BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Solvik Yoga - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Solvik Yoga
X-ORIGINAL-URL:https://solvikyoga.no
X-WR-CALDESC:Arrangement for Solvik Yoga
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20240101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250521T181500
DTEND;TZID=UTC:20260618T191500
DTSTAMP:20260506T085704
CREATED:20260118T183556Z
LAST-MODIFIED:20260118T195527Z
UID:5264-1747851300-1781810100@solvikyoga.no
SUMMARY:HIIT/ Styrke torsdag\, Bolk 3 - Vår 2026
DESCRIPTION:HIIT / Styrke – smart\, effektiv og helhetlig trening \nHIIT / Styrke er en effektiv og variert helkroppstime der styrke\, puls og kroppsbevissthet kombineres på en trygg og gjennomtenkt måte. Timen er lagt opp slik at alle skal oppleve mestring – uansett erfaring\, form eller utgangspunkt. \nDu styrer selv intensiteten. Fokus ligger på kvalitet fremfor kvantitet\, og på å lære hvordan du kobler på muskulaturen riktig for å trene smart og få best mulig utbytte av øvelsene\, uavhengig av nivå eller tilpasning. Kroppsbevissthet\, teknikk og god linjering står sentralt gjennom hele timen. \nOppbygging av timen (med små justeringer ved behov): \n\n\nPust og kort meditasjonVi starter med rolig pust og tilstedeværelse for å jorde deg\, lande i kroppen og koble på fokus i nuet. \n\n\nMobilitet / yogaMyke bevegelser og mobiliserende øvelser for å varme opp kroppen\, øke smidighet og forberede muskler og ledd på videre arbeid. \n\n\nHøyintensitet styrke- og kroppsvektøvelserEffektive øvelser for hele kroppen\, med variasjoner og tilpasninger slik at alle kan delta på sitt nivå. Øvelsene justeres etter behov og eventuelle utfordringer på matta\, med mål om trygg gjennomføring og mestring for alle. \n\n\nAvspenning og restitusjonTimen avsluttes med rolige\, restorative øvelser som gir kroppen mulighet til å roe ned\, slippe spenninger og hente seg inn. \n\n\nVi trener barføtt for å styrke føtter og ankler\, forbedre balanse og øke kroppskontakten. Det gir også bedre forutsetninger for god teknikk og stabilitet i hele kroppen. Yogautstyr og annet utstyr brukes aktivt som støtte for å tilpasse øvelsene. \nNivåTimen passer for både nye og erfarne deltakere – fra utrente til godt trente. Dette er en lavterskel styrketime der øvelsene tilpasses individuelt\, og hvor målet er at alle skal føle seg trygge\, sett og oppleve mestring.
URL:https://solvikyoga.no/event/hiit-styrke-torsdag-bolk-3-var-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Treningskurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Bodyweight.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260305T193000
DTEND;TZID=UTC:20260514T210000
DTSTAMP:20260506T085704
CREATED:20260116T203236Z
LAST-MODIFIED:20260116T205146Z
UID:5216-1772739000-1778792400@solvikyoga.no
SUMMARY:TRE - KURS (Tension\, Stress and Trauma Releasing Exercises) med Johanne Fjelde
DESCRIPTION:TRE – KURS (Tension\, Stress and Trauma Releasing Exercises) med Johanne Fjelde \n  \nØnsker du et rolig og trygt rom for å lande i kroppen\, gi slipp på spenning og støtte nervesystemets\nnaturlige regulering? \nDette 6-ukers kurset i TRE – Tension\, Stress and Trauma Releasing Exercises gir en trygg og gradvis\ninnføring i en kroppsorientert metode forankret i kunnskap om det autonome nervesystemet og\nvagusnervens betydning for helse og velvære. Kurset kan bidra til redusert stress\, økt livskraft\, ro og\nbedre restitusjon – i møte med både hverdagens og livets belastninger. \nTRE består av enkle\, fysiske øvelser som kan fremkalle milde\, nevrogene skjelvinger i kroppen. Disse\nforstås som en naturlig og medfødt mekanisme for å gi slipp på oppbygget spenning etter stress og\nbelastning. Kurset passer både for deg som er ny til TRE\, og for deg som ønsker å etablere eller fordype\nen jevn egenpraksis. \nHva kan du forvente?\n– Rolig og strukturert introduksjon til TRE\n– Skånsom tilnærming med vekt på trygghet\, tempo og økt reguleringskapasitet\n– Økt kroppsbevissthet\, kontakt og selvomsorg\n– Støtte til stressregulering\, avspenning og restitusjon\n– Læring av øvelser som kan brukes hjemme mellom og etter samlingene \nKurset foregår i små grupper\, med god tid og rom for individuelle forskjeller og egen prosess. \nVarighet: 6 samlinger \nInkludert i prisen er en kort individuell kartlegging dersom ønskelig (15 minutter)\, samt et eget hefte\nmed informasjon og ressurser som støtter prosessen.\nKurset gjennomføres ved minimum 6 påmeldte. \nHvem passer kurset for?\nKurset kan være relevant for deg som: – opplever stress eller langvarig belastning\n– kjenner på kroppslig spenning\, uro eller tretthet\n– ønsker bedre restitusjon\, regulering og kapasitet\n– er nysgjerrig på kroppsorienterte metoder forankret i kunnskap om nervesystemet\n– ønsker økt tilstedeværelse og nærvær i hverdagen\n– søker et rolig og trygt rom for egen praksis og utforskning\nIngen forkunnskaper er nødvendig. \nViktig informasjon\nTRE er en skånsom kroppsorientert praksis\, men passer ikke for alle i alle faser.\nPraksisen bør ikke gjennomføres dersom du er gravid\, har epilepsi\, eller har alvorlig psykisk eller fysisk\nsykdom der kroppsorientert arbeid frarådes.\nVed påmelding mottar du mer informasjon om kurset og praksisen for å støtte trygghet og god\nivaretakelse. Er du usikker\, eller ønsker en individuell time i forkant for kartlegging og tilrettelegging\, er\ndu velkommen til å ta kontakt. \nOm instruktøren\nJohanne Stokka Fjelde har over 20 års erfaring med arbeid tett på mennesker i livssituasjoner preget av\nbelastning\, overgang og sårbarhet. Hun er utdannet sosialantropolog og sertifisert Somatic\nExperiencing Practitioner (SEP) og TRE-instruktør.\nHun er opptatt av å møte sårbarhet som ressurs – et sted for kontakt\, læring og livskraft når den møtes\nmed trygghet\, tempo og støtte. Johanne brenner for naturalistiske praksiser som på en skånsom måte\nstøtter regulering og avspenning\, og som gir mennesker større tilgang til egen vitalitet\, grenser og\nindre sammenheng. \nI hennes arbeid ses kroppslig tilstedeværelse\, relasjonell trygghet og naturkontakt – både innover og\nutover – som sammenvevde ressurser. Gjennom å skape rom for mer trygghet og tillit i møte med\nkropp\, spenninger og sårbarhet\, støttes reguleringsevne\, avspenning og økt kapasitet\, i takt med den\nenkelte. \n  \nEarlybird 2950 kr frem til 23.02.26  \nKr. 3200 pris etter 23.02.26 \nPåmelding og spørsmål:\npost@ventralen.no\n456 65 446\n(Begrenset antall plasser) \n  \n 
URL:https://solvikyoga.no/event/tre-kurs-tension-stress-and-trauma-releasing-exercises-med-johanne-fjelde/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Stress and Trauma Releasing Exercises
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Kopi-av-workshop-1.png
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260504T080000
DTEND;TZID=UTC:20260615T170000
DTSTAMP:20260506T085704
CREATED:20260118T183745Z
LAST-MODIFIED:20260417T212749Z
UID:5268-1777881600-1781542800@solvikyoga.no
SUMMARY:HIIT/ Styrke Mandag\, bolk 3 - Vår 2026
DESCRIPTION:HIIT / Styrke – smart\, effektiv og helhetlig trening \nHIIT / Styrke er en effektiv og variert helkroppstime der styrke\, puls og kroppsbevissthet kombineres på en trygg og gjennomtenkt måte. Timen er lagt opp slik at alle skal oppleve mestring – uansett erfaring\, form eller utgangspunkt. \nDu styrer selv intensiteten. Fokus ligger på kvalitet fremfor kvantitet\, og på å lære hvordan du kobler på muskulaturen riktig for å trene smart og få best mulig utbytte av øvelsene\, uavhengig av nivå eller tilpasning. Kroppsbevissthet\, teknikk og god linjering står sentralt gjennom hele timen. \nOppbygging av timen (med små justeringer ved behov): \n\n\nPust og kort meditasjonVi starter med rolig pust og tilstedeværelse for å jorde deg\, lande i kroppen og koble på fokus i nuet. \n\n\nMobilitet / yogaMyke bevegelser og mobiliserende øvelser for å varme opp kroppen\, øke smidighet og forberede muskler og ledd på videre arbeid. \n\n\nHøyintensitet styrke- og kroppsvektøvelserEffektive øvelser for hele kroppen\, med variasjoner og tilpasninger slik at alle kan delta på sitt nivå. Øvelsene justeres etter behov og eventuelle utfordringer på matta\, med mål om trygg gjennomføring og mestring for alle. \n\n\nAvspenning og restitusjonTimen avsluttes med rolige\, restorative øvelser som gir kroppen mulighet til å roe ned\, slippe spenninger og hente seg inn. \n\n\nVi trener barføtt for å styrke føtter og ankler\, forbedre balanse og øke kroppskontakten. Det gir også bedre forutsetninger for god teknikk og stabilitet i hele kroppen. Yogautstyr og annet utstyr brukes aktivt som støtte for å tilpasse øvelsene. \nNivåTimen passer for både nye og erfarne deltakere – fra utrente til godt trente. Dette er en lavterskel styrketime der øvelsene tilpasses individuelt\, og hvor målet er at alle skal føle seg trygge\, sett og oppleve mestring.
