YOGA FOR KVINNEHELSE

En myk og harmonisk yogapraksis som kombinerer rolig tempo, bevisst pust, nøye utvalgte bevegelser og tilpassede bevegelsesområder. Praksisen er dynamisk (mer flyt og bevegelse enn statiske stillinger), og har som mål å balansere nervesystemet, stimulere blodsirkulasjonen og væske flyten i kroppen, samt lindre spenninger – spesielt i hofte- og bekken området.
Denne tilnærmingen skaper optimale forhold for et velfungerende hormonsystem, som har stor betydning for kvinners helse og generelle velvære.

HVEM PASSER DET FOR?
For alle kvinner – uten unntak! Uansett alder, sivilstatus, syklusfase, graviditet eller tiden etter fødsel – denne yoga praksisen er tilpasset for å møte behovene til enhver kvinne.

HVA GJØR DEN SPESIELL?
Støtter kvinners helse og velvære – praksisen hjelper kvinner med å ta vare på både den emosjonelle og fysiske helsen i alle faser av syklusen.

Tilgjengelig for alle – de dynamiske bevegelsene, tilpassede bevegelsesområdene og det rolige tempoet gjør praksisen trygg, skånsom og effektiv for alle kvinner – uansett alder, kroppstype eller tidligere erfaring med yoga eller trening.

Fokus på bekken og hofter – spesielt fokus på bevegelser i bekken- og hofteområdet bidrar til å frigjøre spenninger i dette området. Dette er spesielt nyttig under menstruasjon, da det kan redusere fysisk ubehag og lette på anspenthet.

Derfor forlater mange kvinner praksisen med en følelse av ro, letthet og et smil.