BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Solvik Yoga - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Solvik Yoga
X-ORIGINAL-URL:https://solvikyoga.no
X-WR-CALDESC:Arrangement for Solvik Yoga
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260818T193000
DTEND;TZID=UTC:20261006T203000
DTSTAMP:20260501T174559
CREATED:20260419T094639Z
LAST-MODIFIED:20260419T094639Z
UID:5473-1787081400-1791318600@solvikyoga.no
SUMMARY:Rolig Yoga - Tirsdag. Bolk 1\, høst 2026
DESCRIPTION:Timen er delt i to. \nFørste del består av rolige\, aktive stillinger som bygger styrke\, bevegelighet og balanse. Her jobber vi hovedsakelig med sittende og liggende øvelser\, hvor du får tid til å utforske kroppen på en trygg og kontrollert måte. Denne delen gir en skånsom aktivering av muskulatur og sirkulasjon\, samtidig som nervesystemet stimuleres på en balansert måte som kan øke kroppslig tilstedeværelse og kontakt. \nAndre del består av øvelser som roer ned og gir dypere restitusjon til kroppen\, i et langsomt og støttende tempo. Her kombinerer vi restorative stillinger\, pusteteknikker og avspenning. Denne delen er spesielt rettet mot å aktivere det parasympatiske nervesystemet – “rest and digest”-systemet – som hjelper kroppen å gå inn i en tilstand av hvile\, reparasjon og regenerering. \nGjennom bevisst pust og rolige posisjoner stimuleres blant annet vagusnerven\, som spiller en viktig rolle i å regulere stressrespons\, hjerterytme og indre ro. Når dette systemet aktiveres\, kan kroppen lettere slippe spenninger\, redusere stressnivå og støtte naturlig restitusjon. \nTimen gir derfor en dyp gjenoppbyggende effekt\, hvor mindre faktisk kan være mer. Når tempoet senkes\, får kroppen mulighet til å jobbe dypere – ikke bare i muskler og ledd\, men også i bindevev og nervesystem. Dette kan gi økt smidighet\, bedre sirkulasjon og en opplevelse av å “lande” i kroppen. \nTimen passer godt for deg som har skader eller smerter i kroppen\, ønsker yoga som restitusjonstrening\, eller som kjenner på stress og behov for å roe ned et overaktivt system. \nDet gis alltid alternative øvelser underveis\, samt tips til bruk av yogautstyr tilpasset dine behov\, slik at praksisen blir trygg\, støttende og tilgjengelig for alle. \nVi har samme type time også dagtid\, «Lunsj Yoga» torsdager. \nI perioder med mye smerter\, plager eller større fysiske eller mentale utfordringer\, anbefales det å bestille private timer. Da får du et mer individuelt tilpasset opplegg med tett oppfølging\, slik at øvelsene kan justeres spesifikt etter din kropp\, dine behov og din dagsform.
URL:https://solvikyoga.no/event/rolig-yoga-tirsdag-bolk-1-host-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Lunsj-Yoga.jpeg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
END:VCALENDAR