URL:https://solvikyoga.no/event/hiit-styrke-mandag-bolk-3-var-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Treningskurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Bodyweight1.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260505T170000
DTEND;TZID=UTC:20260616T180000
DTSTAMP:20260506T085704
CREATED:20260118T175319Z
LAST-MODIFIED:20260417T211741Z
UID:5227-1778000400-1781632800@solvikyoga.no
SUMMARY:Yoga Nybegynner - bolk 3 Vår 2026
DESCRIPTION:For deg som er helt ny i yoga. Vi bruker tid på å bli kjent med vår egen kropp\, hvordan jobbe i de ulike øvelsene ut i fra ditt eget utgangspunkt. Grunnleggende øvelser som gir basiskunnskap. Fokus på teknikk og linjering for å øke symmetri mellom høyre og venstre del av kroppen. \nKurset passer for deg som er helt ny i yoga eller som ønsker å repetere før du går videre til et mer avansert nivå. Du kan delta på nybegynnerkurset så lenge du føler for. Vi varierer tema og fokus uke for uke.
URL:https://solvikyoga.no/event/yoga-nybegynner-bolk-3-var-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Morgen-onsd.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260505T181500
DTEND;TZID=UTC:20260616T191500
DTSTAMP:20260506T085704
CREATED:20260118T180625Z
LAST-MODIFIED:20260419T145634Z
UID:5241-1778004900-1781637300@solvikyoga.no
SUMMARY:Vinyasa - bolk 3 Vår 2026
DESCRIPTION:Dette er timen for deg som ønsker flytsekvenser\, variasjon og dynamikk gjennom ulike versjoner av solhilsen på matten. Vinyasa Yoga (sanskrit for “flyt”) betyr “pust-synkronisert bevegelse”\, og kjernen i vinyasa er at du beveger deg fra én stilling til den neste i takt med pusten. \nI denne timen jobber vi i et litt høyere tempo\, noe som bygger både kraft\, energi og utholdenhet. Du vil utfordre kroppen på en måte som gir en helhetlig treningseffekt\, hvor styrke\, stabilitet og mobilitet utvikles samtidig. Over tid kan dette også bidra til bedre kondisjon og økt kapasitet i kroppen. \nFlytsekvensene skaper varme i muskulaturen\, noe som gjør kroppen mer mottakelig for bevegelse og bidrar til økt smidighet og bevegelighet. Samtidig aktiveres hele kroppen – fra bein og kjerne til overkropp – slik at du bygger funksjonell styrke og balanse. \nTimen gir en følelse av flyt\, fokus og tilstedeværelse\, der pust og bevegelse jobber sammen og kan gi en opplevelse av både ro og energi samtidig. \nTimen avsluttes med avspenning som hjelper nervesystemet å lande etter en aktiv praksis\, slik at du går ut med en følelse av balanse\, styrke og ro i kroppen. \nDet anbefales å ha gått nybegynnerkurs / nivå I\, der grunnleggende forståelse av teknikk og pust i egen praksis er på plass.
URL:https://solvikyoga.no/event/vinyasa-bolk-3-var-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Yoga.jpeg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260505T193000
DTEND;TZID=UTC:20260616T203000
DTSTAMP:20260506T085704
CREATED:20260118T180130Z
LAST-MODIFIED:20260417T211700Z
UID:5234-1778009400-1781641800@solvikyoga.no
SUMMARY:Rolig Yoga - bolk 3 Vår 2026
DESCRIPTION:Timen er delt i to. Første del med rolige\, aktive stillinger for å øke styrke\, bevegelighet og balanse (mest sittende og liggende øvelser). \nAndre del: øvelser som roer ned og gir restitusjon til kroppen i et rolig tempo  kombinert med pusteteknikker og avspenning. \nFokus på restorative\, gjenoppbyggende øvelser for kroppen. Timen passer godt for deg som har skader eller smerter i kroppen\, ønsker å bruke yoga som restitusjonstrening eller ønsker å roe ned en stresset kropp. \nDet gis alternative øvelser underveis og tips til bruk av yogautstyr tilpasset dine behov.
