BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Solvik Yoga - ECPv6.15.16//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Solvik Yoga
X-ORIGINAL-URL:https://solvikyoga.no
X-WR-CALDESC:Arrangement for Solvik Yoga
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20240101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250921T114500
DTEND;TZID=UTC:20250921T130000
DTSTAMP:20260403T203929
CREATED:20250913T081003Z
LAST-MODIFIED:20250913T115030Z
UID:4886-1758455100-1758459600@solvikyoga.no
SUMMARY:Recovery Sunday - workshop
DESCRIPTION:75 min Rolig\, restorative yoga på Rebel Functional Fitness søndag 21. september kl. 11.45 – 13.00 med Anne Siv Aasen \nEn time for å lande\, koble på deg selv og nuet. \nBody Scan for å koble på kropp og hode\nPusteteknikker – bli mer bevisst på pusten og aktivering av vagusnerven og det parasympatiske nervesystemet. \nRestorative Yoga – aktive sittende og liggende øvelser før vi går over til helt restorative og yin øvelser der vi holder øvelsene over tid. På den måten vil musklene få mulighet til å slappe av fullstendig. Vi bruker yogutstyr som støtte slik at kroppen kan lande enda mer. \nAvspenning – avspenningsøvelser har en lang rekke positive effekter. De kan redusere spenninger og stress\, bedre konsentrasjonen din\, gi deg bedre søvn og større mentalt overskudd i hverdagen \nDenne workshopen er en fin motvekt til vårt travle liv med høyt tempo og de mer fysiske formene for yoga eller annen fysisk aktivitet som crossfit\, Hyrox\, løping m.m. \nI restorativ yoga er fokuset på frigjøring av sinn-kroppsspenninger og å bringe nervesystemet inn i en tilstand av restitusjon og reperasjon. \nI yin yoga er fokuset på å strekke bindevevet. Bindevevet utvider seg og trekker seg sammen som respons på sykdom\, skader og stress. Og det kan også i verste fall gi smerter. \nNår vi gjør aktive og dynamiske øvelser\, er det musklene vi trener. Når musklene blir varme\, er det også de som strekker seg når vi gjør yoga. Dermed mister vi effekten på bindevevet. \nTimen passer nye som viderekommende og er like fin for deg som trener hardt og mye\, til deg som har stillesittende hverdag. \nRestorative Yoga bidrar til å redusere stress og uro\, kan forbedre læring\, minne og søvn. En fin time for økt bevegelighet\, energiflyt og restitusjon. \nPåmelding i booking app til @rebelfunctionalfitness
URL:https://solvikyoga.no/event/recovery-sunday-workshop/
LOCATION:Rebel Functional Fitness\, Nyhavnsveien 11\, Stavanger\, 4077\, Norway
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Recovery-Sunday.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR