BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Solvik Yoga - ECPv6.15.18//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Solvik Yoga
X-ORIGINAL-URL:https://solvikyoga.no
X-WR-CALDESC:Arrangement for Solvik Yoga
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20240101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250521T181500
DTEND;TZID=UTC:20260618T191500
DTSTAMP:20260409T085623
CREATED:20260118T183556Z
LAST-MODIFIED:20260118T195527Z
UID:5264-1747851300-1781810100@solvikyoga.no
SUMMARY:HIIT/ Styrke torsdag\, Bolk 3 - Vår 2026
DESCRIPTION:HIIT / Styrke – smart\, effektiv og helhetlig trening \nHIIT / Styrke er en effektiv og variert helkroppstime der styrke\, puls og kroppsbevissthet kombineres på en trygg og gjennomtenkt måte. Timen er lagt opp slik at alle skal oppleve mestring – uansett erfaring\, form eller utgangspunkt. \nDu styrer selv intensiteten. Fokus ligger på kvalitet fremfor kvantitet\, og på å lære hvordan du kobler på muskulaturen riktig for å trene smart og få best mulig utbytte av øvelsene\, uavhengig av nivå eller tilpasning. Kroppsbevissthet\, teknikk og god linjering står sentralt gjennom hele timen. \nOppbygging av timen (med små justeringer ved behov): \n\n\nPust og kort meditasjonVi starter med rolig pust og tilstedeværelse for å jorde deg\, lande i kroppen og koble på fokus i nuet. \n\n\nMobilitet / yogaMyke bevegelser og mobiliserende øvelser for å varme opp kroppen\, øke smidighet og forberede muskler og ledd på videre arbeid. \n\n\nHøyintensitet styrke- og kroppsvektøvelserEffektive øvelser for hele kroppen\, med variasjoner og tilpasninger slik at alle kan delta på sitt nivå. Øvelsene justeres etter behov og eventuelle utfordringer på matta\, med mål om trygg gjennomføring og mestring for alle. \n\n\nAvspenning og restitusjonTimen avsluttes med rolige\, restorative øvelser som gir kroppen mulighet til å roe ned\, slippe spenninger og hente seg inn. \n\n\nVi trener barføtt for å styrke føtter og ankler\, forbedre balanse og øke kroppskontakten. Det gir også bedre forutsetninger for god teknikk og stabilitet i hele kroppen. Yogautstyr og annet utstyr brukes aktivt som støtte for å tilpasse øvelsene. \nNivåTimen passer for både nye og erfarne deltakere – fra utrente til godt trente. Dette er en lavterskel styrketime der øvelsene tilpasses individuelt\, og hvor målet er at alle skal føle seg trygge\, sett og oppleve mestring.
URL:https://solvikyoga.no/event/hiit-styrke-torsdag-bolk-3-var-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Treningskurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Bodyweight.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260302T090000
DTEND;TZID=UTC:20260504T100000
DTSTAMP:20260409T085623
CREATED:20260112T134458Z
LAST-MODIFIED:20260118T180327Z
UID:5174-1772442000-1777888800@solvikyoga.no
SUMMARY:Morgen/ Senior Yoga - bolk 2 Vår 2026
DESCRIPTION:Morgen/ Senior Yoga mandag \nDet er meningen at yoga skal kunne gjøres og oppleves helsefremmende i alle aldre og livssituasjoner. Dette er en time med klassiske stillinger for alle aldre\, men vi tilpasser også med roligere øvelser for godt voksne og de som har litt ekstra fysiske utfordringer. \nGodt voksne/ senior er et yogakurs som tar hensyn til stive og skjøre ledd. Det er gode øvelser som øker blodsirkulasjonen og minsker stress i kroppen. Vi jobber med balanse og konsentrasjon. Gode pusteøvelser og avspenningsteknikker. \nVi tilpasser øvelsene til din kropp. Er det vanskelig å gjøre øvelsene liggende eller stående\, bruker vi stol og gjør sittende øvelser. \nTimen er like fin for unge som godt voksne\, da de yogaøvelsene kan gjøres på mange varierte måter\, alt etter nivå. \n  \nStengt påskeuken\, uke 14 og 2. påskedag\, uke 15
URL:https://solvikyoga.no/event/morgen-senior-yog/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/senior2.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:post@solvikyoga.no
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260302T101500
DTEND;TZID=UTC:20260504T111500
DTSTAMP:20260409T085623
CREATED:20260118T184324Z
LAST-MODIFIED:20260118T184324Z
UID:5276-1772446500-1777893300@solvikyoga.no
SUMMARY:Barsel Yoga\, bolk 2 - Vår 2026
DESCRIPTION:Dette er en time med fokus på nybakte mammaer der baby/ -er er med. Vi jobber blant annet med øvelser som friløser spenninger i skuldre\, armer og brystrygg etter mye bæring og amming\, samt øvelser som styrker og restituerer kroppen din på en god og trygg måte. \nEnkle øvelser for å strekke og styrke bindevevet for at magemusklene skal komme på plass etter fødsel og delte magemuskler (rectus diastase). \nGode avspenningsteknikker for å finne ro\, lande i deg selv mellom gjøremål i en ny\, kanskje uvant og noe hektisk\, samtidig vidunderlig tid. Vi veksler mellom rolige og mer aktive øvelser. \nDu trenger ikke ha gjort yoga tidligere og vi tar hensyn til barnets behov for bleieskift\, amme/ gi flaske eller at barnet vil bli holdt. Flere av øvelsene kan gjøres sammen med baby. \nVi anbefaler at dere har vært på 6-ukers kontrollen og at babyen ikke har begynt å krabbe.