URL:https://solvikyoga.no/event/rolig-yoga-bolk-3-var-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/IMG_1671.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:post@solvikyoga.no
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260507T193000
DTEND;TZID=UTC:20260625T210000
DTSTAMP:20260506T085704
CREATED:20260414T203850Z
LAST-MODIFIED:20260414T203850Z
UID:5445-1778182200-1782421200@solvikyoga.no
SUMMARY:6-ukers kurset i TRE - Tension\, Stress and Trauma Releasing Exercises med Johanne Fjelde
DESCRIPTION:Ønsker du et rolig og trygt rom for å lande i kroppen\, gi slipp på spenning og støtte nervesystemets naturlige regulering?\n\nDette 6-ukers kurset i TRE – Tension\, Stress and Trauma Releasing Exercises gir en trygg og gradvis\ninnføring i en kroppsorientert metode forankret i kunnskap om det autonome nervesystemet og vagusnervens betydning for helse og velvære.\nKurset kan bidra til redusert stress\, økt livskraft\, ro og bedre restitusjon – i møte med både hverdagens og livets belastninger.\n\nTRE består av enkle\, fysiske øvelser som kan fremkalle milde\, nevrogene skjelvinger i kroppen. Disse forstås som en naturlig og medfødt mekanisme\nfor å gi slipp på oppbygget spenning etter stress og belastning. Kurset passer både for deg som er ny til TRE\, og for deg som ønsker å etablere eller\nfordype en jevn egenpraksis.\n\nHva kan du forvente?– Rolig og strukturert introduksjon til TRE– Skånsom tilnærming med vekt på trygghet\, tempo og økt reguleringskapasitet– Økt kroppsbevissthet\, kontakt og selvomsorg– Støtte til stressregulering\, avspenning og restitusjon– Læring av øvelser som kan brukes hjemme mellom og etter samlingene\n\nKurset foregår i små grupper\, med god tid og rom for individuelle forskjeller og egen prosess.\nVarighet: 6 samlingerDatoer: 7.\, 21. og 28. mai\, 4.\,18. og 25. juniKl. 19.30 – 21.00\n\nInkludert i prisen er en kort individuell kartlegging dersom ønskelig (15 minutter)\, samt et eget heftemed informasjon og ressurser som støtter prosessen.\nKurset gjennomføres ved minimum 6 påmeldte.\n\nHvem passer kurset for?Kurset kan være relevant for deg som:– opplever stress eller langvarig belastning– kjenner på kroppslig spenning\, uro eller tretthet– ønsker bedre restitusjon\, regulering og kapasitet– er nysgjerrig på kroppsorienterte metoder forankret i kunnskap om nervesystemet– ønsker økt tilstedeværelse og nærvær i hverdagen– søker et rolig og trygt rom for egen praksis og utforskningIngen forkunnskaper er nødvendig.\n\nViktig informasjonTRE er en skånsom kroppsorientert praksis\, men passer ikke for alle i alle faser.\nPraksisen bør ikke gjennomføres dersom du er gravid\, har epilepsi\, eller har alvorlig psykisk eller fysisk sykdom der kroppsorientert arbeid frarådes.\nVed påmelding mottar du mer informasjon om kurset og praksisen for å støtte trygghet og god ivaretakelse. Er du usikker\, eller ønsker en individuell time i forkant for kartlegging og tilrettelegging\, er du velkommen til å ta kontakt.\n\nOm instruktørenJohanne Stokka Fjelde har over 20 års erfaring med arbeid tett på mennesker i livssituasjoner preget avbelastning\, overgang og sårbarhet. Hun er utdannet sosialantropolog og sertifisert Somatic Experiencing Practitioner (SEP) og TRE-instruktør.\n\nJohanne er opptatt av å møte sårbarhet som ressurs – et sted for kontakt\, læring og livskraft når den møtes med trygghet\, tempo og støtte. Johanne brenner for naturalistiske praksiser som på en skånsom måte støtter regulering og avspenning\, og som gir mennesker større tilgang til egen vitalitet\, grenser ogindre sammenheng.\n\nI hennes arbeid ses kroppslig tilstedeværelse\, relasjonell trygghet og naturkontakt – både innover og utover – som sammenvevde ressurser. Gjennom å skape rom for mer trygghet og tillit i møte med kropp\, spenninger og sårbarhet\, støttes reguleringsevne\, avspenning og økt kapasitet\, i takt med den enkelte.\n\n\n6-ukers kurs kr. 2600Påmeldingfrist 28. april\n\nPåmelding og spørsmål:post@ventralen.no456 65 446(Begrenset antall plasser)
URL:https://solvikyoga.no/event/6-ukers-kurset-i-tre-tension-stress-and-trauma-releasing-exercises-med-johanne-fjelde/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Stress and Trauma Releasing Exercises,TRE - Tension
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/IMG_7439.jpeg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260508T180000
DTEND;TZID=UTC:20260508T191500
DTSTAMP:20260506T085704
CREATED:20260313T193906Z
LAST-MODIFIED:20260313T193906Z
UID:5368-1778263200-1778267700@solvikyoga.no
SUMMARY:Dyp Ro - Regulering av nervesystemet med Anne Siv Aasen
DESCRIPTION:Velkommen til Workshop med Anne Siv Aasen\, tema: Dyp Ro – Regulering av nervesystemet.\nAvslutt uken – gå inn i helgen med mer balanse. \nGi deg selv 75 minutter til å lande\, puste og roe helt ned før helgen starter.\nDenne kvelden inviteres du til en rolig og regulerende workshop med fokus på stressmestring\, stimulering av vagusnerven og dyp avspenning. Vi jobber med en myk blanding av støttede\, aktive øvelser tilpasset dagsform\, rolige yin- og restorative stillinger\, pust\, guidet kroppsscanning\, meditasjon og en lang avspenningsdel. \nDempet lys\nEteriske oljer (100 % rene\, naturlige oljer og valgfritt*)\nPledd\, puter og god støtte\nHa med øyebind\, øyemeditasjonspute eller støttebandasje\nLune klær og ullsokker anbefales å ha på/ med \nDette er et lavterskel tilbud der du ikke skal prestere\, men tillate kroppen å finne ro – akkurat slik den er denne dagen. \nEn perfekt måte å avslutte uken på og gå inn i helgen med mer balanse\, ro og tilstedeværelse. \nPris kr. 360 \n  \n  \nPåmelding: post@solvikyoga.no\nPåmeldingsfrist: 5. mai \nDel og inviter gjerne andre du tenker kan ha glede av workshopen. \nGjennom sesongen vil det også tilbys flere workshoper med fokus på rolige\, restorative øvelser\, samt enkle tips og naturlige verktøy som kan støtte et mer balansert og regulert nervesystem. \n*Det brukes eteriske oljer i rommet på en subtil og skånsom måte. Dersom du har allergi\, sensitivitet eller av andre grunner ønsker et oljefritt rom\, gi beskjed i god tid på forhånd – vi tar selvsagt hensyn. \nMinimum antall påmeldte. Bindende påmelding. Ingen refusjon.
URL:https://solvikyoga.no/event/dyp-ro-regulering-av-nervesystemet-med-anne-siv-aasen-5/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/unnamed-2.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:post@solvikyoga.no
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260511T090000
DTEND;TZID=UTC:20260615T100000
DTSTAMP:20260506T085704
CREATED:20260112T133842Z
LAST-MODIFIED:20260417T211800Z
UID:5168-1778490000-1781517600@solvikyoga.no
SUMMARY:Morgen/ Senior Yoga - bolk 3 Vår 2026
DESCRIPTION:Morgen/ Senior Yoga mandag \nDet er meningen at yoga skal kunne gjøres og oppleves helsefremmende i alle aldre og livssituasjoner. Dette er en time med klassiske stillinger for alle aldre\, men vi tilpasser også med roligere øvelser for godt voksne og de som har litt ekstra fysiske utfordringer. \nGodt voksne/ senior er et yogakurs som tar hensyn til stive og skjøre ledd. Det er gode øvelser som øker blodsirkulasjonen og minsker stress i kroppen. Vi jobber med balanse og konsentrasjon. Gode pusteøvelser og avspenningsteknikker. \nVi tilpasser øvelsene til din kropp. Er det vanskelig å gjøre øvelsene liggende eller stående\, bruker vi stol og gjør sittende øvelser. \nTimen er like fin for unge som godt voksne\, da de yogaøvelsene kan gjøres på mange varierte måter\, alt etter nivå. \n  \n 
URL:https://solvikyoga.no/event/morgen-senior-yoga-4/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/senior2.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260511T101500
DTEND;TZID=UTC:20260615T111500
DTSTAMP:20260506T085704
CREATED:20260118T184430Z
LAST-MODIFIED:20260417T211639Z
UID:5279-1778494500-1781522100@solvikyoga.no
SUMMARY:Barsel Yoga\, bolk 3 - Vår 2026
DESCRIPTION:Dette er en time med fokus på nybakte mammaer der baby/ -er er med. Vi jobber blant annet med øvelser som friløser spenninger i skuldre\, armer og brystrygg etter mye bæring og amming\, samt øvelser som styrker og restituerer kroppen din på en god og trygg måte. \nEnkle øvelser for å strekke og styrke bindevevet for at magemusklene skal komme på plass etter fødsel og delte magemuskler (rectus diastase). \nGode avspenningsteknikker for å finne ro\, lande i deg selv mellom gjøremål i en ny\, kanskje uvant og noe hektisk\, samtidig vidunderlig tid. Vi veksler mellom rolige og mer aktive øvelser. \nDu trenger ikke ha gjort yoga tidligere og vi tar hensyn til barnets behov for bleieskift\, amme/ gi flaske eller at barnet vil bli holdt. Flere av øvelsene kan gjøres sammen med baby. \nVi anbefaler at dere har vært på 6-ukers kontrollen og at babyen ikke har begynt å krabbe.
