Retningslinjer for en god praksisopplevelse    

Kom i tide

De første minuttene

Dørene åpner 15 minutter før, timen starter presis og da låses døren.

De første minuttene på matten er viktige. De legger ofte føringen for resten av praksisen – for hvor mye du klarer å gi slipp på dagen eller uken som har vært, og lande i øyeblikket. Når man kommer noen minutter for sent og går inn mens alle er i sin egen praksis, forstyrrer det både din egen ro og andres. Kom gjerne litt før tiden, slik at du kan finne plass og lande før vi starter.

• Ta med et åpent sinn.
• La sko stå utenfor
• Husk å skru av mobiltelefoner og smartklokke, og skru av vibrasjon
• Jakker henges på klesstativ. Eiendeler legges i kurven under jakkehenget.
• Ta gjerne med egen yogamatte og et lite håndkle til å dekke yogapute og pledd om du låner av oss. Husk å rens matten og yogastol etter bruk om du låner i studio. Gå aldri på andres matter – med mindre det virkelig ikke finnes plass imellom dem, noe som sjelden er tilfelle.
• Yogasalen er stillesone og vi er i stillhet gjennom praksisen. Når du setter deg på matten, er det tid for stillhet og indre refleksjon. Sett deg gjerne ned og lytt til pusten din før timen starter. Etter Savasana – prøv å bevare roen og stillheten litt til, slik at både du og andre får lande ordentlig.
• Toalett er ved siden av inngangsdøren (inngang i salen)
• Takk for at du kommer parfymefritt
• Har du spørsmål, er du alltid velkommen til å sende en e-post eller SMS, så ringer vi tilbake i kontortiden.

Er det time i salen, er det fint om du er stille eller hvisker dersom du venter utenfor.
Timene avsluttes med meditasjon og avspenning, og lyden bærer godt fra gangen og inn i studio. Litt ekstra stillhet gjør at alle får en god og rolig avslutning på praksisen.

Tusen takk for at du bidrar til et godt og omsorgsfullt yogamiljø.