MediYoga er en terapeutisk og myk yogaform som passer for alle – uansett alder, fysisk form eller tidligere erfaring med yoga.

Øvelsene er rolige, enkle og tilpasses dine forutsetninger. Du kan delta både sittende på matte eller på stol.

Gjennom pust, bevegelse, avspenning og meditasjon inviterer MediYoga deg til å lande i kroppen, stilne tankene og styrke forbindelsen mellom kropp og sinn.

Kurset passer spesielt godt for deg som:
– Ønsker å redusere stress og uro
– Har smerter, søvnproblemer, utmattelse eller kronisk sykdom
– Trenger et pusterom i hverdagen
– Vil styrke din indre balanse og livskvalitet

Du trenger ikke være myk eller sprek – bare nysgjerrig på å ta vare på deg selv på en ny og skånsom måte.

I mine MediYoga-kurs kombinerer jeg min faglige bakgrunn som Vernepleier, Helsecoach og Mediyoga-instruktør med egne erfaringer fra livet med kronisk sykdom. Målet er å skape et trygt, varmt og inkluderende rom hvor du kan få påfyll, hvile og inspirasjon.

Velkommen til en yogapraksis som tar hele deg på alvor – og som kan bli en verdifull ressurs i din hverdag.

Mer om Ragnhild:

Velkommen – jeg er Ragnhild Aarhaug

Denne høsten har jeg gleden av å holde flere kurs her hos Solvik Yoga – og jeg gleder meg til å møte deg som deltaker! Jeg er utdannet Vernepleier med videreutdanning innen ernæring, Helsecoach og Mediyoga-instruktør. Jeg driver mitt eget foretak – BLOMSTRE – hvor jeg tilbyr coaching, kurs og foredrag, samt Mediyoga.

Min reise handler ikke bare om faglig kunnskap, men også om egne erfaringer. Jeg lever selv med en kronisk sykdom, og vet hvordan det kan påvirke både kropp og sinn. Samtidig har jeg erfart at det ofte ikke er store endringer som skal til – små grep i hverdagen kan gi stor effekt. Jeg brenner for å dele helhetlige helsetips og mestringsstrategier som faktisk fungerer – og som kan tilpasses det livet du lever. Jeg tror på viktigheten av å se hele mennesket: kropp og psyke, sjel og legeme – og ikke minst hvordan relasjoner påvirker oss.

Gjennom kursene mine ønsker jeg å inspirere til refleksjon, livsglede og indre styrke – slik at du kan blomstre der du er i livet nå. Hjertelig velkommen!

Intro pris kr. 300

Påmelding: post@solvikyoga.no
Påmeldingsfrist: 26. oktober

Minimum antall påmeldte. Bindende påmelding.

Ragnhild holder også «Mestringskurs – Hvordan leve best mulig med kronisk sykdom» og «Maten er min medisin – Hvordan støtte kroppen med ernæring for bedre helse».