Solvik Yoga

HIIT/ Styrke mandag
2026-05-11 18:15 - 2026-06-15 19:15 UTC | Solvik Yoga, Stålverksvegen 63, Skallstøperiet, 2. etasje, Jørpeland, Norway
Timen er lagt opp slik (med små justeringer):

Pust og Meditasjon for å jorde deg, koble på deg selv og tilstedeværelse i nuet.
Mobilitet/ Yoga for å varme opp/ øke smidighet.
Høyintensitet kroppsvektøvelser der alle skal oppleve mestring. Øvelsene blir tilpasset de utfordringer som eventuelt er på matta.
Avspenning med restorative øvelser.

Vi gjør øvelsene barføtt for å styrke ankler og balansen med fokus på teknikk og linjering i kroppen.
Nivå: passer både nye og kjente på matta, utrente til godt trente. Øvelsene tilpasses deltakerne der alle skal oppleve mestring. Lavterskeløvelser der vi også tar i bruk yogautstyr og annet som støtte.
