Nysgjerrig på Pilates? Dette 8-ukers kurset passer perfekt for deg som ønsker å bli kjent med Pilates og oppleve hva denne treningsformen kan gjøre for både kropp og sinn. Du trenger ingen tidligere erfaring – kurset passer for alle nivåer.

Pilates er en skånsom, men effektiv treningsform med fokus på styrke, stabilitet, bevegelighet, pust og kroppskontroll. Gjennom kontrollerte bevegelser jobber vi med hele kroppen, med særlig fokus på kjernemuskulaturen. Pilates kan bidra til økt styrke og bevegelighet, bedre kroppskontroll og en sterkere forbindelse mellom pust og bevegelse.

Dette er et introkurs, og gjennom de åtte ukene vil timene variere slik at du får oppleve ulike sider av Pilates. Noen timer vil ha et roligere tempo med fokus på pust, bevegelighet og avspenning, mens andre vil være mer energiske og utfordrende og få opp pulsen litt. Vi vil også variere mellom ulike øvelser og sekvenser, slik at du får et godt innblikk i hvor variert Pilates kan være.

Målet er at du etter åtte uker skal ha blitt bedre kjent med Pilates, funnet ut hva du liker og kjenne deg tryggere på øvelsene. På sikt er ønsket å utvide timeplanen med egne Pilates-timer med ulikt fokus – slik at du kan velge den varianten som passer deg best.

Instruktør: Sofie Rygh Barka

Sofie har en mastergrad i lektorutdanning med fagene matematikk, naturfag og samfunnsfag. Ved siden av jobb som lærer arbeider hun også som modell.

Sofie har bodd seks år i Kristiansand, hvor hun de siste tre årene har praktisert Pilates. Interessen for helse har blitt spesielt viktig for henne gjennom egne erfaringer med kronisk sykdom, og Pilates har blitt en viktig del av dette.

Etter at hun nylig flyttet hjem igjen, har hun begynt å undervise Pilates selv og fullfører nå sin Pilatesutdanning. Sofie brenner for å skape timer som gir både styrke, mestring og ro

Intro voksne: 1 200 kr for 8 ganger
Intro ungdom under 20: 900 kr for 8 ganger

Ordinært voksne: 1 650 kr/ 8-uker kurs
Ordinære unge under 20: 1300 kr/ 8-uker kurs

Drop-in ordinært: 250 for voksne, 150 unge under 20

Dere som har Happy Yogi i bolk 2, har også tilgang til Pilates-timene, som en del av Happy Yogi-tilbudet. Dette er selvfølgelig forbeholdt at det er ledige plasser. Ordinære drop-in-kunder har første prioritet.

Siden dette er vårt første Pilates-kurs med intropris, vil Happy Yogi-rabatten dessverre ikke kunne kombineres med introprisen. Når Pilates-kurset går videre, vil Happy Yogi-rabatten gjelde på ordinærprisen

Påmelding: post@solvikyoga.no

Påmeldingsfrist: 8. oktober