BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Solvik Yoga - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://solvikyoga.no
X-WR-CALDESC:Arrangement for Solvik Yoga
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260505T193000
DTEND;TZID=UTC:20260616T203000
DTSTAMP:20260506T215924
CREATED:20260118T180130Z
LAST-MODIFIED:20260417T211700Z
UID:5234-1778009400-1781641800@solvikyoga.no
SUMMARY:Rolig Yoga - bolk 3 Vår 2026
DESCRIPTION:Timen er delt i to. Første del med rolige\, aktive stillinger for å øke styrke\, bevegelighet og balanse (mest sittende og liggende øvelser). \nAndre del: øvelser som roer ned og gir restitusjon til kroppen i et rolig tempo  kombinert med pusteteknikker og avspenning. \nFokus på restorative\, gjenoppbyggende øvelser for kroppen. Timen passer godt for deg som har skader eller smerter i kroppen\, ønsker å bruke yoga som restitusjonstrening eller ønsker å roe ned en stresset kropp. \nDet gis alternative øvelser underveis og tips til bruk av yogautstyr tilpasset dine behov.
URL:https://solvikyoga.no/event/rolig-yoga-bolk-3-var-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/IMG_1671.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:post@solvikyoga.no
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260507T193000
DTEND;TZID=UTC:20260625T210000
DTSTAMP:20260506T215924
CREATED:20260414T203850Z
LAST-MODIFIED:20260414T203850Z
UID:5445-1778182200-1782421200@solvikyoga.no
SUMMARY:6-ukers kurset i TRE - Tension\, Stress and Trauma Releasing Exercises med Johanne Fjelde
DESCRIPTION:Ønsker du et rolig og trygt rom for å lande i kroppen\, gi slipp på spenning og støtte nervesystemets naturlige regulering?\n\nDette 6-ukers kurset i TRE – Tension\, Stress and Trauma Releasing Exercises gir en trygg og gradvis\ninnføring i en kroppsorientert metode forankret i kunnskap om det autonome nervesystemet og vagusnervens betydning for helse og velvære.\nKurset kan bidra til redusert stress\, økt livskraft\, ro og bedre restitusjon – i møte med både hverdagens og livets belastninger.\n\nTRE består av enkle\, fysiske øvelser som kan fremkalle milde\, nevrogene skjelvinger i kroppen. Disse forstås som en naturlig og medfødt mekanisme\nfor å gi slipp på oppbygget spenning etter stress og belastning. Kurset passer både for deg som er ny til TRE\, og for deg som ønsker å etablere eller\nfordype en jevn egenpraksis.\n\nHva kan du forvente?– Rolig og strukturert introduksjon til TRE– Skånsom tilnærming med vekt på trygghet\, tempo og økt reguleringskapasitet– Økt kroppsbevissthet\, kontakt og selvomsorg– Støtte til stressregulering\, avspenning og restitusjon– Læring av øvelser som kan brukes hjemme mellom og etter samlingene\n\nKurset foregår i små grupper\, med god tid og rom for individuelle forskjeller og egen prosess.\nVarighet: 6 samlingerDatoer: 7.\, 21. og 28. mai\, 4.\,18. og 25. juniKl. 19.30 – 21.00\n\nInkludert i prisen er en kort individuell kartlegging dersom ønskelig (15 minutter)\, samt et eget heftemed informasjon og ressurser som støtter prosessen.\nKurset gjennomføres ved minimum 6 påmeldte.\n\nHvem passer kurset for?Kurset kan være relevant for deg som:– opplever stress eller langvarig belastning– kjenner på kroppslig spenning\, uro eller tretthet– ønsker bedre restitusjon\, regulering og kapasitet– er nysgjerrig på kroppsorienterte metoder forankret i kunnskap om nervesystemet– ønsker økt tilstedeværelse og nærvær i hverdagen– søker et rolig og trygt rom for egen praksis og utforskningIngen forkunnskaper er nødvendig.\n\nViktig informasjonTRE er en skånsom kroppsorientert praksis\, men passer ikke for alle i alle faser.\nPraksisen bør ikke gjennomføres dersom du er gravid\, har epilepsi\, eller har alvorlig psykisk eller fysisk sykdom der kroppsorientert arbeid frarådes.\nVed påmelding mottar du mer informasjon om kurset og praksisen for å støtte trygghet og god ivaretakelse. Er du usikker\, eller ønsker en individuell time i forkant for kartlegging og tilrettelegging\, er du velkommen til å ta kontakt.