URL:https://solvikyoga.no/event/barsel-yoga-bolk-2-var-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Barsel-2.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260302T181500
DTEND;TZID=UTC:20260504T191500
DTSTAMP:20260409T085623
CREATED:20260112T135402Z
LAST-MODIFIED:20260112T135402Z
UID:5182-1772475300-1777922100@solvikyoga.no
SUMMARY:HIIT/ Styrke mandag
DESCRIPTION:Timen er lagt opp slik (med små justeringer): \n\nPust og Meditasjon for å jorde deg\, koble på deg selv og tilstedeværelse i nuet.\nMobilitet/ Yoga for å varme opp/ øke smidighet.\nHøyintensitet kroppsvektøvelser der alle skal oppleve mestring. Øvelsene blir tilpasset de utfordringer som eventuelt er på matta.\nAvspenning med restorative øvelser.\n\nVi gjør øvelsene barføtt for å styrke ankler og balansen med fokus på teknikk og linjering i kroppen. \nNivå: passer både nye og kjente på matta\, utrente til godt trente.  Øvelsene tilpasses deltakerne der alle skal oppleve mestring. Lavterskeløvelser der vi også tar i bruk yogautstyr og annet som støtte.
URL:https://solvikyoga.no/event/hiit-styrke-mandag-2/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Bodyweight.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260302T181500
DTEND;TZID=UTC:20260504T191500
DTSTAMP:20260409T085623
CREATED:20260118T183705Z
LAST-MODIFIED:20260118T183705Z
UID:5266-1772475300-1777922100@solvikyoga.no
SUMMARY:HIIT/ Styrke Mandag\, Bolk 2 - Vår 2026
DESCRIPTION:HIIT / Styrke – smart\, effektiv og helhetlig trening \nHIIT / Styrke er en effektiv og variert helkroppstime der styrke\, puls og kroppsbevissthet kombineres på en trygg og gjennomtenkt måte. Timen er lagt opp slik at alle skal oppleve mestring – uansett erfaring\, form eller utgangspunkt. \nDu styrer selv intensiteten. Fokus ligger på kvalitet fremfor kvantitet\, og på å lære hvordan du kobler på muskulaturen riktig for å trene smart og få best mulig utbytte av øvelsene\, uavhengig av nivå eller tilpasning. Kroppsbevissthet\, teknikk og god linjering står sentralt gjennom hele timen. \nOppbygging av timen (med små justeringer ved behov): \n\n\nPust og kort meditasjonVi starter med rolig pust og tilstedeværelse for å jorde deg\, lande i kroppen og koble på fokus i nuet. \n\n\nMobilitet / yogaMyke bevegelser og mobiliserende øvelser for å varme opp kroppen\, øke smidighet og forberede muskler og ledd på videre arbeid. \n\n\nHøyintensitet styrke- og kroppsvektøvelserEffektive øvelser for hele kroppen\, med variasjoner og tilpasninger slik at alle kan delta på sitt nivå. Øvelsene justeres etter behov og eventuelle utfordringer på matta\, med mål om trygg gjennomføring og mestring for alle. \n\n\nAvspenning og restitusjonTimen avsluttes med rolige\, restorative øvelser som gir kroppen mulighet til å roe ned\, slippe spenninger og hente seg inn. \n\n\nVi trener barføtt for å styrke føtter og ankler\, forbedre balanse og øke kroppskontakten. Det gir også bedre forutsetninger for god teknikk og stabilitet i hele kroppen. Yogautstyr og annet utstyr brukes aktivt som støtte for å tilpasse øvelsene. \nNivåTimen passer for både nye og erfarne deltakere – fra utrente til godt trente. Dette er en lavterskel styrketime der øvelsene tilpasses individuelt\, og hvor målet er at alle skal føle seg trygge\, sett og oppleve mestring.
URL:https://solvikyoga.no/event/hiit-styrke-mandag-bolk-2-var-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Treningskurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Bodyweight1.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260302T193000
DTEND;TZID=UTC:20260504T203000
DTSTAMP:20260409T085623
CREATED:20260112T135022Z
LAST-MODIFIED:20260112T222127Z
UID:5178-1772479800-1777926600@solvikyoga.no
SUMMARY:Yoga I Mandag
DESCRIPTION:YOGA I – Viderekommende \nDette er et kurs for viderekommende\, og passer for deg som har deltatt på Nybegynnerkurs\, eller et annet kurs der du har fått en introduksjon til grunnleggende yogastillinger\, korrekt justering og bruk av yogautstyr tilpasset din kropp. \nTimene bygger videre på klassisk yoga med fokus på pust\, balanse og styrke. Vi går dypere inn i stillingene\, jobber mer presist og utforsker mer effektive øvelser. Du vil utvikle økt forståelse for egen kropp\, bevegelsesmønster og samspillet mellom pust og bevegelse. \nKurset passer for deg som har deltatt på andre kurs der teknikk og bruk av yogautstyr allerede er kjent. Øvelsene kan modifiseres ved behov. \nDette kurset er for deg som ønsker å utforske yogapraksisen din videre og bli tryggere i både øvelser\, pust og kroppslig tilstedeværelse.
URL:https://solvikyoga.no/event/yoga-i-4/
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Yoga-I.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260303T170000
DTEND;TZID=UTC:20260421T180000
DTSTAMP:20260409T085623
CREATED:20260118T175118Z
LAST-MODIFIED:20260118T175340Z
UID:5225-1772557200-1776794400@solvikyoga.no
SUMMARY:Yoga Nybegynner - bolk 2 Vår 2026
DESCRIPTION:For deg som er helt ny i yoga. Vi bruker tid på å bli kjent med vår egen kropp\, hvordan jobbe i de ulike øvelsene ut i fra ditt eget utgangspunkt. Grunnleggende øvelser som gir basiskunnskap. Fokus på teknikk og linjering for å øke symmetri mellom høyre og venstre del av kroppen. \nKurset passer for deg som er helt ny i yoga eller som ønsker å repetere før du går videre til et mer avansert nivå. Du kan delta på nybegynnerkurset så lenge du føler for. Vi varierer tema og fokus uke for uke.
URL:https://solvikyoga.no/event/yoga-nybegynner-6/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Morgen-onsd.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:post@solvikyoga.no
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260303T181500
DTEND;TZID=UTC:20260421T191500
DTSTAMP:20260409T085623
CREATED:20260118T180503Z
LAST-MODIFIED:20260118T180503Z
UID:5239-1772561700-1776798900@solvikyoga.no
SUMMARY:Vinyasa - bolk 2 Vår 2026
DESCRIPTION:Dette er timen for dere som ønsker flytsekvenser og varianter av solhilsen på matten. Vinyasa (sanskrit for flyt betyr “pust-synkronisert bevegelse”. Kjernen i vinyasa er at man beveger seg fra den ene stillingen til den neste i takt med pusten. Vi gjør stillingene i et raskere tempo og timen passer dere som ønsker å prøve en mer utfordrende time. Flytyoga gir masse varme\, styrke og energi! \nDet anbefales å ha gått nybegynnerkurs/ nivå I\, der grunnleggende forståelse av teknikk og pust i egen praksis er på plass.
URL:https://solvikyoga.no/event/vinyasa-bolk-2-var-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Yoga.jpeg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:post@solvikyoga.no
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260303T193000
DTEND;TZID=UTC:20260421T203000
DTSTAMP:20260409T085623
CREATED:20260118T175702Z
LAST-MODIFIED:20260118T175928Z
UID:5232-1772566200-1776803400@solvikyoga.no
SUMMARY:Rolig Yoga  - bolk 2 Vår 2026
DESCRIPTION:Timen er delt i to. Første del med rolige\, aktive stillinger for å øke styrke\, bevegelighet og balanse (mest sittende og liggende øvelser). \nAndre del: øvelser som roer ned og gir restitusjon til kroppen i et rolig tempo  kombinert med pusteteknikker og avspenning. \nFokus på restorative\, gjenoppbyggende øvelser for kroppen. Timen passer godt for deg som har skader eller smerter i kroppen\, ønsker å bruke yoga som restitusjonstrening eller ønsker å roe ned en stresset kropp. \nDet gis alternative øvelser underveis og tips til bruk av yogautstyr tilpasset dine behov.
