BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Solvik Yoga - ECPv6.17.3.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Solvik Yoga
X-ORIGINAL-URL:https://solvikyoga.no
X-WR-CALDESC:Arrangement for Solvik Yoga
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261013T080000
DTEND;TZID=UTC:20261201T170000
DTSTAMP:20260419T145047Z
CREATED:20260419T145047Z
LAST-MODIFIED:20260419T145047Z
UID:5546-1791878400-1796144400@solvikyoga.no
SUMMARY:Rolig Yoga - Tirsdag. Bolk 2 - høst 2026
DESCRIPTION:Timen er delt i to. \nFørste del består av rolige\, aktive stillinger som bygger styrke\, bevegelighet og balanse. Her jobber vi hovedsakelig med sittende og liggende øvelser\, hvor du får tid til å utforske kroppen på en trygg og kontrollert måte. Denne delen gir en skånsom aktivering av muskulatur og sirkulasjon\, samtidig som nervesystemet stimuleres på en balansert måte som kan øke kroppslig tilstedeværelse og kontakt. \nAndre del består av øvelser som roer ned og gir dypere restitusjon til kroppen\, i et langsomt og støttende tempo. Her kombinerer vi restorative stillinger\, pusteteknikker og avspenning. Denne delen er spesielt rettet mot å aktivere det parasympatiske nervesystemet – “rest and digest”-systemet – som hjelper kroppen å gå inn i en tilstand av hvile\, reparasjon og regenerering. \nGjennom bevisst pust og rolige posisjoner stimuleres blant annet vagusnerven\, som spiller en viktig rolle i å regulere stressrespons\, hjerterytme og indre ro. Når dette systemet aktiveres\, kan kroppen lettere slippe spenninger\, redusere stressnivå og støtte naturlig restitusjon. \nTimen gir derfor en dyp gjenoppbyggende effekt\, hvor mindre faktisk kan være mer. Når tempoet senkes\, får kroppen mulighet til å jobbe dypere – ikke bare i muskler og ledd\, men også i bindevev og nervesystem. Dette kan gi økt smidighet\, bedre sirkulasjon og en opplevelse av å “lande” i kroppen. \nTimen passer godt for deg som har skader eller smerter i kroppen\, ønsker yoga som restitusjonstrening\, eller som kjenner på stress og behov for å roe ned et overaktivt system. \nDet gis alltid alternative øvelser underveis\, samt tips til bruk av yogautstyr tilpasset dine behov\, slik at praksisen blir trygg\, støttende og tilgjengelig for alle. \nVi har samme type time også dagtid\, «Lunsj Yoga» torsdager. \nI perioder med mye smerter\, plager eller større fysiske eller mentale utfordringer\, anbefales det å bestille private timer. Da får du et mer individuelt tilpasset opplegg med tett oppfølging\, slik at øvelsene kan justeres spesifikt etter din kropp\, dine behov og din dagsform.
URL:https://solvikyoga.no/event/rolig-yoga-tirsdag-bolk-2-host-2026-2/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Lunsj-Yoga.jpeg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261013T170000
DTEND;TZID=UTC:20261201T180000
DTSTAMP:20260419T134632Z
CREATED:20260419T134632Z
LAST-MODIFIED:20260419T134632Z
UID:5494-1791910800-1796148000@solvikyoga.no
SUMMARY:Yoga Nybegynner – bolk 3\, siste kurs før jul 2026
DESCRIPTION:For deg som er helt ny i yoga\, eller ønsker å bygge et solid fundament før du går videre til mer avanserte nivåer. \nVi bruker tid på å bli kjent med egen kropp og utforske hvordan du kan jobbe i de ulike øvelsene ut fra ditt eget utgangspunkt. Gjennom grunnleggende øvelser bygger du basiskunnskap med fokus på teknikk\, pust og linjering\, for å skape bedre symmetri og balanse mellom høyre og venstre side av kroppen. \nPraksisen stimulerer nervesystemet på en skånsom og regulerende måte\, og kan bidra til å redusere stress og spenninger i kroppen. Samtidig økes blodsirkulasjonen\, noe som støtter både restitusjon\, mobilitet og generell velvære. \nYogaen bidrar også til å bygge funksjonell styrke og stabilitet i kroppen\, samtidig som du gradvis øker smidighet og bevegelighet. Dette skjer gjennom bevisst arbeid i stillingene\, hvor styrke og fleksibilitet utvikles parallelt – ikke som to separate kvaliteter\, men som en helhetlig praksis. \nDu vil også gradvis utvikle økt kroppsbevissthet (propriosepsjon)\, som gjør det lettere å kjenne igjen hvordan kroppen din beveger seg og reagerer – både i praksis og i hverdagen. Over tid kan dette bidra til bedre tilstedeværelse\, mer ro i systemet og en sterkere kontakt mellom kropp og sinn. \nKurset passer for deg som er helt ny i yoga\, eller som ønsker å repetere og styrke grunnlaget før du går videre. Du kan delta så lenge det passer for deg. Vi varierer tema og fokus fra uke til uke\, slik at du får både trygghet\, progresjon og variasjon i praksisen.
