Workshop

Hva er Yoga Workshop?

Minikurs hvor du vil få en utvidet forståelse av yogapraksisen din i ulike emner.

Minimum antall påmeldte, bindende påmelding. Tusen takk for at du tar hensyn til påmeldingsfristen.

Workshop's

Legg til din overskrift her

September

Søndag 23. september

Workshop med Anne Siv Aasen

Kl. 18.30 – 20.30

Tema: inversjoner og armbalanse

Inversjoner (opp ned stillinger) lærer oss om vår indre styrke og vår medfødte glede og mot. På denne workshop’en vil vi utfordre tyngdekraften og jobbe med et bredt utvalg inversjoner. Vi har fokus på teknikk og linjering i kroppen med riktige justeringer, med utgangspunkt i Patanjali Yoga. Hodestående, skulderstående, underarm- og håndstående øvelser. Øvelsene blir tilpasset med riktig yogautstyr (modifiserte øvelser) slik at øvelsene passer alle nivå for å løse frykt og skape håp og et lekende rom for alle som deltar. Vi vil også lære å assistere hverandre i ulike opp-ned stillingene for å skape tillit og trygghet.

Inversjoner har mange fysiske fordeler.  Vi blir sterkere og får bedre kontroll og flere valg i måter å bevege oss på. Inversjoner har også en god effekt på våre indre organer. De mentale fordelene kommer når vi tør å prøve ting vi i utgangspunktet er litt redde for, tør å prøve det ukjente. Det gir oss mestringsfølsen og selvtillit når vi plutselig klarer stå opp-ned (med eller uten støtte).

Se verden fra et annet perspektiv og bli med på en lekende workshop, opp-ned

Påmeldingsfrist tirsdag 18. september

Kr. 360

 

Oktober

7. oktober

Workshop med Mikaela Ahl

Tema: Øvre del rygg, skuldre og nakke

Kl. 18.30 – 20.30

2 goder timer med øvelser for å redusere spenninger i øvre del rygg, skuldre og nakke.

Flere kommer til oss på grunn av spenningshodepine og stive, vonde skuldre som følge av stress, ensformig arbeidsstillinger/ uheldige arbeidsstillinger, prolapser og restitusjon etter skader for å nevne noe.

Her jobber vi med gode øvelser for hele kroppen i lag med pusteteknikker for å jobbe ut disse spenningene/ redusere plagene i øvre del rygg. Vi ønsker å gå av matten med lavere skuldre, økt balanse og velvære i kropp og hode, klar til en ny uke.

Passer nybegynnere så vel som viderekommende.

Kr. 360

Påmeldingsfrist: 01. oktober

Påmelding: post@solvikyoga.no

27. oktober

Solvik YOGA Festival – UTSOLGT!



November

Søndag 18. november
Kl. 18.00 – 20.00
 
Workshop med Elin Frafjor
 
Tema: Iyengar Yoga
 
 
30. november – 02. desember
Førjuls retreat/ Intensiv helg
 

Velkommen til Førjuls-Retreat/ Intensiv helg med Anne Siv Aasen på Solvik YOGA.

En hel helg til å fordype deg i egen praksis og gjøre gode ting for deg selv.

Vi skal jobbe med flere ulike fokusområder for å ta vare på oss selv i en periode på året der mange føler seg trøtte, slitne og grugleder seg til julestria setter i gang for fullt.

Tema:

Fredag 18.30 – 19.45:
That Friday feeling

Lørdag 09.00 – 10.00:
Open your heart, let go (morgen)

10.15 «Etter Yoga lunch» fra Ryfylkebakeriet og foredrag med Annette Idsøe (starter 10.30). Sosialt og mingling. Ferdig 11.30

Drop-in 310 (yoga, lunch, te og foredrag)

Lørdag 16.00 – 17.15:
Hips dont lie (ettermiddag)

Søndag 09.30 – 10.45:
Happy Spine (morgen)

19.30 – 20.45
Go with the flow (kveld)

Helgepass inkl. lunch, te og foredrag lørdag kr. 990

Enkeltpass:
60 min – kr. 220
75 min – kr. 230

Lørdag morgen yoga, lunch, te og foredrag kr. 310

Minimum antall påmeldte

 

Desember

27. desember

Romjuls workshop med Ingrid Aune Selmer

Kl. 18.00 – 20.00

Tema: Detoxing/ twister

Vi starter timen med vinyasa (flytyoga). Vi holder fokus på øvelser som tvister kroppen og massere de indre organene slik at vi får satt igang fordøyelsessystem.

På den måten får vi en ny og ren start på det nye året. Vi avslutter med rolig yin, hvor vi lander på matten og bruker god tid i hver stilling. Ren i kropp og sinn.

Kr. 360

Påmeldingsfrist torsdag 20. desember

 

search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close