URL:https://solvikyoga.no/event/rolig-yoga-bolk-2-var-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/IMG_1671.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260304T124500
DTEND;TZID=UTC:20260421T134500
DTSTAMP:20260409T085623
CREATED:20260118T184051Z
LAST-MODIFIED:20260118T184051Z
UID:5272-1772628300-1776779100@solvikyoga.no
SUMMARY:Sterk Mamma\, bolk 2 - Vår 2026
DESCRIPTION:En trygg og inspirerende gruppetime for deg som ønsker å trene og ha babyen din med. Her får du mulighet til å styrke kroppen etter svangerskap og fødsel sammen med andre mødre i samme livsfase. \nVi fokuserer på: \n\n\nFunksjonell styrketrening \n\n\nStabilitet og bevegelighet \n\n\nOpptrening av kjerne- og setemuskulatur \n\n\nBekkenbunn og bevissthet omkring pusten \n\n\nTimen passer fra etter 6-ukers kontroll for mammaer (8 uker etter keisersnitt)\, i samråd med jordmor eller lege. \nØkten består av enkle og effektive øvelser – noen gjør du alene\, og noen kan du gjøre sammen med babyen. Baby kan: \n\n\nLigge på et pledd ved siden av deg \n\n\nSitte i vippestol \n\n\nVære med i bæresele \n\n\nHoldes i armene under enkelte øvelser– alt tilpasses babyens alder og utviklingsstadium. \n\n\nDette er en inkluderende og fleksibel time hvor både mamma og baby er velkommen – enten baby er i krabbestadiet\, liker å ligge rolig\, eller helst vil være tett inntil. Amming\, flaskemating og bleieskift tar du selvfølgelig når det passer for dere – her følger vi babyens rytme og behov. \n\nEn variert time med innslag av: \n\n\nMobilitet \n\n\nStyrke og funksjonell trening (TABATA/ sirkeltrening) \n\nSkånsomme øvelser ved bruk av egen kroppsvekt og strikker.\n\nPilates\, Yoga –  kjernefokus \n\n\n 
URL:https://solvikyoga.no/event/sterk-mamma-bolk-2-var-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Treningskurs
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/uri_ifs___M_q9Fc74vjv_nCtXASJvtAao6KAAYgE8RWsttCF8KRv7I.webp
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260304T170000
DTEND;TZID=UTC:20260506T180000
DTSTAMP:20260409T085623
CREATED:20260118T181032Z
LAST-MODIFIED:20260118T181032Z
UID:5243-1772643600-1778090400@solvikyoga.no
SUMMARY:Yoga I onsdag\, bolk 2 Vår 2026
DESCRIPTION:YOGA I – Viderekommende \nDette er et kurs for viderekommende\, og passer for deg som har deltatt på Nybegynnerkurs\, eller et annet kurs der du har fått en introduksjon til grunnleggende yogastillinger\, korrekt justering og bruk av yogautstyr tilpasset din kropp. \nTimene bygger videre på klassisk yoga med fokus på pust\, balanse og styrke. Vi går dypere inn i stillingene\, jobber mer presist og utforsker mer effektive øvelser. Du vil utvikle økt forståelse for egen kropp\, bevegelsesmønster og samspillet mellom pust og bevegelse. \nKurset passer for deg som har deltatt på andre kurs der teknikk og bruk av yogautstyr allerede er kjent. Øvelsene kan modifiseres ved behov. \nDette kurset er for deg som ønsker å utforske yogapraksisen din videre og bli tryggere i både øvelser\, pust og kroppslig tilstedeværelse.
