TRE-kurs på Jørpeland

Instruktør: Johanne Stokka Fjelde v/Ventralen

Sted: Solvik Yoga

Kjenner du at kroppen sjelden får helt landet, selv når du setter deg ned?

Mange av oss lever med et høyere spenningsnivå enn vi er klar over. Stress, høyt tempo og belastninger kan sette seg som uro, anspenthet, dårlig søvn eller en følelse av å være «på» litt for ofte.

Denne høsten inviterer Ventralen og Solvik Yoga til et 7-ukers TRE-kurs på Jørpeland.

TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) er en enkel og kroppslig metode som kan bidra til mer ro, avspenning, regulering og kontakt med kroppens egne ressurser.

Kurset passer både for deg som ønsker mer overskudd i hverdagen og for deg som er nysgjerrig på hvordan kroppen kan støtte stressmestring og restitusjon.

 Små grupper (maks 8-10 deltakere)
Tett oppfølging
Trygge rammer
Praktiske øvelser du kan ta med deg videre

Oppstart: Torsdag 1. oktober

• Early Bird innen 1. august: kr 3.100
• Ordinær pris: kr 3.500

Påmelding: post@ventralen.no

Påmeldingsfrist: 24. september

Foto: Johanne Fjelde