Gi deg selv 75 minutter til å lande, puste og slippe tak i spenninger før helgen starter.

Denne kvelden inviteres du til en rolig og regulerende workshop med fokus på stressmestring, regulering av nervesystemet og dyp avspenning.

Vi jobber med en myk blanding av støttede, aktive øvelser tilpasset dagsform, rolige yin- og restorative stillinger, pusteteknikker, guidet kroppsscanning, meditasjon og en lang, nærende avspenningsdel. Alt foregår i et lavt tempo, med god støtte til kroppen og rom for individuelle tilpasninger.

Avslutningsvis gir Tove Moss en stemningsfull smakebit på lydterapi med krystallboller – ulike frekvenser som kan støtte regulering av nervesystemet og stimulere vagusnerven*.

 Dempet lys
 Eteriske oljer – subtilt og helt valgfritt
 Pledd, puter og god støtte
 Ha gjerne med øyebind eller tørkle til å dekke øyene med for mer ro i avspenning
 Lune klær anbefales

Dette er et lavterskel tilbud der du ikke skal prestere, men tillate kroppen å finne ro – akkurat slik den er denne dagen.

 En myk overgang fra hverdag til helg, med mer balanse, ro og tilstedeværelse i kropp og sinn.

Påmelding: post@solvikyoga.no

Påmeldingsfrist: 10. mars

* Lydterapi anbefales ikke for gravide i de tre første månedene av svangerskapet, personer med pacemaker eller lydutløst epilepsi. Informer ved påmelding om dette gjelder deg, så finner vi en løsning på det.

Minimum antall påmeldte. Bindende påmelding. Ingen refusjon