Power Pilates er en energisk helkroppsøkt der vi bruker egen kroppsvekt til å bygge styrke, stabilitet og utholdenhet. Gjennom kontrollerte bevegelser og flytende sekvenser utfordrer vi kjernemuskulaturen, ben, sete og overkropp – samtidig som vi forbedrer balanse, mobilitet og kroppskontroll.

Denne timen passer for alle som ønsker å bli sterkere på en skånsom måte. Du bestemmer intensiteten selv, og det vil alltid være alternativer som passer ditt nivå.

Power Pilates gir deg:

• Sterkere kjernemuskulatur
• Økt styrke i hele kroppen
• Bedre balanse og kroppsholdning
• Smidighet og bevegelighet
• En utfordrende og motiverende treningsopplevelse

Programmet vil være det samme gjennom flere timer, slik at du får mulighet til å bli kjent med øvelsene, utvikle teknikken og oppleve fremgang fra uke til uke. Når bevegelsene blir mer naturlige, kan du utfordre deg selv med bedre kontroll, økt styrke og høyere intensitet.