Workshop

Hva er Yoga Workshop?

Minikurs hvor du vil få en utvidet forståelse av yogapraksisen din i ulike emner.

Du finner også informasjon om de ulike workshop’ene på vår Facebook side under arrangementer

Minimum antall påmeldte, bindende påmelding. Tusen takk for at du tar hensyn til påmeldingsfristen.

Workshop's

MARS

10. mars kl. 18.30 – 20.30 (Solvik YOGA)

Workshop med Anne Siv Aasen. Tema: Hofter og Korsrygg.

Et minikurs for å jobbe med øvelser som åpner opp i stive hofter og som gir en mer fleksibel ryggrad. Godt for deg som ønsker å øke bevegeligheten,s tyrke og balanse, så vel som skadeforebygging.

Workshop’en passer nybegynnere så vel som viderekommende. Anbefalt også for deg som trener mye ensidig eller har en stillesittende jobb.

Påmeldingsfrist: 5. mars

Kr. 360

 

 

24. mars kl. 19.00 – 20.30 (Solvik YOGA)

Velkommen til en 90 minutters workshop med Anette Solberg.

 

Vi starter med en aktiv del, Yang yoga. Vi skal gjøre mer dynamiske og aktive former for yoga. Yang yoga utgjør ofte vekt på styrke og utholdenhet, de er aktive, kraftige og genererer varme i kroppen.

Vi går deretter over til Yin Yoga, – en mer avslappende og mild sekvens. Yin yoga er en rolig terapeutisk yogaform som gir en god avspenning i en krevende hverdag.

I enkelte yin yoga stillinger jobber vi over lengre tid for å åpne og tøye bindevev, dyp muskulatur og ledd/leddbånd. Dette får deg til å gi slipp spenninger og få mer energi. Det er også lagt til dynamiske overganger fra stilling til stilling for å styrke kjernemuskulatur.

Tradisjonelt er yin og yang tenkt som komplementære (ikke motsetninger). En fin måte å skape balansae og harmoni på med mer fysisk krevende yoga praksis i kombinasjon av milde og restaurerende stillinger.

Kr. 270

Påmeldingsfrist: 19. mars

 

 

31. mars kl. 18.30 – 20.30 (Forsand)

Workshop med Mikaela Ahl

Tema: Øvre del rygg, skuldre og nakke

 

Velkommen til 2 goder timer med øvelser for å redusere spenninger i øvre del rygg, skuldre og nakke.

Flere kommer til oss på grunn av spenningshodepine og stive, vonde skuldre som følge av stress, ensformig arbeidsstillinger/ uheldige arbeidsstillinger, prolapser og restitusjon etter skader for å nevne noe.

Her jobber vi med gode øvelser for hele kroppen i lag med pusteteknikker for å jobbe ut disse spenningene/ redusere plagene i øvre del rygg. Vi ønsker å gå av matten med lavere skuldre, økt balanse og velvære i kropp og hode, klar til en ny uke.

 

Kr. 360

Påmeldingsfrist: 26. mars

 

 

APRIL

7. april kl. 18.30 – 20.30

Workshop med Anne Siv

Aasen. Tema kommer

 

 

 

MAI

05. mai kl. 18.30 – 20.30 (Solvik YOGA)

Workshop med Anne Siv Aasen.

Tema kommer.

 

 

26. mai kl. 18.30 – 20.30

Workshop med Mikaela Ahl.

Tema kommer

search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close