YOGA I – Viderekommende

Dette er et kurs for viderekommende, og passer for deg som har deltatt på Nybegynnerkurs, eller et annet kurs der du har fått en introduksjon til grunnleggende yogastillinger, korrekt justering og bruk av yogautstyr tilpasset din kropp.

Timene bygger videre på klassisk yoga med fokus på pust, balanse og styrke. Vi går dypere inn i stillingene, jobber mer presist og utforsker mer effektive øvelser. Du vil utvikle økt forståelse for egen kropp, bevegelsesmønster og samspillet mellom pust og bevegelse.

Kurset passer for deg som har deltatt på andre kurs der teknikk og bruk av yogautstyr allerede er kjent. Øvelsene kan modifiseres ved behov.

Dette kurset er for deg som ønsker å utforske yogapraksisen din videre og bli tryggere i både øvelser, pust og kroppslig tilstedeværelse.