URL:https://solvikyoga.no/event/yoga-nybegynner-bolk-3-siste-kurs-for-jul-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/meditasjon.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261013T181500
DTEND;TZID=UTC:20261201T191500
DTSTAMP:20260821T081713Z
CREATED:20260419T145412Z
LAST-MODIFIED:20260821T081713Z
UID:5550-1791915300-1796152500@solvikyoga.no
SUMMARY:Vinyasa - Tirsdag. Bolk 2\, høst 2026
DESCRIPTION:Dette er timen for deg som ønsker flytsekvenser\, variasjon og dynamikk gjennom ulike versjoner av solhilsen på matten. Vinyasa Yoga (sanskrit for “flyt”) betyr “pust-synkronisert bevegelse”\, og kjernen i vinyasa er at du beveger deg fra én stilling til den neste i takt med pusten. \nI denne timen jobber vi i et litt høyere tempo\, noe som bygger både kraft\, energi og utholdenhet. Du vil utfordre kroppen på en måte som gir en helhetlig treningseffekt\, hvor styrke\, stabilitet og mobilitet utvikles samtidig. Over tid kan dette også bidra til bedre kondisjon og økt kapasitet i kroppen. \nFlytsekvensene skaper varme i muskulaturen\, noe som gjør kroppen mer mottakelig for bevegelse og bidrar til økt smidighet og bevegelighet. Samtidig aktiveres hele kroppen – fra bein og kjerne til overkropp – slik at du bygger funksjonell styrke og balanse. \nTimen gir en følelse av flyt\, fokus og tilstedeværelse\, der pust og bevegelse jobber sammen og kan gi en opplevelse av både ro og energi samtidig. \nTimen avsluttes med avspenning som hjelper nervesystemet å lande etter en aktiv praksis\, slik at du går ut med en følelse av balanse\, styrke og ro i kroppen. \nDet anbefales å ha gått nybegynnerkurs / nivå I\, der grunnleggende forståelse av teknikk og pust i egen praksis er på plass.
URL:https://solvikyoga.no/event/vinyasa-tirsdag-bolk-2-host-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Yoga-II.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261014T124500
DTEND;TZID=UTC:20261202T134500
DTSTAMP:20260419T143136Z
CREATED:20260419T143136Z
LAST-MODIFIED:20260419T143136Z
UID:5529-1791981900-1796219100@solvikyoga.no
SUMMARY:Sterk Mamma - Barsel trening. Bolk 2\, høst 2026
DESCRIPTION:En trygg og inspirerende gruppetime for deg som ønsker å trene og ha babyen din med. Her får du mulighet til å styrke kroppen etter svangerskap og fødsel sammen med andre mødre i samme livsfase. \nVi fokuserer på: \n\nFunksjonell styrketrening\nStabilitet og bevegelighet\nOpptrening av kjerne- og setemuskulatur\nBekkenbunn og bevissthet omkring pusten\n\nTimen passer fra etter 6-ukers kontroll for mammaer (8 uker etter keisersnitt)\, i samråd med jordmor eller lege. \nØkten består av enkle og effektive øvelser – noen gjør du alene\, og noen kan du gjøre sammen med babyen. Baby kan: \n\nLigge på et pledd ved siden av deg\nSitte i vippestol\nVære med i bæresele\nHoldes i armene under enkelte øvelser– alt tilpasses babyens alder og utviklingsstadium.\n\nDette er en inkluderende og fleksibel time hvor både mamma og baby er velkommen – enten baby er i krabbestadiet\, liker å ligge rolig\, eller helst vil være tett inntil. Amming\, flaskemating og bleieskift tar du selvfølgelig når det passer for dere – her følger vi babyens rytme og behov. \n\nEn variert time med innslag av: \n\nMobilitet\nStyrke og funksjonell trening (TABATA/ sirkeltrening)\nSkånsomme øvelser ved bruk av egen kroppsvekt og strikker.\nPilates\, Yoga –  kjernefokus