URL:https://solvikyoga.no/event/barsel-yoga-bolk-3-var-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Barsel-2.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260511T181500
DTEND;TZID=UTC:20260615T191500
DTSTAMP:20260506T085704
CREATED:20260112T135510Z
LAST-MODIFIED:20260417T211825Z
UID:5184-1778523300-1781550900@solvikyoga.no
SUMMARY:HIIT/ Styrke mandag
DESCRIPTION:Timen er lagt opp slik (med små justeringer): \n\nPust og Meditasjon for å jorde deg\, koble på deg selv og tilstedeværelse i nuet.\nMobilitet/ Yoga for å varme opp/ øke smidighet.\nHøyintensitet kroppsvektøvelser der alle skal oppleve mestring. Øvelsene blir tilpasset de utfordringer som eventuelt er på matta.\nAvspenning med restorative øvelser.\n\nVi gjør øvelsene barføtt for å styrke ankler og balansen med fokus på teknikk og linjering i kroppen. \nNivå: passer både nye og kjente på matta\, utrente til godt trente.  Øvelsene tilpasses deltakerne der alle skal oppleve mestring. Lavterskeløvelser der vi også tar i bruk yogautstyr og annet som støtte.
URL:https://solvikyoga.no/event/hiit-styrke-mandag-3/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Bodyweight.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:post@solvikyoga.no
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260513T080000
DTEND;TZID=UTC:20260617T170000
DTSTAMP:20260506T085704
CREATED:20260118T181521Z
LAST-MODIFIED:20260118T181521Z
UID:5249-1778659200-1781715600@solvikyoga.no
SUMMARY:Yoga for Rygg - bolk 3\, Vår 2026
DESCRIPTION:Kurset passer alle\, nybegynnere som viderekommende. Fokus på timen er yogaøvelser for ryggen. Vi øker smidighet og bevegelighet på baksiden av overkroppen for å forebygge og redusere ryggplager\, og for å få en sterkere rygg. \nVi jobber med øvelser og pust for å redusere spenninger og blokkeringer som ofte setter seg i rygg\, nakke og skuldre. Det kan skyldes stress\, feilbelastning over tid\, ensformige\, repeterende bevegelser i uheldige arbeidsstilling eller skader. Mentale faktorer som stress\, depresjon\, vintertrøtthet og dårlig søvn kan også sette seg i ryggraden som smerter i korsryggen\, skuldrene eller nakken. \nEn bedre rygg gir økt energi og mer overskudd\, velvære og trivsel i hverdagen. \nVi tar i bruk yogautstyr som yogapute\, blokker\, belte og pledd for å tilpasse øvelsene ut i fra slik kroppen er her-og-nå.
URL:https://solvikyoga.no/event/yoga-for-rygg-bolk-3-var-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Backcare.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:post@solvikyoga.no
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260513T124500
DTEND;TZID=UTC:20260617T134500
DTSTAMP:20260506T085704
CREATED:20260118T184148Z
LAST-MODIFIED:20260417T211614Z
UID:5274-1778676300-1781703900@solvikyoga.no
SUMMARY:Sterk Mamma\, bolk 3 - Vår 2026
DESCRIPTION:En trygg og inspirerende gruppetime for deg som ønsker å trene og ha babyen din med. Her får du mulighet til å styrke kroppen etter svangerskap og fødsel sammen med andre mødre i samme livsfase. \nVi fokuserer på: \n\n\nFunksjonell styrketrening \n\n\nStabilitet og bevegelighet \n\n\nOpptrening av kjerne- og setemuskulatur \n\n\nBekkenbunn og bevissthet omkring pusten \n\n\nTimen passer fra etter 6-ukers kontroll for mammaer (8 uker etter keisersnitt)\, i samråd med jordmor eller lege. \nØkten består av enkle og effektive øvelser – noen gjør du alene\, og noen kan du gjøre sammen med babyen. Baby kan: \n\n\nLigge på et pledd ved siden av deg \n\n\nSitte i vippestol \n\n\nVære med i bæresele \n\n\nHoldes i armene under enkelte øvelser– alt tilpasses babyens alder og utviklingsstadium. \n\n\nDette er en inkluderende og fleksibel time hvor både mamma og baby er velkommen – enten baby er i krabbestadiet\, liker å ligge rolig\, eller helst vil være tett inntil. Amming\, flaskemating og bleieskift tar du selvfølgelig når det passer for dere – her følger vi babyens rytme og behov. \n\nEn variert time med innslag av: \n\n\nMobilitet \n\n\nStyrke og funksjonell trening (TABATA/ sirkeltrening) \n\nSkånsomme øvelser ved bruk av egen kroppsvekt og strikker.\n\nPilates\, Yoga –  kjernefokus \n\n\n 
URL:https://solvikyoga.no/event/sterk-mamma-bolk-3-var-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Treningskurs
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/uri_ifs___M_q9Fc74vjv_nCtXASJvtAao6KAAYgE8RWsttCF8KRv7I.webp
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:post@solvikyoga.no
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260513T170000
DTEND;TZID=UTC:20260617T180000
DTSTAMP:20260506T085704
CREATED:20260118T181139Z
LAST-MODIFIED:20260417T211554Z
UID:5245-1778691600-1781719200@solvikyoga.no
SUMMARY:Yoga I onsdag\, bolk 3 Vår 2026
DESCRIPTION:YOGA I – Viderekommende \nDette er et kurs for viderekommende\, og passer for deg som har deltatt på Nybegynnerkurs\, eller et annet kurs der du har fått en introduksjon til grunnleggende yogastillinger\, korrekt justering og bruk av yogautstyr tilpasset din kropp. \nTimene bygger videre på klassisk yoga med fokus på pust\, balanse og styrke. Vi går dypere inn i stillingene\, jobber mer presist og utforsker mer effektive øvelser. Du vil utvikle økt forståelse for egen kropp\, bevegelsesmønster og samspillet mellom pust og bevegelse. \nKurset passer for deg som har deltatt på andre kurs der teknikk og bruk av yogautstyr allerede er kjent. Øvelsene kan modifiseres ved behov. \nDette kurset er for deg som ønsker å utforske yogapraksisen din videre og bli tryggere i både øvelser\, pust og kroppslig tilstedeværelse.
URL:https://solvikyoga.no/event/yoga-i-onsdag-bolk-3-var-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Yoga-II-a.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:post@solvikyoga.no
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260513T193000
DTEND;TZID=UTC:20260617T203000
DTSTAMP:20260506T085704
CREATED:20260118T181924Z
LAST-MODIFIED:20260417T211432Z
UID:5253-1778700600-1781728200@solvikyoga.no
SUMMARY:Yoga for Menn\, bolk 3 - Vår 2026
DESCRIPTION:Dette er en yogatime spesielt tilrettelagt for menn. Enten du kjenner på spenninger og stivhet i kroppen\, sliter med ryggplager\, trener mye løping\, sykling\, styrke\, eller bare trenger et avbrekk fra stress\, kan yoga være det som gir balanse til både kropp og hode. \nYoga handler ikke om å være myk eller fleksibel – det handler om å møte kroppen der den er\, og gradvis bygge styrke\, bevegelighet og tilstedeværelse. \nI dagens samfunn er mange utsatt for stillesittende arbeid\, lange dager foran skjerm\, tunge løft eller ensidige bevegelser. Dårlige arbeidsstillinger\, stramme hofter\, vond rygg og anspent nakke er blitt vanlig – og stress legger seg som en ekstra byrde på kroppen. Her kan yoga gjøre en stor forskjell. \nGjennom enkle\, men effektive øvelser løsner du opp i spenninger\, styrker kjernemuskulaturen og forbedrer kroppsholdningen. Samtidig lærer du å puste dypere og roe ned både uro og tankekjør – noe som er gull verdt i en travel hverdag. \nMange opplever at yoga gir bedre restitusjon\, forebygger skader og forbedrer både balanse\, bevegelighet og mental tilstedeværelse. I tillegg gir det et rom for å senke skuldrene og gi kroppen og sinnet det de faktisk trenger. \nDu trenger verken være myk eller godt trent – du trenger bare møte opp.
