BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Solvik Yoga - ECPv6.15.16//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://solvikyoga.no
X-WR-CALDESC:Arrangement for Solvik Yoga
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20240101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251008T101500
DTEND;TZID=UTC:20251126T111500
DTSTAMP:20260403T235019
CREATED:20250912T184746Z
LAST-MODIFIED:20250912T184746Z
UID:4837-1759918500-1764155700@solvikyoga.no
SUMMARY:Sterk Mamma
DESCRIPTION:STERK MAMMA\nEn trygg og inspirerende gruppetime for deg som ønsker å trene og ha babyen din med. Her får du mulighet til å styrke kroppen etter svangerskap og fødsel sammen med andre mødre i samme livsfase. \nVi fokuserer på: \n\nFunksjonell styrketrening\nStabilitet og bevegelighet\nOpptrening av kjerne- og setemuskulatur\nBekkenbunn og bevissthet omkring pusten\n\n  \nTimen passer fra etter 6-ukers kontroll for mammaer (8 uker etter keisersnitt)\, i samråd med jordmor eller lege. \nØkten består av enkle og effektive øvelser – noen gjør du alene\, og noen kan du gjøre sammen med babyen. Baby kan: \n\nLigge på et pledd ved siden av deg\nSitte i vippestol\nHoldes i armene under enkelte øvelser– alt tilpasses babyens alder og utviklingsstadium.\n\n  \nDette er en inkluderende og fleksibel time hvor både mamma og baby er velkommen – enten baby er i krabbestadiet\, liker å ligge rolig\, eller helst vil være tett inntil. Amming\, flaskemating og bleieskift tar du selvfølgelig når det passer for dere – her følger vi babyens rytme og behov. \n\nEn variert time med innslag av: \n\nMobilitet\nStyrke og funksjonell trening (TABATA/ sirkeltrening)\nSkånsomme øvelser ved bruk av egen kroppsvekt og strikker.\nPilates\, Yoga –  kjernefokus
URL:https://solvikyoga.no/event/sterk-mamma/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Treningskurs
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/uri_ifs___M_q9Fc74vjv_nCtXASJvtAao6KAAYgE8RWsttCF8KRv7I.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251008T170000
DTEND;TZID=UTC:20251126T180000
DTSTAMP:20260403T235019
CREATED:20250912T185855Z
LAST-MODIFIED:20260112T221928Z
UID:4845-1759942800-1764180000@solvikyoga.no
SUMMARY:Yoga I Onsdag
DESCRIPTION:YOGA I – Viderekommende \nDette er et kurs for viderekommende\, og passer for deg som har deltatt på Nybegynnerkurs\, eller et annet kurs der du har fått en introduksjon til grunnleggende yogastillinger\, korrekt justering og bruk av yogautstyr tilpasset din kropp. \nTimene bygger videre på klassisk yoga med fokus på pust\, balanse og styrke. Vi går dypere inn i stillingene\, jobber mer presist og utforsker mer effektive øvelser. Du vil utvikle økt forståelse for egen kropp\, bevegelsesmønster og samspillet mellom pust og bevegelse. \nKurset passer for deg som har deltatt på andre kurs der teknikk og bruk av yogautstyr allerede er kjent. Øvelsene kan modifiseres ved behov. \nDette kurset er for deg som ønsker å utforske yogapraksisen din videre og bli tryggere i både øvelser\, pust og kroppslig tilstedeværelse.
URL:https://solvikyoga.no/event/yoga-ii-2/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Yoga-II-a.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251009T181500
DTEND;TZID=UTC:20251127T191500
DTSTAMP:20260403T235019
CREATED:20250402T143606Z
LAST-MODIFIED:20250912T194400Z
UID:4555-1760033700-1764270900@solvikyoga.no
SUMMARY:HIIT/ Styrke Torsdag
DESCRIPTION:Timen er lagt opp slik (med små justeringer): \n\nPust og Meditasjon for å jorde deg\, koble på deg selv og tilstedeværelse i nuet.\nMobilitet/ Yoga for å varme opp/ øke smidighet.\nHøyintensitet kroppsvektøvelser der alle skal oppleve mestring. Øvelsene blir tilpasset de utfordringer som eventuelt er på matta.\nAvspenning med restorative øvelser.\n\nVi gjør øvelsene barføtt for å styrke ankler og balansen med fokus på teknikk og linjering i kroppen. \nNivå: passer både nye og kjente på matta\, utrente til godt trente.  Øvelsene tilpasses deltakerne der alle skal oppleve mestring. Lavterskeløvelser der vi også tar i bruk yogautstyr og annet som støtte.