URL:https://solvikyoga.no/event/sterk-mamma-barsel-trening-bolk-2-host-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/uri_ifs___M_q9Fc74vjv_nCtXASJvtAao6KAAYgE8RWsttCF8KRv7I.webp
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261014T170000
DTEND;TZID=UTC:20261202T180000
DTSTAMP:20260419T140340Z
CREATED:20260419T140216Z
LAST-MODIFIED:20260419T140340Z
UID:5504-1791997200-1796234400@solvikyoga.no
SUMMARY:Yoga I - Onsdag. Bolk 2\, høst 2026
DESCRIPTION:Dette er et kurs for viderekommende\, og passer for deg som har deltatt på Nybegynnerkurs\, eller et annet kurs der du har fått en introduksjon til grunnleggende yogastillinger\, mer presis justering og bruk av yogautstyr tilpasset din kropp. \nTimene bygger videre på klassisk yoga med fokus på pust\, balanse og styrke. Vi går dypere inn i stillingene\, jobber mer presist og utforsker mer effektive øvelser. Du vil utvikle økt forståelse for egen kropp\, bevegelsesmønster og samspillet mellom pust og bevegelse. \nKurset passer for deg som har deltatt på andre kurs der teknikk og bruk av yogautstyr allerede er kjent. Øvelsene kan modifiseres ved behov. \nDette kurset er for deg som ønsker å utforske yogapraksisen din videre og bli tryggere i både øvelser\, pust og kroppslig tilstedeværelse.
URL:https://solvikyoga.no/event/yoga-i-onsdag-bolk-2-host-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Yoga-II-a.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261014T181500
DTEND;TZID=UTC:20261202T191500
DTSTAMP:20260419T141213Z
CREATED:20260419T140453Z
LAST-MODIFIED:20260419T141213Z
UID:5508-1792001700-1796238900@solvikyoga.no
SUMMARY:Yoga for Rygg – onsdag. Bolk 2\, høst 2026
DESCRIPTION:Kurset passer for alle\, både nybegynnere og viderekommende. Fokus i timen er yogaøvelser for ryggen. Vi jobber med å øke smidighet og bevegelighet i hele baksiden av overkroppen\, for å forebygge og redusere ryggplager\, samt bygge en sterkere og mer funksjonell rygg. \nGjennom bevisst arbeid med øvelser og pust jobber vi med å redusere spenninger og blokkeringer som ofte setter seg i rygg\, nakke og skuldre. Dette kan være relatert til stress\, feilbelastning over tid\, ensformige og repeterende bevegelser i arbeidshverdagen\, eller tidligere skader. Også mentale og emosjonelle faktorer som stress\, nedstemthet\, vintertrøtthet og dårlig søvn kan påvirke ryggen og gi seg utslag som smerter og stivhet i korsrygg\, skuldre eller nakke. \nÅ ta vare på ryggen handler ikke bare om å unngå smerte\, men også om å støtte kroppens helhetlige funksjon. En sunn og bevegelig rygg bidrar til bedre holdning\, mer fri pust\, økt sirkulasjon og bedre energiflyt i kroppen. Dette kan igjen gi mer overskudd\, bedre fokus og økt livskvalitet i hverdagen. \nI timen bruker vi yogautstyr som yogapute\, blokker\, belte og pledd for å tilpasse øvelsene til hvordan kroppen føles her og nå. Dette gjør det mulig å jobbe skånsomt og presist\, samtidig som kroppen får støtte til å gi slipp på unødvendig spenning. \nVed mye smerter\, vedvarende plager eller større utfordringer i rygg\, nakke eller kropp\, anbefales det å velge rolig yoga\, lunsjyoga eller restorative timer. I disse timene får nervesystemet mer ro\, og kroppen får bedre mulighet til å restituere\, slippe spenninger og jobbe i et tryggere og mer gjenoppbyggende tempo. Ved behov kan også private timer være et godt alternativ\, der øvelsene tilpasses helt individuelt med tett oppfølging og justeringer etter din kropp og din situasjon.
