Livet med en kronisk sykdom kan by på både fysiske og mentale begrensninger – og for mange oppstår følelsen av å miste litt av seg selv.

Kanskje kjenner du på frustrasjon, mismot eller sorg over alt du ikke får til – samtidig som du innerst inne ønsker å gjøre det beste ut av situasjonen.

Dette kurset er for deg som lever med en kronisk sykdom som påvirker din livsutfoldelse – og som ønsker å finne gode verktøy og mestringsstrategier for å leve så godt som mulig tross smerter, ubehag eller utmattelse.

Gjennom kurset deler jeg både faglig kunnskap og egne erfaringer. Vi jobber med temaer som:
– Aksept og selvomsorg
– Å sette egne grenser med god samvittighet
– Hvordan små justeringer kan gi stor effekt
– Sammenhengen mellom kropp, psyke og relasjoner
– Verktøy for å finne tilbake til livsglede, mening og balanse

Du vil også få konkrete tips og refleksjonsoppgaver du kan ta med deg videre i hverdagen.

Kurset passer for deg som ønsker mer innsikt, støtte og inspirasjon – og som er klar for å ta små steg i retning av en bedre hverdag.

Du er ikke alene. Velkommen til et kurs som ser hele deg – og som ønsker å hjelpe deg med å blomstre, der du er.

Mer om Ragnhild:
Velkommen – jeg er Ragnhild Aarhaug

Denne høsten har jeg gleden av å holde flere kurs her hos Solvik Yoga – og jeg gleder meg til å møte deg som deltaker!

Jeg er utdannet Vernepleier med videreutdanning innen ernæring, Helsecoach og Mediyoga-instruktør. Jeg driver mitt eget foretak – BLOMSTRE – hvor jeg tilbyr coaching, kurs og foredrag, samt Mediyoga.

Min reise handler ikke bare om faglig kunnskap, men også om egne erfaringer. Jeg lever selv med en kronisk sykdom, og vet hvordan det kan påvirke både kropp og sinn. Samtidig har jeg erfart at det ofte ikke er store endringer som skal til – små grep i hverdagen kan gi stor effekt. Jeg brenner for å dele helhetlige helsetips og mestringsstrategier som faktisk fungerer – og som kan tilpasses det livet du lever. Jeg tror på viktigheten av å se hele mennesket: kropp og psyke, sjel og legeme – og ikke minst hvordan relasjoner påvirker oss.

Gjennom kursene mine ønsker jeg å inspirere til refleksjon, livsglede og indre styrke – slik at du kan blomstre der du er i livet nå. Hjertelig velkommen!

Intro pris: kr. 300

Påmelding: post@solvikyoga.no
Påmeldingsfrist 26. oktober

Ragnhild vil også undervise MediYoga samme dag, kl. 13.00 – 14.30. Egen påmelding. Se eget arrangement.

Kurset «Maten er min medisin – Hvordan støtte kroppen med ernæring for bedre helse» legges ut veldig snart.

Se arrangement for mer informasjon

Minimum antall påmeldte. Bindende påmelding. Ingen refusjon.