URL:https://solvikyoga.no/event/yoga-i-onsdag-bolk-2-var-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Yoga-II-a.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260304T181500
DTEND;TZID=UTC:20260506T191500
DTSTAMP:20260409T085623
CREATED:20260118T181412Z
LAST-MODIFIED:20260118T181412Z
UID:5247-1772648100-1778094900@solvikyoga.no
SUMMARY:Yoga for Rygg\, bolk 2 - Vår 2026
DESCRIPTION:Kurset passer alle\, nybegynnere som viderekommende. Fokus på timen er yogaøvelser for ryggen. Vi øker smidighet og bevegelighet på baksiden av overkroppen for å forebygge og redusere ryggplager\, og for å få en sterkere rygg. \nVi jobber med øvelser og pust for å redusere spenninger og blokkeringer som ofte setter seg i rygg\, nakke og skuldre. Det kan skyldes stress\, feilbelastning over tid\, ensformige\, repeterende bevegelser i uheldige arbeidsstilling eller skader. Mentale faktorer som stress\, depresjon\, vintertrøtthet og dårlig søvn kan også sette seg i ryggraden som smerter i korsryggen\, skuldrene eller nakken. \nEn bedre rygg gir økt energi og mer overskudd\, velvære og trivsel i hverdagen. \nVi tar i bruk yogautstyr som yogapute\, blokker\, belte og pledd for å tilpasse øvelsene ut i fra slik kroppen er her-og-nå.
URL:https://solvikyoga.no/event/yoga-for-rygg-bolk-2-var-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Backcare.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260304T193000
DTEND;TZID=UTC:20260506T203000
DTSTAMP:20260409T085623
CREATED:20260118T181759Z
LAST-MODIFIED:20260118T181759Z
UID:5251-1772652600-1778099400@solvikyoga.no
SUMMARY:Yoga for Menn - bolk 2\, Vår 2026
DESCRIPTION:Dette er en yogatime spesielt tilrettelagt for menn. Enten du kjenner på spenninger og stivhet i kroppen\, sliter med ryggplager\, trener mye løping\, sykling\, styrke\, eller bare trenger et avbrekk fra stress\, kan yoga være det som gir balanse til både kropp og hode. \nYoga handler ikke om å være myk eller fleksibel – det handler om å møte kroppen der den er\, og gradvis bygge styrke\, bevegelighet og tilstedeværelse. \nI dagens samfunn er mange utsatt for stillesittende arbeid\, lange dager foran skjerm\, tunge løft eller ensidige bevegelser. Dårlige arbeidsstillinger\, stramme hofter\, vond rygg og anspent nakke er blitt vanlig – og stress legger seg som en ekstra byrde på kroppen. Her kan yoga gjøre en stor forskjell. \nGjennom enkle\, men effektive øvelser løsner du opp i spenninger\, styrker kjernemuskulaturen og forbedrer kroppsholdningen. Samtidig lærer du å puste dypere og roe ned både uro og tankekjør – noe som er gull verdt i en travel hverdag. \nMange opplever at yoga gir bedre restitusjon\, forebygger skader og forbedrer både balanse\, bevegelighet og mental tilstedeværelse. I tillegg gir det et rom for å senke skuldrene og gi kroppen og sinnet det de faktisk trenger. \nDu trenger verken være myk eller godt trent – du trenger bare møte opp.
URL:https://solvikyoga.no/event/yoga-for-menn-bolk-2-var-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/KY.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260305T110000
DTEND;TZID=UTC:20260507T120000
DTSTAMP:20260409T085623
CREATED:20260118T182727Z
LAST-MODIFIED:20260118T182727Z
UID:5255-1772708400-1778155200@solvikyoga.no
SUMMARY:Lunsj Yoga bolk 2 - Vår 2026
DESCRIPTION:Lunsj Yoga – ro og påfyll midt på dagen \nLunsj Yoga er en rolig og nærende yogatime som gir deg mulighet til å stoppe opp\, hente deg inn og gi kroppen det den trenger – midt i en travel dag. Timen er designet for å skape balanse mellom aktivitet og hvile\, og passer like godt for nybegynnere som for deg med erfaring fra yoga. \nTimen er delt i to deler: \nFørste del – rolig\, aktiv bevegelseI den første delen jobber vi med rolige\, aktive yogastillinger som styrker og mobiliserer nakke\, skuldre\, rygg og hofter – områder som ofte blir belastet av stillesitting\, ensidig arbeid eller stress. Øvelsene utføres i et rolig tempo med fokus på kroppskontakt\, stabilitet og bevisst bevegelse. Målet er å øke sirkulasjon\, redusere spenninger og gi kroppen en følelse av støtte og trygghet. \nAndre del – restitusjon\, pust og avspenningI den andre delen av timen senkes tempoet ytterligere. Her jobber vi med restorative og gjenoppbyggende øvelser som gir kroppen rom til å hvile\, slippe spenninger og hente seg inn. Stillinger holdes over litt lengre tid og kombineres med rolige pusteteknikker og guidet avspenning. Denne delen virker beroligende på nervesystemet og bidrar til både fysisk og mental restitusjon. \nEn time for restitusjon og balanseLunsj Yoga har et tydelig fokus på restitusjon\, tilstedeværelse og egenomsorg. Timen passer spesielt godt for deg som: \n\n\nhar skader\, smerter eller spenninger i kroppen \n\n\nønsker yoga som restitusjonstrening \n\n\nkjenner på stress\, uro eller høy belastning i hverdagen \n\n\ntrenger en myk\, men effektiv pause i løpet av dagen \n\n\nDu går fra timen med en følelse av ro\, økt bevegelighet og ny energi – klar til å møte resten av dagen med mer overskudd og bedre kontakt med kroppen.
