BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Solvik Yoga - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Solvik Yoga
X-ORIGINAL-URL:https://solvikyoga.no
X-WR-CALDESC:Arrangement for Solvik Yoga
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20240101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251202T170000
DTEND;TZID=UTC:20251216T180000
DTSTAMP:20260705T075538
CREATED:20250912T195130Z
LAST-MODIFIED:20250912T195130Z
UID:4877-1764694800-1765908000@solvikyoga.no
SUMMARY:Yoga for Rygg - 3 ukers kurs
DESCRIPTION:Kurset passer alle\, nybegynnere som viderekommende. Fokus på timen er yogaøvelser for ryggen. Vi øker smidighet og bevegelighet på baksiden av overkroppen for å forebygge og redusere ryggplager\, og for å få en sterkere rygg. \nVi jobber med øvelser og pust for å redusere spenninger og blokkeringer som ofte setter seg i rygg\, nakke og skuldre. Det kan skyldes stress\, feilbelastning over tid\, ensformige\, repeterende bevegelser i uheldige arbeidsstilling eller skader. Mentale faktorer som stress\, depresjon\, vintertrøtthet og dårlig søvn kan også sette seg i ryggraden som smerter i korsryggen\, skuldrene eller nakken. \nEn bedre rygg gir økt energi og mer overskudd\, velvære og trivsel i hverdagen. \nVi tar i bruk yogautstyr som yogapute\, blokker\, belte og pledd for å tilpasse øvelsene ut i fra slik kroppen er her-og-nå.
URL:https://solvikyoga.no/event/yoga-for-rygg-3-ukers-kurs/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Backcare.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251202T181500
DTEND;TZID=UTC:20251216T191500
DTSTAMP:20260705T075538
CREATED:20250912T194613Z
LAST-MODIFIED:20250912T194613Z
UID:4871-1764699300-1765912500@solvikyoga.no
SUMMARY:Vinyasa - 3 ukers kurs
DESCRIPTION:Dette er timen for dere som ønsker flytsekvenser og varianter av solhilsen på matten. Vinyasa (sanskrit for flyt betyr “pust-synkronisert bevegelse”. Kjernen i vinyasa er at man beveger seg fra den ene stillingen til den neste i takt med pusten. Vi gjør stillingene i et raskere tempo og timen passer dere som ønsker å prøve en mer utfordrende time. Flytyoga gir masse varme\, styrke og energi! \nDet anbefales å ha gått nybegynnerkurs/ nivå I\, der grunnleggende forståelse av teknikk og pust i egen praksis er på plass.
URL:https://solvikyoga.no/event/vinyasa-3-ukers-kurs/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Yoga.jpeg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251204T181500
DTEND;TZID=UTC:20251218T191500
DTSTAMP:20260705T075538
CREATED:20250912T195704Z
LAST-MODIFIED:20250912T195704Z
UID:4883-1764872100-1766085300@solvikyoga.no
SUMMARY:HIIT/ Styrke - 3 ukers kurs
DESCRIPTION:Timen er lagt opp slik (med små justeringer): \n\nPust og Meditasjon for å jorde deg\, koble på deg selv og tilstedeværelse i nuet.\nMobilitet/ Yoga for å varme opp/ øke smidighet.\nHøyintensitet kroppsvektøvelser der alle skal oppleve mestring. Øvelsene blir tilpasset de utfordringer som eventuelt er på matta.\nAvspenning med restorative øvelser.\n\nVi gjør øvelsene barføtt for å styrke ankler og balansen med fokus på teknikk og linjering i kroppen. \nNivå: passer både nye og kjente på matta\, utrente til godt trente.  Øvelsene tilpasses deltakerne der alle skal oppleve mestring. Lavterskeløvelser der vi også tar i bruk yogautstyr og annet som støtte.
URL:https://solvikyoga.no/event/hiit-styrke-3-ukers-kurs/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Treningskurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Bodyweight.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251208T181500
DTEND;TZID=UTC:20251215T191500
DTSTAMP:20260705T075538
CREATED:20250912T193301Z
LAST-MODIFIED:20250912T193301Z
UID:4864-1765217700-1765826100@solvikyoga.no
SUMMARY:HIIT/ Styrke - 2 ukers kurs
DESCRIPTION:Timen er lagt opp slik (med små justeringer): \n\nPust og Meditasjon for å jorde deg\, koble på deg selv og tilstedeværelse i nuet.\nMobilitet/ Yoga for å varme opp/ øke smidighet.\nHøyintensitet kroppsvektøvelser der alle skal oppleve mestring. Øvelsene blir tilpasset de utfordringer som eventuelt er på matta.\nAvspenning med restorative øvelser.\n\nVi gjør øvelsene barføtt for å styrke ankler og balansen med fokus på teknikk og linjering i kroppen. \nNivå: passer både nye og kjente på matta\, utrente til godt trente.  Øvelsene tilpasses deltakerne der alle skal oppleve mestring. Lavterskeløvelser der vi også tar i bruk yogautstyr og annet som støtte. \n  \n  \nMinimum antall påmeldte. Bindende påmelding. Ingen refusjon.
URL:https://solvikyoga.no/event/hiit-styrke-2-ukers-kurs/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Treningskurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Bodyweight1.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
END:VCALENDAR