Hva skjer i kroppen når vi virkelig roer ned?
Hvordan kan vi aktivt regulere nervesystemet og stimulere vagusnerven?

I denne yogatimen får du oppleve det i praksis.

Gjennom bevegelse, pust og bevisst tilstedeværelse lærer du enkle teknikker for å lindre stress, spenninger og uro – samtidig som du øker energi og blodsirkulasjon, og styrker områder der belastninger ofte setter seg hos oss kvinner over tid.

Vi lever i en hverdag full av stimuli. Likevel har vi ofte glemt stillhetens kraft.
På matten skaper vi rom for ro, lytting og egenomsorg – der kroppen får lande og nervesystemet får regulere seg.

Dette er en time med fullt fokus på deg.
Kom som du er.
Gi deg selv ro, styrke og balanse innenfra.

Timen passer nye som viderekommende.

Har du skader/ utfordringer å ta hensyn til, ta gjerne kontakt med Anne Siv Aasen på post@solvikyoga.no i forkant av timen.

Øvelser blir tilpasset underveis ved behov.