URL:https://solvikyoga.no/event/lunsj-yoga-bolk-2-var-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Lunsj-Yoga.jpeg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:post@solvikyoga.no
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260305T181500
DTEND;TZID=UTC:20260507T191500
DTSTAMP:20260409T085623
CREATED:20260118T183449Z
LAST-MODIFIED:20260118T183449Z
UID:5262-1772734500-1778181300@solvikyoga.no
SUMMARY:HIIT/ Styrke torsdag\, Bolk 2 - Vår 2026
DESCRIPTION:HIIT / Styrke – smart\, effektiv og helhetlig trening \nHIIT / Styrke er en effektiv og variert helkroppstime der styrke\, puls og kroppsbevissthet kombineres på en trygg og gjennomtenkt måte. Timen er lagt opp slik at alle skal oppleve mestring – uansett erfaring\, form eller utgangspunkt. \nDu styrer selv intensiteten. Fokus ligger på kvalitet fremfor kvantitet\, og på å lære hvordan du kobler på muskulaturen riktig for å trene smart og få best mulig utbytte av øvelsene\, uavhengig av nivå eller tilpasning. Kroppsbevissthet\, teknikk og god linjering står sentralt gjennom hele timen. \nOppbygging av timen (med små justeringer ved behov): \n\n\nPust og kort meditasjonVi starter med rolig pust og tilstedeværelse for å jorde deg\, lande i kroppen og koble på fokus i nuet. \n\n\nMobilitet / yogaMyke bevegelser og mobiliserende øvelser for å varme opp kroppen\, øke smidighet og forberede muskler og ledd på videre arbeid. \n\n\nHøyintensitet styrke- og kroppsvektøvelserEffektive øvelser for hele kroppen\, med variasjoner og tilpasninger slik at alle kan delta på sitt nivå. Øvelsene justeres etter behov og eventuelle utfordringer på matta\, med mål om trygg gjennomføring og mestring for alle. \n\n\nAvspenning og restitusjonTimen avsluttes med rolige\, restorative øvelser som gir kroppen mulighet til å roe ned\, slippe spenninger og hente seg inn. \n\n\nVi trener barføtt for å styrke føtter og ankler\, forbedre balanse og øke kroppskontakten. Det gir også bedre forutsetninger for god teknikk og stabilitet i hele kroppen. Yogautstyr og annet utstyr brukes aktivt som støtte for å tilpasse øvelsene. \nNivåTimen passer for både nye og erfarne deltakere – fra utrente til godt trente. Dette er en lavterskel styrketime der øvelsene tilpasses individuelt\, og hvor målet er at alle skal føle seg trygge\, sett og oppleve mestring.
