Denne kvelden får du en kombinasjon av et kort foredrag om stress, vagusnerven og hvordan vi kan påvirke og styrke helsen vår med naturlige, gratis verktøy – basert på forskningsbasert kunnskap. Vi jobber både aktivt og rolig med øvelser som stimulerer vagusnerven og diafragma og timen avsluttes med en god avspenningsdel.

Du får også med deg tips til enkle metoder for hvordan du kan regulere nervesystemet i hverdagen. Perfekt som en rolig «restart» etter jul og en myk overgang inn i det nye året.

Nivå: Åpent for alle. Øvelsene tilpasses individuelt ved behov.

Gi gjerne beskjed ved påmelding dersom du har skader eller smerter som bør tas hensyn til.

Early-bird pris: kr. 400 med påmelding innen 15. desember

Ordinær pris kr. 450

Påmelding: post@solvikyoga.no

Påmeldingsfrist: 4. januar

Minimum antall påmeldte. Bindende påmelding.