BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Solvik Yoga - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://solvikyoga.no
X-WR-CALDESC:Arrangement for Solvik Yoga
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260305T110000
DTEND;TZID=UTC:20260430T120000
DTSTAMP:20260630T021506
CREATED:20260118T182727Z
LAST-MODIFIED:20260417T212434Z
UID:5255-1772708400-1777550400@solvikyoga.no
SUMMARY:Lunsj Yoga bolk 2 - Vår 2026
DESCRIPTION:Lunsj Yoga – ro og påfyll midt på dagen \nLunsj Yoga er en rolig og nærende yogatime som gir deg mulighet til å stoppe opp\, hente deg inn og gi kroppen det den trenger – midt i en travel dag. Timen er designet for å skape balanse mellom aktivitet og hvile\, og passer like godt for nybegynnere som for deg med erfaring fra yoga. \nTimen er delt i to deler: \nFørste del – rolig\, aktiv bevegelseI den første delen jobber vi med rolige\, aktive yogastillinger som styrker og mobiliserer nakke\, skuldre\, rygg og hofter – områder som ofte blir belastet av stillesitting\, ensidig arbeid eller stress. Øvelsene utføres i et rolig tempo med fokus på kroppskontakt\, stabilitet og bevisst bevegelse. Målet er å øke sirkulasjon\, redusere spenninger og gi kroppen en følelse av støtte og trygghet. \nAndre del – restitusjon\, pust og avspenningI den andre delen av timen senkes tempoet ytterligere. Her jobber vi med restorative og gjenoppbyggende øvelser som gir kroppen rom til å hvile\, slippe spenninger og hente seg inn. Stillinger holdes over litt lengre tid og kombineres med rolige pusteteknikker og guidet avspenning. Denne delen virker beroligende på nervesystemet og bidrar til både fysisk og mental restitusjon. \nEn time for restitusjon og balanseLunsj Yoga har et tydelig fokus på restitusjon\, tilstedeværelse og egenomsorg. Timen passer spesielt godt for deg som: \n\n\nhar skader\, smerter eller spenninger i kroppen \n\n\nønsker yoga som restitusjonstrening \n\n\nkjenner på stress\, uro eller høy belastning i hverdagen \n\n\ntrenger en myk\, men effektiv pause i løpet av dagen \n\n\nDu går fra timen med en følelse av ro\, økt bevegelighet og ny energi – klar til å møte resten av dagen med mer overskudd og bedre kontakt med kroppen.
URL:https://solvikyoga.no/event/lunsj-yoga-bolk-2-var-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Lunsj-Yoga.jpeg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:post@solvikyoga.no
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260313T180000
DTEND;TZID=UTC:20260313T191500
DTSTAMP:20260630T021506
CREATED:20260224T215900Z
LAST-MODIFIED:20260313T192631Z
UID:5334-1773424800-1773429300@solvikyoga.no
SUMMARY:Dyp Ro - Regulering av Nervesystemet med Anne Siv Aasen
DESCRIPTION:Avslutt uken og gå helgen i møte med mer ro og balanse 🧠🙏🏻✨ \nGi deg selv 75 minutter til å lande\, puste og slippe tak i spenninger før helgen starter. \nDenne kvelden inviteres du til en rolig og regulerende workshop med fokus på stressmestring\, regulering av nervesystemet og dyp avspenning. \nVi jobber med en myk blanding av støttede\, aktive øvelser tilpasset dagsform\, rolige yin- og restorative stillinger\, pusteteknikker\, guidet kroppsscanning\, meditasjon og en lang\, nærende avspenningsdel. Alt foregår i et lavt tempo\, med god støtte til kroppen og rom for individuelle tilpasninger. \nAvslutningsvis gir Tove Moss en stemningsfull smakebit på lydterapi med krystallboller – ulike frekvenser som kan støtte regulering av nervesystemet og stimulere vagusnerven* \n🌿 Dempet lys\n🌿 Eteriske oljer – subtilt og helt valgfritt\n🌿 Pledd\, puter og god støtte\n🌿 Ha gjerne med øyebind eller tørkle til å dekke øyene med for mer ro i avspenning\n🌿 Lune klær anbefales \nDette er et lavterskel tilbud der du ikke skal prestere\, men tillate kroppen å finne ro – akkurat slik den er denne dagen. \n✨ En myk overgang fra hverdag til helg\, med mer balanse\, ro og tilstedeværelse i kropp og sinn. \nGjennom sesongen vil det også tilbys flere workshoper med fokus på rolige\, restorative øvelser\, samt enkle tips og naturlige verktøy som kan støtte et mer balansert og regulert nervesystem. \nPris kr. 300\nPåmelding: post@solvikyoga.no\nPåmeldingsfrist: 10. mars \n* Lydterapi anbefales ikke for gravide i de tre første månedene av svangerskapet\, personer med pacemaker eller lydutløst epilepsi. Informer ved påmelding om dette gjelder deg\, så finner vi en løsning. \nMinimum antall påmeldte. Bindende påmelding. Ingen refusjon
URL:https://solvikyoga.no/event/dyp-ro-regulering-av-nervesystemet-med-anne-siv-aasen-2/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/639796005_18378602539081627_7298133923270451287_n.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
END:VCALENDAR