URL:https://solvikyoga.no/event/hiit-styrke-torsdag-bolk-2-var-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Treningskurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Bodyweight.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260305T193000
DTEND;TZID=UTC:20260514T210000
DTSTAMP:20260409T085623
CREATED:20260116T203236Z
LAST-MODIFIED:20260116T205146Z
UID:5216-1772739000-1778792400@solvikyoga.no
SUMMARY:TRE - KURS (Tension\, Stress and Trauma Releasing Exercises) med Johanne Fjelde
DESCRIPTION:TRE – KURS (Tension\, Stress and Trauma Releasing Exercises) med Johanne Fjelde \n  \nØnsker du et rolig og trygt rom for å lande i kroppen\, gi slipp på spenning og støtte nervesystemets\nnaturlige regulering? \nDette 6-ukers kurset i TRE – Tension\, Stress and Trauma Releasing Exercises gir en trygg og gradvis\ninnføring i en kroppsorientert metode forankret i kunnskap om det autonome nervesystemet og\nvagusnervens betydning for helse og velvære. Kurset kan bidra til redusert stress\, økt livskraft\, ro og\nbedre restitusjon – i møte med både hverdagens og livets belastninger. \nTRE består av enkle\, fysiske øvelser som kan fremkalle milde\, nevrogene skjelvinger i kroppen. Disse\nforstås som en naturlig og medfødt mekanisme for å gi slipp på oppbygget spenning etter stress og\nbelastning. Kurset passer både for deg som er ny til TRE\, og for deg som ønsker å etablere eller fordype\nen jevn egenpraksis. \nHva kan du forvente?\n– Rolig og strukturert introduksjon til TRE\n– Skånsom tilnærming med vekt på trygghet\, tempo og økt reguleringskapasitet\n– Økt kroppsbevissthet\, kontakt og selvomsorg\n– Støtte til stressregulering\, avspenning og restitusjon\n– Læring av øvelser som kan brukes hjemme mellom og etter samlingene \nKurset foregår i små grupper\, med god tid og rom for individuelle forskjeller og egen prosess. \nVarighet: 6 samlinger \nInkludert i prisen er en kort individuell kartlegging dersom ønskelig (15 minutter)\, samt et eget hefte\nmed informasjon og ressurser som støtter prosessen.\nKurset gjennomføres ved minimum 6 påmeldte. \nHvem passer kurset for?\nKurset kan være relevant for deg som: – opplever stress eller langvarig belastning\n– kjenner på kroppslig spenning\, uro eller tretthet\n– ønsker bedre restitusjon\, regulering og kapasitet\n– er nysgjerrig på kroppsorienterte metoder forankret i kunnskap om nervesystemet\n– ønsker økt tilstedeværelse og nærvær i hverdagen\n– søker et rolig og trygt rom for egen praksis og utforskning\nIngen forkunnskaper er nødvendig. \nViktig informasjon\nTRE er en skånsom kroppsorientert praksis\, men passer ikke for alle i alle faser.\nPraksisen bør ikke gjennomføres dersom du er gravid\, har epilepsi\, eller har alvorlig psykisk eller fysisk\nsykdom der kroppsorientert arbeid frarådes.\nVed påmelding mottar du mer informasjon om kurset og praksisen for å støtte trygghet og god\nivaretakelse. Er du usikker\, eller ønsker en individuell time i forkant for kartlegging og tilrettelegging\, er\ndu velkommen til å ta kontakt. \nOm instruktøren\nJohanne Stokka Fjelde har over 20 års erfaring med arbeid tett på mennesker i livssituasjoner preget av\nbelastning\, overgang og sårbarhet. Hun er utdannet sosialantropolog og sertifisert Somatic\nExperiencing Practitioner (SEP) og TRE-instruktør.\nHun er opptatt av å møte sårbarhet som ressurs – et sted for kontakt\, læring og livskraft når den møtes\nmed trygghet\, tempo og støtte. Johanne brenner for naturalistiske praksiser som på en skånsom måte\nstøtter regulering og avspenning\, og som gir mennesker større tilgang til egen vitalitet\, grenser og\nindre sammenheng. \nI hennes arbeid ses kroppslig tilstedeværelse\, relasjonell trygghet og naturkontakt – både innover og\nutover – som sammenvevde ressurser. Gjennom å skape rom for mer trygghet og tillit i møte med\nkropp\, spenninger og sårbarhet\, støttes reguleringsevne\, avspenning og økt kapasitet\, i takt med den\nenkelte. \n  \nEarlybird 2950 kr frem til 23.02.26  \nKr. 3200 pris etter 23.02.26 \nPåmelding og spørsmål:\npost@ventralen.no\n456 65 446\n(Begrenset antall plasser) \n  \n 
URL:https://solvikyoga.no/event/tre-kurs-tension-stress-and-trauma-releasing-exercises-med-johanne-fjelde/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Stress and Trauma Releasing Exercises
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Kopi-av-workshop-1.png
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260410T180000
DTEND;TZID=UTC:20260410T191500