URL:https://solvikyoga.no/event/hiit-styrke-4-ukers-kurs/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Treningskurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Bodyweight.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251013T090000
DTEND;TZID=UTC:20251201T100000
DTSTAMP:20260403T235019
CREATED:20250912T082547Z
LAST-MODIFIED:20250912T191143Z
UID:4816-1760346000-1764583200@solvikyoga.no
SUMMARY:Morgen/ Senior Yoga
DESCRIPTION:Morgen/ Senior Yoga mandag \nDet er meningen at yoga skal kunne gjøres og oppleves helsefremmende i alle aldre og livssituasjoner. Dette er en time med klassiske stillinger for alle aldre\, men vi tilpasser også med roligere øvelser for godt voksne og de som har litt ekstra fysiske utfordringer. \nGodt voksne/ senior er et yogakurs som tar hensyn til stive og skjøre ledd. Det er gode øvelser som øker blodsirkulasjonen og minsker stress i kroppen. Vi jobber med balanse og konsentrasjon. Gode pusteøvelser og avspenningsteknikker. \nVi tilpasser øvelsene til din kropp. Er det vanskelig å gjøre øvelsene liggende eller stående\, bruker vi stol og gjør sittende øvelser. \nTimen er like fin for unge som godt voksne\, da de yogaøvelsene kan gjøres på mange varierte måter\, alt etter nivå.
URL:https://solvikyoga.no/event/morgen-senior-yoga/
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/senior2.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251013T180000
DTEND;TZID=UTC:20251201T190000
DTSTAMP:20260403T235019
CREATED:20250912T083716Z
LAST-MODIFIED:20250912T191131Z
UID:4817-1760378400-1764615600@solvikyoga.no
SUMMARY:Klassisk Yoga Sørskår - kl. 18.00
DESCRIPTION:Kl. 18.00 – 19.00 \nKlassisk Yoga for Balanse\, Styrke og Fleksibilitet \nGrunnleggende øvelser som gir basiskunnskap og arbeider med alle deler av kroppen. Vi gjør både liggende\, sittende og stående øvelser. Fokus på pust og bevegelse for å løse opp spenninger og blokkeringer vi pådrar oss gjennom en hektisk hverdag.  Vi jobber med øvelser som påvirker bindevevet\, og øker musklene og leddets bevegelighet.  Øvelsene er en blanding av styrkende og tøyende stillinger som også bidrar til å bli mer bevisst omkring din egen kropp\, pusten\, hvordan forebygge uheldig bevegelsesmønster og enkle avspenningsteknikker for å roe ned stress\, uro og spenninger. Øvelsene i lag med pusteteknikker kan skape en følelse av glede og letthet i kropp og sinn.
URL:https://solvikyoga.no/event/4817/
LOCATION:Sørskår Grendahus\, Sørskårvegen 552\, TAU\, 4121
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/KY-Sorskar.jpeg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251013T191500
DTEND;TZID=UTC:20251201T201500
DTSTAMP:20260403T235019
CREATED:20250912T084023Z
LAST-MODIFIED:20250913T114814Z
UID:4833-1760382900-1764620100@solvikyoga.no
SUMMARY:Klassisk Yoga Sørskår - kl. 19.15
DESCRIPTION:Kl. 19.15 – 20.15 \nKlassisk Yoga for Balanse\, Styrke og Fleksibilitet \nGrunnleggende øvelser som gir basiskunnskap og arbeider med alle deler av kroppen. Vi gjør både liggende\, sittende og stående øvelser. Fokus på pust og bevegelse for å løse opp spenninger og blokkeringer vi pådrar oss gjennom en hektisk hverdag.  Vi jobber med øvelser som påvirker bindevevet\, og øker musklene og leddets bevegelighet.  Øvelsene er en blanding av styrkende og tøyende stillinger som også bidrar til å bli mer bevisst omkring din egen kropp\, pusten\, hvordan forebygge uheldig bevegelsesmønster og enkle avspenningsteknikker for å roe ned stress\, uro og spenninger. Øvelsene i lag med pusteteknikker kan skape en følelse av glede og letthet i kropp og sinn.
URL:https://solvikyoga.no/event/klassisk-yoga-sorskar-kl-19-15/
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/meditasjon.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251013T193000
DTEND;TZID=UTC:20251201T203000
DTSTAMP:20260403T235019
CREATED:20250912T083423Z
LAST-MODIFIED:20260112T221914Z
UID:4824-1760383800-1764621000@solvikyoga.no
SUMMARY:Yoga I Mandag
DESCRIPTION:YOGA I – Viderekommende \nDette er et kurs for viderekommende\, og passer for deg som har deltatt på Nybegynnerkurs\, eller et annet kurs der du har fått en introduksjon til grunnleggende yogastillinger\, korrekt justering og bruk av yogautstyr tilpasset din kropp. \nTimene bygger videre på klassisk yoga med fokus på pust\, balanse og styrke. Vi går dypere inn i stillingene\, jobber mer presist og utforsker mer effektive øvelser. Du vil utvikle økt forståelse for egen kropp\, bevegelsesmønster og samspillet mellom pust og bevegelse. \nKurset passer for deg som har deltatt på andre kurs der teknikk og bruk av yogautstyr allerede er kjent. Øvelsene kan modifiseres ved behov. \nDette kurset er for deg som ønsker å utforske yogapraksisen din videre og bli tryggere i både øvelser\, pust og kroppslig tilstedeværelse.
URL:https://solvikyoga.no/event/yoga-i-2/
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Yoga-I.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
END:VCALENDAR