URL:https://solvikyoga.no/event/yoga-for-menn-bolk-3-var-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/KY.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260518T193000
DTEND;TZID=UTC:20260615T203000
DTSTAMP:20260506T085704
CREATED:20260112T135130Z
LAST-MODIFIED:20260417T211539Z
UID:5180-1779132600-1781555400@solvikyoga.no
SUMMARY:Yoga I Mandag\, bolk 3
DESCRIPTION:YOGA I – Viderekommende \nDette er et kurs for viderekommende\, og passer for deg som har deltatt på Nybegynnerkurs\, eller et annet kurs der du har fått en introduksjon til grunnleggende yogastillinger\, korrekt justering og bruk av yogautstyr tilpasset din kropp. \nTimene bygger videre på klassisk yoga med fokus på pust\, balanse og styrke. Vi går dypere inn i stillingene\, jobber mer presist og utforsker mer effektive øvelser. Du vil utvikle økt forståelse for egen kropp\, bevegelsesmønster og samspillet mellom pust og bevegelse. \nKurset passer for deg som har deltatt på andre kurs der teknikk og bruk av yogautstyr allerede er kjent. Øvelsene kan modifiseres ved behov. \nDette kurset er for deg som ønsker å utforske yogapraksisen din videre og bli tryggere i både øvelser\, pust og kroppslig tilstedeværelse.
URL:https://solvikyoga.no/event/yoga-i-5/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Yoga-I.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:post@solvikyoga.no
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260521T110000
DTEND;TZID=UTC:20260618T120000
DTSTAMP:20260506T085704
CREATED:20260118T182903Z
LAST-MODIFIED:20260118T182903Z
UID:5257-1779361200-1781784000@solvikyoga.no
SUMMARY:Lunsj Yoga bolk 3 - Vår 2026
DESCRIPTION:Lunsj Yoga – ro og påfyll midt på dagen \nLunsj Yoga er en rolig og nærende yogatime som gir deg mulighet til å stoppe opp\, hente deg inn og gi kroppen det den trenger – midt i en travel dag. Timen er designet for å skape balanse mellom aktivitet og hvile\, og passer like godt for nybegynnere som for deg med erfaring fra yoga. \nTimen er delt i to deler: \nFørste del – rolig\, aktiv bevegelseI den første delen jobber vi med rolige\, aktive yogastillinger som styrker og mobiliserer nakke\, skuldre\, rygg og hofter – områder som ofte blir belastet av stillesitting\, ensidig arbeid eller stress. Øvelsene utføres i et rolig tempo med fokus på kroppskontakt\, stabilitet og bevisst bevegelse. Målet er å øke sirkulasjon\, redusere spenninger og gi kroppen en følelse av støtte og trygghet. \nAndre del – restitusjon\, pust og avspenningI den andre delen av timen senkes tempoet ytterligere. Her jobber vi med restorative og gjenoppbyggende øvelser som gir kroppen rom til å hvile\, slippe spenninger og hente seg inn. Stillinger holdes over litt lengre tid og kombineres med rolige pusteteknikker og guidet avspenning. Denne delen virker beroligende på nervesystemet og bidrar til både fysisk og mental restitusjon. \nEn time for restitusjon og balanseLunsj Yoga har et tydelig fokus på restitusjon\, tilstedeværelse og egenomsorg. Timen passer spesielt godt for deg som: \n\n\nhar skader\, smerter eller spenninger i kroppen \n\n\nønsker yoga som restitusjonstrening \n\n\nkjenner på stress\, uro eller høy belastning i hverdagen \n\n\ntrenger en myk\, men effektiv pause i løpet av dagen \n\n\nDu går fra timen med en følelse av ro\, økt bevegelighet og ny energi – klar til å møte resten av dagen med mer overskudd og bedre kontakt med kroppen.
URL:https://solvikyoga.no/event/lunsj-yoga-bolk-3-var-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Lunsj-Yoga.jpeg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260530T100000
DTEND;TZID=UTC:20260530T120000
DTSTAMP:20260506T085704
CREATED:20260322T205305Z
LAST-MODIFIED:20260322T205305Z
UID:5383-1780135200-1780142400@solvikyoga.no
SUMMARY:Fermentering 2 - Maren Idsø Rennemo
DESCRIPTION:Fermentering 2\nLørdag 30. mai kl. 10.00-12.00 \nVideregående fermentering \nDette kurset bygger videre på grunnkurset og passer for deg som vil gå dypere i fermentering. Vi jobber med flere typer fermentert mat og drikke\, og ser nærmere på hvordan du kan bruke fermentering som en del av helsebevisst og helhetlig livsstil. \nVi lager blant annet vannkefir\, smaksatte fermenter og går gjennom kombucha\, yoghurt og andre levende kulturer. Du lærer mer om smak\, balanse\, oppbevaring og hvordan du kan lykkes med fermentering over tid. \nMaren er utdannet teaterpedagog og har mastergrad I teater og skapende prosesser. Hu har jobbet som lærer de siste 13 årene\, og før det jobbet hun på treningssenter og er sertifisert gruppetrenings-nstruktør innenfor ulike timer. Hun har tidligere holdt ulike matkurs i regi av Margit Vea -både om surdeig\, fermentering\, babymat og hverdagsmat for barnefamilier. \nPris:\nKr. 750 per kurs \nPakketilbud: kr. 1200 ved påmelding til begge kursene samtidig. \nPåmelding: post@solvikyoga.no \nPåmeldingsfrister:\nFermentering 1: 14 april\nFermentering 2: 26. mai \nMinimum antall påmeldte: Bindende påmelding. Ingen refusjon.
URL:https://solvikyoga.no/event/fermentering-2-maren-idso-rennemo/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/655173990_18382661986081627_4094372198801160985_n.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260605T180000
DTEND;TZID=UTC:20260605T191500
DTSTAMP:20260506T085704
CREATED:20260313T124659Z
LAST-MODIFIED:20260313T192513Z
UID:5358-1780682400-1780686900@solvikyoga.no
SUMMARY:Dyp Ro - Regulering av nervesystemet med Anne Siv Aasen
DESCRIPTION:Velkommen til Workshop med Anne Siv Aasen\, tema: Dyp Ro – Regulering av nervesystemet.\n\nAvslutt uken – gå inn i helgen med mer balanse. \nGi deg selv 75 minutter til å lande\, puste og roe helt ned før helgen starter. \nDenne kvelden inviteres du til en rolig og regulerende workshop med fokus på stressmestring\, stimulering av vagusnerven og dyp avspenning. Vi jobber med en myk blanding av støttede\, aktive øvelser tilpasset dagsform\, rolige yin- og restorative stillinger\, pust\, guidet kroppsscanning\, meditasjon og en lang avspenningsdel. Det kan også inngå enkle øvelser inspirert av helhetlige tilnærminger til helse\, som kan bidra til å løsne spenninger og støtte kroppens naturlige evne til regulering og avspenning. \n🌿 Dempet lys\n🌿 Eteriske oljer (100 % rene\, naturlige oljer og valgfritt*)\n🌿 Pledd\, puter og god støtte\n🌿 Ha med øyebind eller øyemeditasjonspute\n🌿 Lune klær og ullsokker anbefales å ha på/ med \nDette er et lavterskel tilbud der du ikke skal prestere\, men tillate kroppen å finne ro – akkurat slik den er denne dagen. \n✨ En perfekt måte å avslutte uken på og gå inn i helgen med mer balanse\, ro og tilstedeværelse. \nPris kr. 360\nPåmelding: post@solvikyoga.no\nPåmeldingsfrist: 07. april \nDel og inviter gjerne andre du tenker kan ha glede av workshopen. \nGjennom sesongen vil det også tilbys flere workshoper med fokus på rolige\, restorative øvelser\, samt enkle tips og naturlige verktøy som kan støtte et mer balansert og regulert nervesystem. \n🌿 *Det brukes eteriske oljer i rommet på en subtil og skånsom måte. Dersom du har allergi\, sensitivitet eller av andre grunner ønsker et oljefritt rom\, gi beskjed i god tid på forhånd – vi tar selvsagt hensyn. \nMinimum antall påmeldte. Bindende påmelding. Ingen refusjon.
