BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Solvik Yoga - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://solvikyoga.no
X-WR-CALDESC:Arrangement for Solvik Yoga
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20240101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250811T090000
DTEND;TZID=UTC:20250929T100000
DTSTAMP:20260507T004621
CREATED:20250404T153805Z
LAST-MODIFIED:20250912T081801Z
UID:4616-1754902800-1759140000@solvikyoga.no
SUMMARY:Morgen/ Senior Yoga mandag
DESCRIPTION:Morgen/ Senior Yoga mandag \nDet er meningen at yoga skal kunne gjøres og oppleves helsefremmende i alle aldre og livssituasjoner. Dette er en time med klassiske stillinger for alle aldre\, men vi tilpasser også med roligere øvelser for godt voksne og de som har litt ekstra fysiske utfordringer. \nGodt voksne/ senior 60 + er et yogakurs som tar hensyn til stive og skjøre ledd. Det er gode øvelser som øker blodsirkulasjonen og minsker stress i kroppen. Vi jobber med balanse og konsentrasjon. Gode pusteøvelser og avspenningsteknikker. \nVi tilpasser øvelsene til din kropp. Er det vanskelig å gjøre øvelsene liggende eller stående\, bruker vi stol og gjør sittende øvelser. \nTimen er like fin for unge som godt voksne\, da de yogaøvelsene kan gjøres på mange varierte måter\, alt etter nivå.
URL:https://solvikyoga.no/event/morgen-senior-yoga-mandag/
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Morgen-onsd.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250811T103000
DTEND;TZID=UTC:20250929T113000
DTSTAMP:20260507T004621
CREATED:20250404T154137Z
LAST-MODIFIED:20250404T202329Z
UID:4619-1754908200-1759145400@solvikyoga.no
SUMMARY:Barsel Yoga
DESCRIPTION:Dette er en time med fokus på nybakte mammaer der baby/ -er er med. Vi jobber blant annet med øvelser som friløser spenninger i skuldre\, armer og brystrygg etter mye bæring og amming\, samt øvelser som styrker og restituerer kroppen din på en god og trygg måte. \nEnkle øvelser for å strekke og styrke bindevevet for at magemusklene skal komme på plass etter fødsel og delte magemuskler (rectus diastase). \nGode avspenningsteknikker for å finne ro\, lande i deg selv mellom gjøremål i en ny\, kanskje uvant og noe hektisk\, samtidig vidunderlig tid. Vi veksler mellom rolige og mer aktive øvelser. \nDu trenger ikke ha gjort yoga tidligere og vi tar hensyn til barnets behov for bleieskift\, amme/ gi flaske eller at barnet vil bli holdt. Flere av øvelsene kan gjøres sammen med baby. \nVi anbefaler at dere har vært på 6-ukers kontrollen og at babyen ikke har begynt å krabbe.
URL:https://solvikyoga.no/event/barsel-yoga/
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Barsel-2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250811T191500
DTEND;TZID=UTC:20250811T201500
DTSTAMP:20260507T004621
CREATED:20250405T212400Z
LAST-MODIFIED:20250913T114627Z
UID:4662-1754939700-1754943300@solvikyoga.no
SUMMARY:Klassisk Yoga - Sørskår 19.15
DESCRIPTION:Velkommen til Klassisk Yoga på Sørskår. \nKl. 19.15 – 20.15 \nKlassisk Yoga for Balanse\, Styrke og Fleksibilitet \nGrunnleggende øvelser som gir basiskunnskap og arbeider med alle deler av kroppen. Vi gjør både liggende\, sittende og stående øvelser. Fokus på pust og bevegelse for å løse opp spenninger og blokkeringer vi pådrar oss gjennom en hektisk hverdag.  Vi jobber med øvelser som påvirker bindevevet\, og øker musklene og leddets bevegelighet.  Øvelsene er en blanding av styrkende og tøyende stillinger som også bidrar til å bli mer bevisst omkring din egen kropp\, pusten\, hvordan forebygge uheldig bevegelsesmønster og enkle avspenningsteknikker for å roe ned stress\, uro og spenninger. Øvelsene i lag med pusteteknikker kan skape en følelse av glede og letthet i kropp og sinn.
URL:https://solvikyoga.no/event/klassisk-yoga-sorskar-19-15/
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/meditasjon.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250811T193000
DTEND;TZID=UTC:20250929T203000
DTSTAMP:20260507T004621
CREATED:20250404T154806Z
LAST-MODIFIED:20250404T202234Z
UID:4625-1754940600-1759177800@solvikyoga.no
SUMMARY:Yoga I
DESCRIPTION:YOGA I\nEt kurs for viderekommende\, tilpasser dere som har deltatt på Nybegynner eller alternativt kurs der du har fått en introduksjon til grunnleggende yogastillinger\, forståelse av bruk av yogautstyr tilpasset din kropp og riktig justering. \nDette kurset/ denne timen er for deg som ønsker å utforske din yogapraksis og bli mer kjent med de ulike øvelsene og bruk av pusten.
URL:https://solvikyoga.no/event/yoga-i/
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Yoga-I.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR