lVelkommen til Restorativt lydbad med krystallboller

Fokuset for denne stunden sammen er å lande i deg selv, smelte bort stress fra kropp og sinn, og mykne inn i øyeblikket her og nå. Dette er en fin anledning til egentid, slik at du kan hente deg inn igjen etter en hverdag med høyt tempo, eller i perioder der du trenger ekstra hvile og restitusjon.

Denne praksisen tar deg med inn i en tilstand av dyp avspenning der du samtidig er fullt bevisst – ofte kalt yogisk søvn. På dette hjernebølgenivået, mellom søvn og våken tilstand, utfører kroppen viktig restituerende og selvhelbredende arbeid, mens du ligger i hvileposisjon på en yogamatte. Du får oppleve dype vibrasjoner fra krystallbollene, som roer ned nervesystemet og balanserer, slik at kroppen kan finne tilbake til harmoni og balanse.

Som en del av opplevelsen setter vi også av tid til intensjonssetting og journaling. Du blir invitert til å vende oppmerksomheten innover og sette en intensjon for timen – noe du ønsker å bringe mer av inn i livet ditt, eller noe du er klar for å gi slipp på. Gjennom enkle refleksjonsspørsmål og skriving får du mulighet til å tydeliggjøre og forankre denne intensjonen på et dypere plan.

Krystallbollene støtter deg her i å lande dypere i kroppen, gi slipp på det gamle som ikke lenger tjener deg, og åpne opp for det nye du ønsker å bringe inn i livet ditt.

Opplevelsen består av:

• Pusteøvelser for å regulere nervesystemet til «rest and digest»
• Guidet meditasjon gjennom kroppen for å lande i deg selv
• Tid til journaling med refleksjonsspørsmål og intensjonssetting
• Krystallboller stemt til 432 hertz og vindharpe (elementet vann)
• Sacred Space – en rolig og lun atmosfære ladet med intensjon, reikihealing og utvalgte krystaller som støtter deg i dine prosesser

Timen ledes av lydterapeut, sacred space holder og healer Tove Moss, som har mange års erfaring med både gruppe- og én-til-én-timer.

Merk:

Ikke anbefalt for gravide i de tre første månedene av svangerskapet, personer med pacemaker eller lydutløst epilepsi.

Møt gjerne opp 10 minutter før start, slik at du kan legge deg godt til rette før timen begynner. Vi stiller med alt av utstyr – du trenger bare å komme i behagelige klær, og ta gjerne med en notatbok du ønsker å bruke under journaling✨

Praktisk informasjon:

• Investering: 444 kr
• Påmelding: post@solvikyoga.no
• Påmeldingsfrist: 16. februar

Du er hjertelig velkommen 🌙✨

Merk: Det er et minimum antall påmeldte for at arrangementet skal gjennomføres. Påmeldingen er bindende, og det gis ingen refusjon.