Skreddersydde private yogatimer – eller styrketrening med kroppsvektøvelser, for deg som ønsker personlig oppfølging.
Private yogatime gir deg muligheten til å:
- Tilpasse praksisen etter dine behov og mål
- Lære teknikker for stressmestring og dypere avspenning
- Bygge styrke, fleksibilitet og balanse – i ditt eget tempo
- Få en skreddersydd timeplan som passer din hverdag
Skånsom, effektiv og personlig trening med kroppsvektøvelser:
Vil du bli sterkere, mykere og mer balansert – uten tunge vekter eller risiko for overbelastning? En privat styrketime med fokus på kroppsvektøvelser gir deg en trygg og tilpasset treningsøkt der vi jobber med:
- Bevegelighet & mobilitet – redusere spenninger, bedre funksjonell bevegelighet og fleksibilitet
- Balanse & stabilitet – styrk kjernemuskulaturen og reduser risikoen for skader
- Styrke & utholdenhet – bygg en sterk og funksjonell kropp uten tunge vekter
- Skånsom, men effektiv trening – perfekt for alle nivåer, inkludert nybegynnere og deg som vil forebygge skader
Treningen er tilpasset dine behov og kan foregå i studio eller online. Enten du ønsker en rolig start eller en utfordrende økt, legger vi opp et program som passer akkurat deg.
Privat-timer utføres 1 – 1 eller i mindre eller større grupper.
Ønsker du eller din vennegjeng, forening, klubb, utdrikningslag en privat yogatime eller styrketime? Programmet tilpasses dine ønsker og utfordringer etter anbefalinger fra oss.