URL:https://solvikyoga.no/event/yoga-for-rygg-onsdag-bolk-2-host-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Backcare.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261023T180000
DTEND;TZID=UTC:20261023T191500
DTSTAMP:20260903T184120Z
CREATED:20260903T184107Z
LAST-MODIFIED:20260903T184120Z
UID:5873-1792778400-1792782900@solvikyoga.no
SUMMARY:Dyp Ro - Regulering av Nervesystemet. Workshop med Anne Siv Aasen
DESCRIPTION:Velkommen til Workshop med Anne Siv Aasen\, tema: Dyp Ro – Regulering av nervesystemet.\nAvslutt uken – gå inn i helgen med mer balanse.\nGi deg selv 75 minutter til å lande\, puste og roe helt ned før helgen starter.\n\nDenne kvelden inviteres du til en rolig og regulerende workshop med fokus på stressmestring\, stimulering av vagusnerven og dyp avspenning. Vi jobber med en myk blanding av støttede\, aktive øvelser tilpasset dagsform\, rolige yin- og restorative stillinger\, pust\, guidet kroppsscanning\, meditasjon og en lang avspenningsdel.\n\n Dempet lys Eteriske oljer (100 % rene\, naturlige oljer og valgfritt*) Pledd\, puter og god støtte Ha med øyebind\, øyemeditasjonspute eller støttebandasjerull Lune klær og ullsokker anbefales å ha på/ med\n\nDette er et lavterskel tilbud der du ikke skal prestere\, men tillate kroppen å finne ro – akkurat slik den er denne dagen.\n En perfekt måte å avslutte uken på og gå inn i helgen med mer balanse\, ro og tilstedeværelse.\n\nPris kr. 370\nPåmelding: post@solvikyoga.noPåmeldingsfrist:19. oktober\n\nGjennom sesongen vil det tilbys flere Dyp Ro – Regulering av Nervesystemet – workshoper. Programmet/ innholdet varierer\, men hovedfokus er rolige\, restorative øvelser og støtte til et balansert nervesystem.\n\n *Det brukes eteriske oljer i rommet på en subtil og skånsom måte. Dersom du har allergi\, sensitivitet eller av andre grunner ønsker et oljefritt rom\, gi beskjed i god tid på forhånd – vi tar selvsagt hensyn.\n\nMinimum antall påmeldte. Bindende påmelding. Ingen refusjon.
URL:https://solvikyoga.no/event/5873/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/unnamed-2.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261113T180000
DTEND;TZID=UTC:20261113T191500
DTSTAMP:20260903T183906Z
CREATED:20260903T183906Z
LAST-MODIFIED:20260903T183906Z
UID:5871-1794592800-1794597300@solvikyoga.no
SUMMARY:Dyp Ro - Regulering av Nervesystemet. Workshop med Anne Siv Aasen
DESCRIPTION:Velkommen til Workshop med Anne Siv Aasen\, tema: Dyp Ro – Regulering av nervesystemet.\n\nAvslutt uken – gå inn i helgen med mer balanse.Gi deg selv 75 minutter til å lande\, puste og roe helt ned før helgen starter.\n\nDenne kvelden inviteres du til en rolig og regulerende workshop med fokus på stressmestring\, stimulering av vagusnerven og dyp avspenning. Vi jobber med en myk blanding av støttede\, aktive øvelser tilpasset dagsform\, rolige yin- og restorative stillinger\, pust\, guidet kroppsscanning\, meditasjon og en lang avspenningsdel.\n\n Dempet lys Eteriske oljer (100 % rene\, naturlige oljer og valgfritt*) Pledd\, puter og god støtte Ha med øyebind\, øyemeditasjonspute eller støttebandasjerull\n Lune klær og ullsokker anbefales å ha på/ med\n\nDette er et lavterskel tilbud der du ikke skal prestere\, men tillate kroppen å finne ro – akkurat slik den er denne dagen.\n En perfekt måte å avslutte uken på og gå inn i helgen med mer balanse\, ro og tilstedeværelse.\n\nPris kr. 370Påmelding: post@solvikyoga.no\nPåmeldingsfrist: 9. november\n\nGjennom sesongen vil det tilbys flere Dyp Ro – Regulering av Nervesystemet – workshoper. Programmet/ innholdet varierer\, men hovedfokus er rolige\, restorative øvelser og støtte til et balansert nervesystem.\n\n *Det brukes eteriske oljer i rommet på en subtil og skånsom måte. Dersom du har allergi\, sensitivitet eller av andre grunner ønsker et oljefritt rom\, gi beskjed i god tid på forhånd – vi tar selvsagt hensyn.\n\nMinimum antall påmeldte. Bindende påmelding. Ingen refusjon.
URL:https://solvikyoga.no/event/dyp-ro-regulering-av-nervesystemet-workshop-med-anne-siv-aasen-2/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/unnamed-2.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
END:VCALENDAR