MediYoga med Ragnhild Aarhaug

Rolig yoga med fokus på pust, nærvær og myke bevegelser – sittende på stol eller matte.

Passer for alle, også deg med helseutfordringer, smerter eller utmattelse.

Dette kurset passer spesielt godt for deg som:

• Ønsker å finne ro og redusere stress
• Har helseutfordringer, smerter eller utmattelse
• Trenger en pause i hverdagen og ønsker å styrke kontakt med deg selv

1 time med god tid til hvile og meditasjon

Lukket gruppe i trygt og inkluderende miljø

Ingen krav til erfaring eller eget utstyr – kom som du er!

Øvelser tilrettelegges for alle nivå.

Velkommen til en pustepause i hverdagen!

Kr. 900/ 4 ukers kurs

Minimum antall påmeldte. Bindende påmelding.