Avslutt uken – og enten du går inn i vinterferie eller bare ønsker å møte helgen med mer ro og balanse.

Gi deg selv 75 minutter til å lande, puste og slippe tak i spenninger før helg og vinterferie starter. Denne kvelden inviteres du til en rolig og regulerende workshop med fokus på stressmestring, regulering av nervesystemet og dyp avspenning.

Vi jobber med en myk blanding av støttede, aktive øvelser tilpasset dagsform, rolige yin- og restorative stillinger, pusteteknikker, guidet kroppsscanning, meditasjon og en lang, nærende avspenningsdel. Alt foregår i et lavt tempo, med god støtte til kroppen og rom for individuelle tilpasninger.

 Dempet lys
 Eteriske oljer – subtilt og helt valgfritt
 Pledd, puter og god støtte
 Ha gjerne med øyebind / støttebandasje
 Lune klær anbefales

Dette er et lavterskel tilbud der du ikke skal prestere, men tillate kroppen å finne ro – akkurat slik den er denne dagen.

 En myk overgang fra hverdag til helg og vinterferie, med mer balanse, ro og tilstedeværelse i kropp og sinn.

Gjennom sesongen vil det også tilbys flere workshoper med fokus på rolige, restorative øvelser, samt enkle tips og naturlige verktøy som kan støtte et mer balansert og regulert nervesystem.

Påmelding: post@solvikyoga.no
Påmeldingsfrist: 16. februar

Minimum antall påmeldte. Bindende påmelding. Ingen refusjon