URL:https://solvikyoga.no/event/dyp-ro-regulering-av-nervesystemet-med-anne-siv-aasen-4/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/unnamed-2.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260724T180000
DTEND;TZID=UTC:20260726T141500
DTSTAMP:20260506T085704
CREATED:20260505T223235Z
LAST-MODIFIED:20260506T024315Z
UID:5577-1784916000-1785075300@solvikyoga.no
SUMMARY:
DESCRIPTION:3-dagers mini retreat – Summer Immersion i Patanjali yoga praksis med Anne Siv Aasen\n\n \nVelkommen til en 3-dagers fordypning i yoga\, der vi utforsker praksisen gjennom en balansert kombinasjon av aktive asana-klasser\, restorative sekvenser\, pust og meditasjon.\nEt mini retreat uten overnatting.\n\nDette er en helg for deg som ønsker å gå dypere inn i egen praksis – med fokus på tilstedeværelse\, presisjon og forståelse for hvordan bevegelse\, pust og støtte påvirker både kropp og nervesystem.\n\n \n \nGjennom helgen jobber vi med:\n– Rygghelse\, stabilitet og støtte i kroppen– Regulering av nervesystemet gjennom bevisst praksis– Balansen mellom styrke og hvile– Fordypning i yogapraksis med ro og retning\n\n \nAnne Siv er sertifisert Patanjali yoga-lærer og underviser med en praksis nært knyttet til Iyengar yoga\, med bruk av yogautstyr som støtte for linjering\, stabilitet og presisjon. Hun er også sertifisert Yin yoga-lærer og inkluderer yin-inspirerte øvelser i den restorative delen av praksisen.\n\nAnne Siv Aasen har undervist yoga på fulltid siden 2014\, og arbeider med en praksis som kombinerer struktur\, tilstedeværelse og funksjonell bevegelse. Hun har særlig fokus på hvordan yoga kan støtte rygghelse\, regulere nervesystemet og skape mer balanse i kropp og sinn gjennom bevisst og strukturert praksis.\n\n \nDette er en helg for deg som har gjort yoga tidligere og har noe erfaring med praksis\, og som er nysgjerrig på å utvikle forståelse og fordypning i egen praksis.\n\n \n Praktisk informasjon\n \nProgram:Fredag – søndag (se detaljert program under)\n\nVegetarisk lunsj og te er inkludert lørdag og søndag.\n\nKommer du tilreisende finnes det overnattingsmuligheter i gangavstand til studioet\, samt Airbnb i området.\n\nI friperiodene er det god tid til hvile\, eller til å nyte naturen rundt Jørpelandsholmen\, Jørpelandselva og Selemork.\n\n \n \nPris\nEarly bird (til 30. mai): kr 3500Ordinær pris: kr 3990\n\nBegrenset antall plasser.\n\n \n Påmelding\npost@solvikyoga.no\n\nPåmeldingsfrist: 12. juli\nMinimum antall deltakere. Bindende påmelding.\n\n \n—–\nPROGRAM\nFredag18.00 – 20.00\n\nLørdag09.00 – 11.0011.00 – 12.15 Lunsj12.15 – 14.00 (inkl. ca. 20 min foredrag/teori før praksis)\n\nSøndag09.00 – 11.0011.00 – 12.15 Lunsj12.15 – 14.15 (praksis + avsluttende integrasjon)
URL:https://solvikyoga.no/event/5577/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yoga Weekend/ Retreat
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/unnamed-6.png
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260817T080000
DTEND;TZID=UTC:20261012T090000
DTSTAMP:20260506T085704
CREATED:20260418T200340Z
LAST-MODIFIED:20260418T200340Z
UID:5456-1786953600-1791795600@solvikyoga.no
SUMMARY:Morgen/ Senior Yoga – Mandag\, bolk1 Høst 2026
DESCRIPTION:Det er meningen at yoga skal kunne gjøres og oppleves helsefremmende i alle aldre og livssituasjoner. Dette er en time med klassiske stillinger for alle aldre\, men vi tilpasser også med roligere øvelser for godt voksne og de som har litt ekstra fysiske utfordringer. Øvelsene kan bidra til økt bevegelighet\, bedre kroppsholdning og en sterkere og mer funksjonell kropp i hverdagen. \nGodt voksne/ senior er et yogakurs som tar hensyn til stive og skjøre ledd. Det er gode øvelser som øker blodsirkulasjonen og minsker stress i kroppen. Vi jobber med balanse og konsentrasjon\, noe som også kan bidra til økt trygghet og stabilitet. Gode pusteøvelser og avspenningsteknikker kan gi ro i kropp og sinn\, og støtte bedre søvn og restitusjon. \nVi tilpasser øvelsene til din kropp. Er det vanskelig å gjøre øvelsene liggende eller stående\, bruker vi stol og gjør sittende øvelser. Dette gjør at flere kan delta og oppleve bevegelsesglede uansett utgangspunkt. \nTimen er like fin for unge som godt voksne\, da de yogaøvelsene kan gjøres på mange varierte måter\, alt etter nivå. Timen gir rom for tilstedeværelse\, mestring og en pause fra en travel hverdag. \n 
URL:https://solvikyoga.no/event/morgen-senior-yoga-mandag-bolk1-host-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/senior2.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260817T101500
DTEND;TZID=UTC:20261005T111500
DTSTAMP:20260506T085704
CREATED:20260419T143422Z
LAST-MODIFIED:20260419T143422Z
UID:5533-1786961700-1791198900@solvikyoga.no
SUMMARY:Barsel Yoga\, bolk 1 - Høst 2026
DESCRIPTION:Dette er en time med fokus på nybakte mammaer der baby/ -er er med. Vi jobber blant annet med øvelser som friløser spenninger i skuldre\, armer og brystrygg etter mye bæring og amming\, samt øvelser som styrker og restituerer kroppen din på en god og trygg måte. \nEnkle øvelser for å strekke og styrke bindevevet for at magemusklene skal komme på plass etter fødsel og delte magemuskler (rectus diastase). \nGode avspenningsteknikker for å finne ro\, lande i deg selv mellom gjøremål i en ny\, kanskje uvant og noe hektisk\, samtidig vidunderlig tid. Vi veksler mellom rolige og mer aktive øvelser. \nDu trenger ikke ha gjort yoga tidligere og vi tar hensyn til barnets behov for bleieskift\, amme/ gi flaske eller at barnet vil bli holdt. Flere av øvelsene kan gjøres sammen med baby. \nVi anbefaler at dere har vært på 6-ukers kontrollen og at babyen ikke har begynt å krabbe.
URL:https://solvikyoga.no/event/barsel-yoga-bolk-1-host-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/5O5U8465-e1742899407723-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260817T101500
DTEND;TZID=UTC:20261005T111500
DTSTAMP:20260506T085704
CREATED:20260419T143630Z
LAST-MODIFIED:20260419T143630Z
UID:5535-1786961700-1791198900@solvikyoga.no
SUMMARY:Barsel Yoga - Bolk 1\, høst 2026
DESCRIPTION:Dette er en time med fokus på nybakte mammaer der baby/ -er er med. Vi jobber blant annet med øvelser som friløser spenninger i skuldre\, armer og brystrygg etter mye bæring og amming\, samt øvelser som styrker og restituerer kroppen din på en god og trygg måte. \nEnkle øvelser for å strekke og styrke bindevevet for at magemusklene skal komme på plass etter fødsel og delte magemuskler (rectus diastase). \nGode avspenningsteknikker for å finne ro\, lande i deg selv mellom gjøremål i en ny\, kanskje uvant og noe hektisk\, samtidig vidunderlig tid. Vi veksler mellom rolige og mer aktive øvelser. \nDu trenger ikke ha gjort yoga tidligere og vi tar hensyn til barnets behov for bleieskift\, amme/ gi flaske eller at barnet vil bli holdt. Flere av øvelsene kan gjøres sammen med baby. \nVi anbefaler at dere har vært på 6-ukers kontrollen og at babyen ikke har begynt å krabbe.
