Morgen/ Senior Yoga
2025-10-13 09:00 - 2025-12-01 10:00 UTC
Morgen/ Senior Yoga mandag
Det er meningen at yoga skal kunne gjøres og oppleves helsefremmende i alle aldre og livssituasjoner. Dette er en time med klassiske stillinger for alle aldre, men vi tilpasser også med roligere øvelser for godt voksne og de som har litt ekstra fysiske utfordringer.
Godt voksne/ senior er et yogakurs som tar hensyn til stive og skjøre ledd. Det er gode øvelser som øker blodsirkulasjonen og minsker stress i kroppen. Vi jobber med balanse og konsentrasjon. Gode pusteøvelser og avspenningsteknikker.
Vi tilpasser øvelsene til din kropp. Er det vanskelig å gjøre øvelsene liggende eller stående, bruker vi stol og gjør sittende øvelser.
Timen er like fin for unge som godt voksne, da de yogaøvelsene kan gjøres på mange varierte måter, alt etter nivå.

Yoga for Menn
2025-10-15 19:30 - 2025-12-03 20:30 | Solvik Yoga, Stålverksvegen 63, Skallstøperiet, 2. etasje, Jørpeland, Norway
Dette er en yogatime spesielt tilrettelagt for menn. Enten du kjenner på spenninger og stivhet i kroppen, sliter med ryggplager, trener mye løping, sykling, styrke, eller bare trenger et avbrekk fra stress, kan yoga være det som gir balanse til både kropp og hode.
Yoga handler ikke om å være myk eller fleksibel – det handler om å møte kroppen der den er, og gradvis bygge styrke, bevegelighet og tilstedeværelse.
I dagens samfunn er mange utsatt for stillesittende arbeid, lange dager foran skjerm, tunge løft eller ensidige bevegelser. Dårlige arbeidsstillinger, stramme hofter, vond rygg og anspent nakke er blitt vanlig – og stress legger seg som en ekstra byrde på kroppen. Her kan yoga gjøre en stor forskjell.
Gjennom enkle, men effektive øvelser løsner du opp i spenninger, styrker kjernemuskulaturen og forbedrer kroppsholdningen. Samtidig lærer du å puste dypere og roe ned både uro og tankekjør – noe som er gull verdt i en travel hverdag.
Mange opplever at yoga gir bedre restitusjon, forebygger skader og forbedrer både balanse, bevegelighet og mental tilstedeværelse. I tillegg gir det et rom for å senke skuldrene og gi kroppen og sinnet det de faktisk trenger.
Du trenger verken være myk eller godt trent – du trenger bare møte opp.

MediYoga - 4 ukers kurs - lukket gruppe
2025-10-30 17:00 - 2025-11-20 18:00 | Solvik Yoga, Stålverksvegen 63, Skallstøperiet, 2. etasje, Jørpeland, Norway
MediYoga med Ragnhild Aarhaug
Rolig yoga med fokus på pust, nærvær og myke bevegelser – sittende på stol eller matte.
Passer for alle, også deg med helseutfordringer, smerter eller utmattelse.

Dette kurset passer spesielt godt for deg som:

Ønsker å finne ro og redusere stress
Har helseutfordringer, smerter eller utmattelse
Trenger en pause i hverdagen og ønsker å styrke kontakt med deg selv

1 time med god tid til hvile og meditasjon
Lukket gruppe i trygt og inkluderende miljø
Ingen krav til erfaring eller eget utstyr – kom som du er!
Øvelser tilrettelegges for alle nivå.
Velkommen til en pustepause i hverdagen!
Kr. 900/ 4 ukers kurs

Minimum antall påmeldte. Bindende påmelding.
