Solvik Yoga

Rolig Yoga
2025-10-07 19:30 - 2025-11-18 20:30 UTC | Solvik Yoga, Stålverksvegen 63, Skallstøperiet, 2. etasje, Jørpeland, Norway
Timen er delt i to. Første del med rolige, aktive stillinger for å øke styrke, bevegelighet og balanse (mest sittende og liggende øvelser).
Andre del: øvelser som roer ned og gir restitusjon til kroppen i et rolig tempo kombinert med pusteteknikker og avspenning.
Fokus på restorative, gjenoppbyggende øvelser for kroppen. Timen passer godt for deg som har skader eller smerter i kroppen, ønsker å bruke yoga som restitusjonstrening eller ønsker å roe ned en stresset kropp.
Det gis alternative øvelser underveis og tips til bruk av yogautstyr tilpasset dine behov.

Yoga II
2025-10-08 17:00 - 2025-11-26 18:00 | Solvik Yoga, Stålverksvegen 63, Skallstøperiet, 2. etasje, Jørpeland, Norway
Viderekommende +. Klassisk yoga med fokus på pust, balanse og styrke. Du får flere effektive øvelser å jobbe med og vi går dypere inn i stillingene. Du øker forståelsen av din egen kropp og bevegelsesmønsteret ditt. Timen passer for deg som har gått på Klassisk Yoga I eller Vinyasa. Du kan også være med om du har deltatt på andre kurs der forståelse av teknikk og bruk av yogautstyr er på plass. Øvelsene blir modifisert ved behov.

Klassisk Yoga Sørskår - kl. 18.00
2025-10-13 18:00 - 2025-12-01 19:00 | Sørskår Grendahus, Sørskårvegen 552, TAU, 4121
Kl. 18.00 – 19.00
Klassisk Yoga for Balanse, Styrke og Fleksibilitet
Grunnleggende øvelser som gir basiskunnskap og arbeider med alle deler av kroppen. Vi gjør både liggende, sittende og stående øvelser. Fokus på pust og bevegelse for å løse opp spenninger og blokkeringer vi pådrar oss gjennom en hektisk hverdag. Vi jobber med øvelser som påvirker bindevevet, og øker musklene og leddets bevegelighet. Øvelsene er en blanding av styrkende og tøyende stillinger som også bidrar til å bli mer bevisst omkring din egen kropp, pusten, hvordan forebygge uheldig bevegelsesmønster og enkle avspenningsteknikker for å roe ned stress, uro og spenninger. Øvelsene i lag med pusteteknikker kan skape en følelse av glede og letthet i kropp og sinn.

Klassisk Yoga Sørskår - kl. 19.15
2025-10-13 19:15 - 2025-12-01 20:15
Kl. 19.15 – 20.15
Klassisk Yoga for Balanse, Styrke og Fleksibilitet
Grunnleggende øvelser som gir basiskunnskap og arbeider med alle deler av kroppen. Vi gjør både liggende, sittende og stående øvelser. Fokus på pust og bevegelse for å løse opp spenninger og blokkeringer vi pådrar oss gjennom en hektisk hverdag. Vi jobber med øvelser som påvirker bindevevet, og øker musklene og leddets bevegelighet. Øvelsene er en blanding av styrkende og tøyende stillinger som også bidrar til å bli mer bevisst omkring din egen kropp, pusten, hvordan forebygge uheldig bevegelsesmønster og enkle avspenningsteknikker for å roe ned stress, uro og spenninger. Øvelsene i lag med pusteteknikker kan skape en følelse av glede og letthet i kropp og sinn.

Yoga I
2025-10-13 19:30 - 2025-12-01 20:30
YOGA I
Et kurs for viderekommende, tilpasser dere som har deltatt på Nybegynner eller alternativt kurs der du har fått en introduksjon til grunnleggende yogastillinger, forståelse av bruk av yogautstyr tilpasset din kropp og riktig justering.
Dette kurset/ denne timen er for deg som ønsker å utforske din yogapraksis og bli mer kjent med de ulike øvelsene og bruk av pusten.