URL:https://solvikyoga.no/event/barsel-yoga-bolk-1-host-2026-2/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/5O5U8465-e1742899407723-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260817T193000
DTEND;TZID=UTC:20261005T203000
DTSTAMP:20260506T085704
CREATED:20260418T200852Z
LAST-MODIFIED:20260419T135042Z
UID:5460-1786995000-1791232200@solvikyoga.no
SUMMARY:Yoga I - Mandag\, bolk 1 - Høst 2026
DESCRIPTION:YOGA I – Viderekommende \nDette er et kurs for viderekommende\, og passer for deg som har deltatt på Nybegynnerkurs\, eller et annet kurs der du har fått en introduksjon til grunnleggende yogastillinger\, mer presis justering og bruk av yogautstyr tilpasset din kropp. \nTimene bygger videre på klassisk yoga med fokus på pust\, balanse og styrke. Vi går dypere inn i stillingene\, jobber mer presist og utforsker mer effektive øvelser. Du vil utvikle økt forståelse for egen kropp\, bevegelsesmønster og samspillet mellom pust og bevegelse. \nKurset passer for deg som har deltatt på andre kurs der teknikk og bruk av yogautstyr allerede er kjent. Øvelsene kan modifiseres ved behov. \nDette kurset er for deg som ønsker å utforske yogapraksisen din videre og bli tryggere i både øvelser\, pust og kroppslig tilstedeværelse.
URL:https://solvikyoga.no/event/yoga-i-mandag-bolk-1-host-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Yoga-I.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260818T170000
DTEND;TZID=UTC:20261007T180000
DTSTAMP:20260506T085704
CREATED:20260419T093313Z
LAST-MODIFIED:20260419T093325Z
UID:5464-1787072400-1791396000@solvikyoga.no
SUMMARY:Yoga Nybegynner – bolk 1\, Høst 2026
DESCRIPTION:For deg som er helt ny i yoga\, eller ønsker å bygge et solid fundament før du går videre til mer avanserte nivåer. \nVi bruker tid på å bli kjent med egen kropp og utforske hvordan du kan jobbe i de ulike øvelsene ut fra ditt eget utgangspunkt. Gjennom grunnleggende øvelser bygger du basiskunnskap med fokus på teknikk\, pust og linjering\, for å skape bedre symmetri og balanse mellom høyre og venstre side av kroppen. \nPraksisen stimulerer nervesystemet på en skånsom og regulerende måte\, og kan bidra til å redusere stress og spenninger i kroppen. Samtidig økes blodsirkulasjonen\, noe som støtter både restitusjon\, mobilitet og generell velvære. \nYogaen bidrar også til å bygge funksjonell styrke og stabilitet i kroppen\, samtidig som du gradvis øker smidighet og bevegelighet. Dette skjer gjennom bevisst arbeid i stillingene\, hvor styrke og fleksibilitet utvikles parallelt – ikke som to separate kvaliteter\, men som en helhetlig praksis. \nDu vil også gradvis utvikle økt kroppsbevissthet (propriosepsjon)\, som gjør det lettere å kjenne igjen hvordan kroppen din beveger seg og reagerer – både i praksis og i hverdagen. Over tid kan dette bidra til bedre tilstedeværelse\, mer ro i systemet og en sterkere kontakt mellom kropp og sinn. \nKurset passer for deg som er helt ny i yoga\, eller som ønsker å repetere og styrke grunnlaget før du går videre. Du kan delta så lenge det passer for deg. Vi varierer tema og fokus fra uke til uke\, slik at du får både trygghet\, progresjon og variasjon i praksisen.
URL:https://solvikyoga.no/event/yoga-nybegynner-bolk-1-host-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/meditasjon.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260818T181500
DTEND;TZID=UTC:20261006T191500
DTSTAMP:20260506T085704
CREATED:20260419T094143Z
LAST-MODIFIED:20260419T094143Z
UID:5471-1787076900-1791314100@solvikyoga.no
SUMMARY:Vinyasa - Tirsdag. Bolk 1\, høst 2026
DESCRIPTION:Dette er timen for deg som ønsker flytsekvenser\, variasjon og dynamikk gjennom ulike versjoner av solhilsen på matten. Vinyasa Yoga (sanskrit for “flyt”) betyr “pust-synkronisert bevegelse”\, og kjernen i vinyasa er at du beveger deg fra én stilling til den neste i takt med pusten. \nI denne timen jobber vi i et litt høyere tempo\, noe som bygger både kraft\, energi og utholdenhet. Du vil utfordre kroppen på en måte som gir en helhetlig treningseffekt\, hvor styrke\, stabilitet og mobilitet utvikles samtidig. Over tid kan dette også bidra til bedre kondisjon og økt kapasitet i kroppen. \nFlytsekvensene skaper varme i muskulaturen\, noe som gjør kroppen mer mottakelig for bevegelse og bidrar til økt smidighet og bevegelighet. Samtidig aktiveres hele kroppen – fra bein og kjerne til overkropp – slik at du bygger funksjonell styrke og balanse. \nTimen gir en følelse av flyt\, fokus og tilstedeværelse\, der pust og bevegelse jobber sammen og kan gi en opplevelse av både ro og energi samtidig. \nTimen avsluttes med avspenning som hjelper nervesystemet å lande etter en aktiv praksis\, slik at du går ut med en følelse av balanse\, styrke og ro i kroppen. \nDet anbefales å ha gått nybegynnerkurs / nivå I\, der grunnleggende forståelse av teknikk og pust i egen praksis er på plass.
URL:https://solvikyoga.no/event/vinyasa-tirsdag-bolk-1-host-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Vinyasa-II.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260818T181500
DTEND;TZID=UTC:20261006T191500
DTSTAMP:20260506T085704
CREATED:20260419T145412Z
LAST-MODIFIED:20260419T145652Z
UID:5550-1787076900-1791314100@solvikyoga.no
SUMMARY:Vinyasa - Tirsdag. Bolk 2\, høst 2026
DESCRIPTION:Dette er timen for deg som ønsker flytsekvenser\, variasjon og dynamikk gjennom ulike versjoner av solhilsen på matten. Vinyasa Yoga (sanskrit for “flyt”) betyr “pust-synkronisert bevegelse”\, og kjernen i vinyasa er at du beveger deg fra én stilling til den neste i takt med pusten. \nI denne timen jobber vi i et litt høyere tempo\, noe som bygger både kraft\, energi og utholdenhet. Du vil utfordre kroppen på en måte som gir en helhetlig treningseffekt\, hvor styrke\, stabilitet og mobilitet utvikles samtidig. Over tid kan dette også bidra til bedre kondisjon og økt kapasitet i kroppen. \nFlytsekvensene skaper varme i muskulaturen\, noe som gjør kroppen mer mottakelig for bevegelse og bidrar til økt smidighet og bevegelighet. Samtidig aktiveres hele kroppen – fra bein og kjerne til overkropp – slik at du bygger funksjonell styrke og balanse. \nTimen gir en følelse av flyt\, fokus og tilstedeværelse\, der pust og bevegelse jobber sammen og kan gi en opplevelse av både ro og energi samtidig. \nTimen avsluttes med avspenning som hjelper nervesystemet å lande etter en aktiv praksis\, slik at du går ut med en følelse av balanse\, styrke og ro i kroppen. \nDet anbefales å ha gått nybegynnerkurs / nivå I\, der grunnleggende forståelse av teknikk og pust i egen praksis er på plass.
URL:https://solvikyoga.no/event/vinyasa-tirsdag-bolk-2-host-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Yoga-II.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260818T193000
DTEND;TZID=UTC:20261006T203000
DTSTAMP:20260506T085704
CREATED:20260419T094639Z
LAST-MODIFIED:20260419T094639Z
UID:5473-1787081400-1791318600@solvikyoga.no
SUMMARY:Rolig Yoga - Tirsdag. Bolk 1\, høst 2026
DESCRIPTION:Timen er delt i to. \nFørste del består av rolige\, aktive stillinger som bygger styrke\, bevegelighet og balanse. Her jobber vi hovedsakelig med sittende og liggende øvelser\, hvor du får tid til å utforske kroppen på en trygg og kontrollert måte. Denne delen gir en skånsom aktivering av muskulatur og sirkulasjon\, samtidig som nervesystemet stimuleres på en balansert måte som kan øke kroppslig tilstedeværelse og kontakt. \nAndre del består av øvelser som roer ned og gir dypere restitusjon til kroppen\, i et langsomt og støttende tempo. Her kombinerer vi restorative stillinger\, pusteteknikker og avspenning. Denne delen er spesielt rettet mot å aktivere det parasympatiske nervesystemet – “rest and digest”-systemet – som hjelper kroppen å gå inn i en tilstand av hvile\, reparasjon og regenerering. \nGjennom bevisst pust og rolige posisjoner stimuleres blant annet vagusnerven\, som spiller en viktig rolle i å regulere stressrespons\, hjerterytme og indre ro. Når dette systemet aktiveres\, kan kroppen lettere slippe spenninger\, redusere stressnivå og støtte naturlig restitusjon. \nTimen gir derfor en dyp gjenoppbyggende effekt\, hvor mindre faktisk kan være mer. Når tempoet senkes\, får kroppen mulighet til å jobbe dypere – ikke bare i muskler og ledd\, men også i bindevev og nervesystem. Dette kan gi økt smidighet\, bedre sirkulasjon og en opplevelse av å “lande” i kroppen. \nTimen passer godt for deg som har skader eller smerter i kroppen\, ønsker yoga som restitusjonstrening\, eller som kjenner på stress og behov for å roe ned et overaktivt system. \nDet gis alltid alternative øvelser underveis\, samt tips til bruk av yogautstyr tilpasset dine behov\, slik at praksisen blir trygg\, støttende og tilgjengelig for alle. \nVi har samme type time også dagtid\, «Lunsj Yoga» torsdager. \nI perioder med mye smerter\, plager eller større fysiske eller mentale utfordringer\, anbefales det å bestille private timer. Da får du et mer individuelt tilpasset opplegg med tett oppfølging\, slik at øvelsene kan justeres spesifikt etter din kropp\, dine behov og din dagsform.
URL:https://solvikyoga.no/event/rolig-yoga-tirsdag-bolk-1-host-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Lunsj-Yoga.jpeg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260818T193000
DTEND;TZID=UTC:20261006T203000
DTSTAMP:20260506T085704
CREATED:20260419T144954Z
LAST-MODIFIED:20260419T144954Z
UID:5544-1787081400-1791318600@solvikyoga.no
SUMMARY:Rolig Yoga - Tirsdag. Bolk 2 - høst 2026
DESCRIPTION:Timen er delt i to. \nFørste del består av rolige\, aktive stillinger som bygger styrke\, bevegelighet og balanse. Her jobber vi hovedsakelig med sittende og liggende øvelser\, hvor du får tid til å utforske kroppen på en trygg og kontrollert måte. Denne delen gir en skånsom aktivering av muskulatur og sirkulasjon\, samtidig som nervesystemet stimuleres på en balansert måte som kan øke kroppslig tilstedeværelse og kontakt. \nAndre del består av øvelser som roer ned og gir dypere restitusjon til kroppen\, i et langsomt og støttende tempo. Her kombinerer vi restorative stillinger\, pusteteknikker og avspenning. Denne delen er spesielt rettet mot å aktivere det parasympatiske nervesystemet – “rest and digest”-systemet – som hjelper kroppen å gå inn i en tilstand av hvile\, reparasjon og regenerering. \nGjennom bevisst pust og rolige posisjoner stimuleres blant annet vagusnerven\, som spiller en viktig rolle i å regulere stressrespons\, hjerterytme og indre ro. Når dette systemet aktiveres\, kan kroppen lettere slippe spenninger\, redusere stressnivå og støtte naturlig restitusjon. \nTimen gir derfor en dyp gjenoppbyggende effekt\, hvor mindre faktisk kan være mer. Når tempoet senkes\, får kroppen mulighet til å jobbe dypere – ikke bare i muskler og ledd\, men også i bindevev og nervesystem. Dette kan gi økt smidighet\, bedre sirkulasjon og en opplevelse av å “lande” i kroppen. \nTimen passer godt for deg som har skader eller smerter i kroppen\, ønsker yoga som restitusjonstrening\, eller som kjenner på stress og behov for å roe ned et overaktivt system. \nDet gis alltid alternative øvelser underveis\, samt tips til bruk av yogautstyr tilpasset dine behov\, slik at praksisen blir trygg\, støttende og tilgjengelig for alle. \nVi har samme type time også dagtid\, «Lunsj Yoga» torsdager. \nI perioder med mye smerter\, plager eller større fysiske eller mentale utfordringer\, anbefales det å bestille private timer. Da får du et mer individuelt tilpasset opplegg med tett oppfølging\, slik at øvelsene kan justeres spesifikt etter din kropp\, dine behov og din dagsform.
URL:https://solvikyoga.no/event/rolig-yoga-tirsdag-bolk-2-host-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Lunsj-Yoga.jpeg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260819T124500
DTEND;TZID=UTC:20261007T134500
DTSTAMP:20260506T085704
CREATED:20260419T143037Z
LAST-MODIFIED:20260419T143037Z
UID:5527-1787143500-1791380700@solvikyoga.no
SUMMARY:Sterk Mamma - Barsel trening. Bolk 1\, høst 2026
DESCRIPTION:En trygg og inspirerende gruppetime for deg som ønsker å trene og ha babyen din med. Her får du mulighet til å styrke kroppen etter svangerskap og fødsel sammen med andre mødre i samme livsfase. \nVi fokuserer på: \n\nFunksjonell styrketrening\nStabilitet og bevegelighet\nOpptrening av kjerne- og setemuskulatur\nBekkenbunn og bevissthet omkring pusten\n\nTimen passer fra etter 6-ukers kontroll for mammaer (8 uker etter keisersnitt)\, i samråd med jordmor eller lege. \nØkten består av enkle og effektive øvelser – noen gjør du alene\, og noen kan du gjøre sammen med babyen. Baby kan: \n\nLigge på et pledd ved siden av deg\nSitte i vippestol\nVære med i bæresele\nHoldes i armene under enkelte øvelser– alt tilpasses babyens alder og utviklingsstadium.\n\nDette er en inkluderende og fleksibel time hvor både mamma og baby er velkommen – enten baby er i krabbestadiet\, liker å ligge rolig\, eller helst vil være tett inntil. Amming\, flaskemating og bleieskift tar du selvfølgelig når det passer for dere – her følger vi babyens rytme og behov. \n\nEn variert time med innslag av: \n\nMobilitet\nStyrke og funksjonell trening (TABATA/ sirkeltrening)\nSkånsomme øvelser ved bruk av egen kroppsvekt og strikker.\nPilates\, Yoga –  kjernefokus
URL:https://solvikyoga.no/event/sterk-mamma-barsel-trening-bolk-1-host-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/uri_ifs___M_q9Fc74vjv_nCtXASJvtAao6KAAYgE8RWsttCF8KRv7I.webp
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
END:VCALENDAR