\n\nOm instruktørenJohanne Stokka Fjelde har over 20 års erfaring med arbeid tett på mennesker i livssituasjoner preget avbelastning\, overgang og sårbarhet. Hun er utdannet sosialantropolog og sertifisert Somatic Experiencing Practitioner (SEP) og TRE-instruktør.\n\nJohanne er opptatt av å møte sårbarhet som ressurs – et sted for kontakt\, læring og livskraft når den møtes med trygghet\, tempo og støtte. Johanne brenner for naturalistiske praksiser som på en skånsom måte støtter regulering og avspenning\, og som gir mennesker større tilgang til egen vitalitet\, grenser ogindre sammenheng.\n\nI hennes arbeid ses kroppslig tilstedeværelse\, relasjonell trygghet og naturkontakt – både innover og utover – som sammenvevde ressurser. Gjennom å skape rom for mer trygghet og tillit i møte med kropp\, spenninger og sårbarhet\, støttes reguleringsevne\, avspenning og økt kapasitet\, i takt med den enkelte.\n\n\n6-ukers kurs kr. 2600Påmeldingfrist 28. april\n\nPåmelding og spørsmål:post@ventralen.no456 65 446(Begrenset antall plasser)
URL:https://solvikyoga.no/event/6-ukers-kurset-i-tre-tension-stress-and-trauma-releasing-exercises-med-johanne-fjelde/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Stress and Trauma Releasing Exercises,TRE - Tension
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/IMG_7439.jpeg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260511T090000
DTEND;TZID=UTC:20260615T100000
DTSTAMP:20260506T215924
CREATED:20260112T133842Z
LAST-MODIFIED:20260417T211800Z
UID:5168-1778490000-1781517600@solvikyoga.no
SUMMARY:Morgen/ Senior Yoga - bolk 3 Vår 2026
DESCRIPTION:Morgen/ Senior Yoga mandag \nDet er meningen at yoga skal kunne gjøres og oppleves helsefremmende i alle aldre og livssituasjoner. Dette er en time med klassiske stillinger for alle aldre\, men vi tilpasser også med roligere øvelser for godt voksne og de som har litt ekstra fysiske utfordringer. \nGodt voksne/ senior er et yogakurs som tar hensyn til stive og skjøre ledd. Det er gode øvelser som øker blodsirkulasjonen og minsker stress i kroppen. Vi jobber med balanse og konsentrasjon. Gode pusteøvelser og avspenningsteknikker. \nVi tilpasser øvelsene til din kropp. Er det vanskelig å gjøre øvelsene liggende eller stående\, bruker vi stol og gjør sittende øvelser. \nTimen er like fin for unge som godt voksne\, da de yogaøvelsene kan gjøres på mange varierte måter\, alt etter nivå. \n  \n 
URL:https://solvikyoga.no/event/morgen-senior-yoga-4/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/senior2.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260513T193000
DTEND;TZID=UTC:20260617T203000
DTSTAMP:20260506T215924
CREATED:20260118T181924Z
LAST-MODIFIED:20260417T211432Z
UID:5253-1778700600-1781728200@solvikyoga.no
SUMMARY:Yoga for Menn\, bolk 3 - Vår 2026
DESCRIPTION:Dette er en yogatime spesielt tilrettelagt for menn. Enten du kjenner på spenninger og stivhet i kroppen\, sliter med ryggplager\, trener mye løping\, sykling\, styrke\, eller bare trenger et avbrekk fra stress\, kan yoga være det som gir balanse til både kropp og hode. \nYoga handler ikke om å være myk eller fleksibel – det handler om å møte kroppen der den er\, og gradvis bygge styrke\, bevegelighet og tilstedeværelse. \nI dagens samfunn er mange utsatt for stillesittende arbeid\, lange dager foran skjerm\, tunge løft eller ensidige bevegelser. Dårlige arbeidsstillinger\, stramme hofter\, vond rygg og anspent nakke er blitt vanlig – og stress legger seg som en ekstra byrde på kroppen. Her kan yoga gjøre en stor forskjell. \nGjennom enkle\, men effektive øvelser løsner du opp i spenninger\, styrker kjernemuskulaturen og forbedrer kroppsholdningen. Samtidig lærer du å puste dypere og roe ned både uro og tankekjør – noe som er gull verdt i en travel hverdag. \nMange opplever at yoga gir bedre restitusjon\, forebygger skader og forbedrer både balanse\, bevegelighet og mental tilstedeværelse. I tillegg gir det et rom for å senke skuldrene og gi kroppen og sinnet det de faktisk trenger. \nDu trenger verken være myk eller godt trent – du trenger bare møte opp.
URL:https://solvikyoga.no/event/yoga-for-menn-bolk-3-var-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/KY.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
END:VCALENDAR