Morgen/ Senior Yoga mandag

Det er meningen at yoga skal kunne gjøres og oppleves helsefremmende i alle aldre og livssituasjoner. Dette er en time med klassiske stillinger for alle aldre, men vi tilpasser også med roligere øvelser for godt voksne og de som har litt ekstra fysiske utfordringer.

Godt voksne/ senior er et yogakurs som tar hensyn til stive og skjøre ledd. Det er gode øvelser som øker blodsirkulasjonen og minsker stress i kroppen. Vi jobber med balanse og konsentrasjon. Gode pusteøvelser og avspenningsteknikker.

Vi tilpasser øvelsene til din kropp. Er det vanskelig å gjøre øvelsene liggende eller stående, bruker vi stol og gjør sittende øvelser.

Timen er like fin for unge som godt voksne, da de yogaøvelsene kan gjøres på mange varierte måter, alt etter nivå.