Workshop

Hva er Yoga Workshop?

Minikurs hvor du vil få en utvidet forståelse av yogapraksisen din i ulike emner.

Du finner også informasjon om de ulike workshop’ene på vår Facebook side under arrangementer

Minimum antall påmeldte, bindende påmelding. Tusen takk for at du tar hensyn til påmeldingsfristen.

Workshop's

DESEMBER

 

30. november – 02. desember

Velkommen til Førjuls-Retreat/ Intensiv helg med Anne Siv Aasen på Solvik YOGA – Kun 1 plass igjen

En hel helg til å fordype deg i egen praksis og gjøre gode ting for deg selv.

Vi skal jobbe med flere ulike fokusområder for å ta vare på oss selv i en periode på året der mange føler seg trøtte, slitne og grugleder seg til julestria setter i gang for fullt.

Tema:

Fredag 18.30 – 19.45:
That Friday feeling

Lørdag 09.00 – 10.00:
Open your heart, let go (morgen)

10.15 «Etter Yoga lunch» fra Ryfylkebakeriet og foredrag med Annette Idsøe (starter 10.30). Sosialt og mingling. Ferdig 11.30

Drop-in 310 (yoga, lunch, te og foredrag)

Lørdag 16.00 – 17.15:
Hips dont lie (ettermiddag)

Søndag 09.30 – 10.45:
Happy Spine (morgen)

19.30 – 20.45
Go with the flow (kveld)

Helgepass inkl. lunch, te og foredrag lørdag kr. 990

Enkeltpass:
60 min – kr. 220
75 min – kr. 230

Lørdag morgen yoga, lunch, te og foredrag kr. 310

 

8. desember

Workshop med Anette Solberg

Kl. 09.30 – 11.30

Stress ned med yin yoga, meditasjon og eteriske oljer med Anette H. Solberg.

Yin yoga er en yogastil hvor vi holder stillingene lenger, og bygger opp med mye utstyr for at musklene og sinnet skal få slappe helt av. Jeg guider dere hele tiden gjennom øvelsene ved bruk av ulike teknikker for tilstedeværelse for å få dere til slappe av og at en kan gi slipp på spenninger.

Vi kommer til å støtte opp med eteriske oljer under praksisen.

Første del av timen kommer jeg til å ta en liten innføring av oljene som kan brukes for å roe ned sinnet og hjelpe kroppen med å slappe av.

Ofte i hverdagen har vi ett høyt tempo med jobb, familie, sosiale sammenkomster og andre forpliktelser. Mange sliter derfor med høye skuldre, søvn og stress. Det er viktig og balansere dette med ro.

En yin yogaøkt roer kropp og sinn, det er enkelt å utføre og passer alle.
Reduserer stress og uro. Er veldig avslappende. Øker bevegelighet i ledd.
Skaper indre ro

Kr. 360

Påmeldingsfrist: 01. desember

 

11. Desember

INTENSIV NYBEGYNNERKURS

Velkommen til intensiv nybegynnerkurs, Patanjali Yoga for deg som er helt ny i yoga eller som ønsker å ta et oppfriskningskurs.

Yoga passer alle, ung som godt voksen, stiv eller overfleksibel, med eller uten skader. Du lærer økt kroppsbevissthet, hvordan å plassere kroppen for skadeforebygging og øker fleksibilitet, styrke og balanse på en skånsom måte. Vi bruker yoga utstyr for å tilpasse øvelsene til hver enkelt kropp.

kl. 18.30 – 20.30.

Kr. 360

Mikaela Ahl har kurset.

Påmeldingsfrist: 4. desember

Påmelding til post@solvikyoga.no med navn, tlf og e-mailadr.

 

 

22. desember

Velkommen til yoga workshop med Laila Heggem Haugen lørdag 22. desember

Yin/ Restorative Yoga en rolig klasse for å senke høypulsen før jul. Gode øvelser i lag med yogautstyr. Fokus på pust og avspenning.

Timen avsluttes med 20 minutt yoga nidra.

Kr. 360

Påmeldingsfrist: 19. desember

Minimum antall påmeldte

16. desember

Workshop med Mikaela Ahl

Tema: Øvre del rygg, skuldre og nakke

Kl. 18.30 – 20.30

2 goder timer med øvelser for å redusere spenninger i øvre del rygg, skuldre og nakke.

Flere kommer til oss på grunn av spenningshodepine og stive, vonde skuldre som følge av stress, ensformig arbeidsstillinger/ uheldige arbeidsstillinger, prolapser og restitusjon etter skader for å nevne noe.

Her jobber vi med gode øvelser for hele kroppen i lag med pusteteknikker for å jobbe ut disse spenningene/ redusere plagene i øvre del rygg. Vi ønsker å gå av matten med lavere skuldre, økt balanse og velvære i kropp og hode, klar til en ny uke.

Passer nybegynnere så vel som viderekommende. Anbefalt minimum 1 nybegynnerkurs

Kr. 360

Påmeldingsfrist: 9. desember

 

 

27. desember

Romjuls workshop med Ingrid Aune Selmer

Kl. 18.00 – 20.00

Tema: Detoxing/ twister

Vi starter timen med vinyasa (flytyoga). Vi holder fokus på øvelser som tvister kroppen og massere de indre organene slik at vi får satt igang fordøyelsessystem.

På den måten får vi en ny og ren start på det nye året. Vi avslutter med rolig yin, hvor vi lander på matten og bruker god tid i hver stilling. Ren i kropp og sinn.

Kr. 360

Påmeldingsfrist torsdag 20. desember

 

30. desember

Romjulsworkshop med Mikaela Ahl kl. 18.30 – 20.30

Oppdateres veldig snart

 

 

JANUAR

6. januar

Velkommen til intensiv nybegynnerkurs, Patanjali Yoga med Mikaela Ahl kl. 18.30 – 20.30.

Et minikurs for deg som er helt ny i yoga eller som ønsker å ta et oppfriskningskurs.

Yoga passer alle, ung som godt voksen, stiv eller overfleksibel, med eller uten skader. Du lærer økt kroppsbevissthet, hvordan å plassere kroppen for skadeforebygging og øker fleksibilitet, styrke og balanse på en skånsom måte. Vi bruker yoga utstyr for å tilpasse øvelsene til hver enkelt kropp.

Påmeldingsfrist 31. desember


 

13. januar

Workshop med Melisa Nalo. Tema: Yoga Hjul

Kl. 18.00-20.00

Kr. 360

Påmelding til e-mail: post@solvikyoga.no
Påmeldingsfrist: 6. januar

 

 

Solvik YOGA Festival Vår 2019

Lørdag 9. februar

Program ligger ute på Facebook, eget arrangement.

 

Kr. 650. Pris inkl 6 ulike timer med yoga, meditasjon, crystal singing bowl healing/ konsert, lunch, nøtter, te og kaffe.

 

 

 

 

 

 

search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close