Solvik Yoga

Yoga Nybegynner - bolk 2 Vår 2026
2026-03-03 17:00 - 2026-04-28 18:00 UTC | Solvik Yoga, Stålverksvegen 63, Skallstøperiet, 2. etasje, Jørpeland, Norway
For deg som er helt ny i yoga. Vi bruker tid på å bli kjent med vår egen kropp, hvordan jobbe i de ulike øvelsene ut i fra ditt eget utgangspunkt. Grunnleggende øvelser som gir basiskunnskap. Fokus på teknikk og linjering for å øke symmetri mellom høyre og venstre del av kroppen.
Kurset passer for deg som er helt ny i yoga eller som ønsker å repetere før du går videre til et mer avansert nivå. Du kan delta på nybegynnerkurset så lenge du føler for. Vi varierer tema og fokus uke for uke.

Rolig Yoga - bolk 2 Vår 2026
2026-03-03 19:30 - 2026-04-28 20:30
Timen er delt i to. Første del med rolige, aktive stillinger for å øke styrke, bevegelighet og balanse (mest sittende og liggende øvelser).
Andre del: øvelser som roer ned og gir restitusjon til kroppen i et rolig tempo kombinert med pusteteknikker og avspenning.
Fokus på restorative, gjenoppbyggende øvelser for kroppen. Timen passer godt for deg som har skader eller smerter i kroppen, ønsker å bruke yoga som restitusjonstrening eller ønsker å roe ned en stresset kropp.
Det gis alternative øvelser underveis og tips til bruk av yogautstyr tilpasset dine behov.
