Seonmudo Introduksjonskurs med Katja Dienemann fra Seonmudo Haugesund
Seonmudo Introduksjonskurs med Katja Dienemann fra Seonmudo Haugesund
16 november:10:00 - 16:00
Velkommen til introduksjonskurs i Seonmudo – Sør-Koreansk martial art.
Seonmudo er en treningsform som kombinerer:
Meditasjon
Qigong
Yoga
Kampkunst
Hovedpunktene med å trene Seonmudo, som er en tradisjonell koreansk kampkunst og meditasjonspraksis:
Fysisk trening: Seonmudo kombinerer elementer fra kampsport og fysisk trening. Dette inkluderer styrke, fleksibilitet, balanse og koordinasjon gjennom forskjellige stilarter og teknikker som slag, spark og blokkeringer.
Mental fokus og meditasjon: En sentral del av Seonmudo er meditasjon. Dette hjelper utøverne med å utvikle mental klarhet, konsentrasjon og indre ro. Meditasjon er ofte integrert i treningen for å balansere den fysiske og mentale delen av praksisen.
Filosofi og etikk: Seonmudo er sterkt influert av zen-buddhisme, og derfor er den filosofiske delen viktig. Treningen handler ikke bare om fysisk ferdighet, men også om å utvikle personlig visdom, respekt og disiplin.
Bevegelse og flyt: Øvelsene i Seonmudo er laget for å fremme flyt i bevegelsene, der alt skjer i en harmonisk sekvens. Treningen fokuserer på å utvikle både hurtighet og presisjon i bevegelsene.
Helhetlig helse: Seonmudo er en balansert tilnærming som tar sikte på å utvikle både kropp og sinn. Den fremmer fysisk helse, men også emosjonell og mental velvære.
Treningen i Seonmudo gir derfor både fysiske ferdigheter og en dypere forståelse av kroppens energi og mental balanse
(informasjon fra Seonmudo Haugesund)
Program:
10.00 – 12.0
Lunch/ pause 12.00 – 14.00
14.00 – 16.00
kr. 560
Vil du ha sandwich fra Ryfylkebakeri til lunsj kommer kr. 100 utenom. Husk å meld fra ved påmelding.