DTSTAMP:20260409T085623
CREATED:20260308T104728Z
LAST-MODIFIED:20260313T192548Z
UID:5347-1775844000-1775848500@solvikyoga.no
SUMMARY:Dyp Ro - Regulering av nervesystemet med Anne Siv Aasen
DESCRIPTION:Velkommen til Workshop med Anne Siv Aasen\, tema: Dyp Ro – Regulering av nervesystemet. \nAvslutt uken – gå inn i helgen med mer balanse. \nGi deg selv 75 minutter til å lande\, puste og roe helt ned før helgen starter. \nDenne kvelden inviteres du til en rolig og regulerende workshop med fokus på stressmestring\, stimulering av vagusnerven og dyp avspenning. Vi jobber med en myk blanding av støttede\, aktive øvelser tilpasset dagsform\, rolige yin- og restorative stillinger\, pust\, guidet kroppsscanning\, meditasjon og en lang avspenningsdel. Det kan også inngå enkle øvelser inspirert av helhetlige tilnærminger til helse\, som kan bidra til å løsne spenninger og støtte kroppens naturlige evne til regulering og avspenning. \n🌿 Dempet lys\n🌿 Eteriske oljer (100 % rene\, naturlige oljer og valgfritt*)\n🌿 Pledd\, puter og god støtte\n🌿 Ha med øyebind eller øyemeditasjonspute\n🌿 Lune klær og ullsokker anbefales å ha på/ med \nDette er et lavterskel tilbud der du ikke skal prestere\, men tillate kroppen å finne ro – akkurat slik den er denne dagen. \n✨ En perfekt måte å avslutte uken på og gå inn i helgen med mer balanse\, ro og tilstedeværelse. \nPris kr. 360\nPåmelding: post@solvikyoga.no\nPåmeldingsfrist: 07. april \nDel og inviter gjerne andre du tenker kan ha glede av workshopen. \nGjennom sesongen vil det også tilbys flere workshoper med fokus på rolige\, restorative øvelser\, samt enkle tips og naturlige verktøy som kan støtte et mer balansert og regulert nervesystem. \n🌿 *Det brukes eteriske oljer i rommet på en subtil og skånsom måte. Dersom du har allergi\, sensitivitet eller av andre grunner ønsker et oljefritt rom\, gi beskjed i god tid på forhånd – vi tar selvsagt hensyn. \nMinimum antall påmeldte. Bindende påmelding. Ingen refusjon.
URL:https://solvikyoga.no/event/dyp-ro-regulering-av-nervesystemet-med-anne-siv-aasen-3/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/unnamed-2.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260412T173000
DTEND;TZID=UTC:20260412T183000
DTSTAMP:20260409T085623
CREATED:20260313T202212Z
LAST-MODIFIED:20260313T202212Z
UID:5370-1776015000-1776018600@solvikyoga.no
SUMMARY:Restorativt Lydbad med Tove Moss
DESCRIPTION:Fokuset for denne stunden sammen er å lande i deg selv\, smelte bort stress fra kropp og sinn\, og mykne inn i øyeblikket her og nå. Dette er en fin anledning til egentid\, slik at du kan hente deg inn igjen etter en hverdag med høyt tempo\, eller i perioder der du trenger ekstra hvile og restitusjon.\n\nDenne praksisen tar deg med inn i en tilstand av dyp avspenning der du samtidig er fullt bevisst – ofte kalt yogisk søvn. På dette hjernebølgenivået\, mellom søvn og våken tilstand\, utfører kroppen viktig restituerende og selvhelbredende arbeid\, mens du ligger i hvileposisjon på en yogamatte. Du får oppleve dype vibrasjoner fra krystallbollene\, som roer ned nervesystemet og balanserer\, slik at kroppen kan finne tilbake til harmoni og balanse.\n\nDu inviteres til å vende oppmerksomheten innover og sette en intensjon for timen – noe du ønsker å bringe mer av inn i livet ditt\, eller noe du er klar for å gi slipp på.\n\nKrystallbollene støtter deg i å lande dypere i kroppen\, gi slipp på det gamle som ikke lenger tjener deg\, og åpne opp for det nye du ønsker å bringe inn i livet ditt.\n\nOpplevelsen består av:\nPusteøvelse for å regulere nervesystemet til «rest and digest» og stimulere vagusnerven\n Intensjonssetting\nGuidet meditasjon gjennom kroppen for å lande i deg selv\nKrystallboller stemt til 432 hertz og vindharpe\nSacred Space – en rolig og lun atmosfære ladet med intensjon\, telys og utvalgte krystaller som støtter deg i dine prosesser.\n\nTimen ledes av lydterapeut\, sacred space holder og healer Tove Moss\, som har mange års erfaring med både gruppe- og én-til-én-timer.\n\nMerk:\nIkke anbefalt for gravide i de tre første månedene av svangerskapet\, personer med pacemaker eller lydutløst epilepsi.\n\nMøt gjerne opp 10 minutter før start\, slik at du kan legge deg godt til rette før timen begynner. Vi stiller med alt av utstyr – du trenger bare å komme i behagelige klær og ha gjerne med deg en vannflaske.\n\nPraktisk informasjon:\nPris: 444 kr\nPåmelding: post@solvikyoga.no\n\nPåmeldingsfrist: 7. april\n\nDu er hjertelig velkommen \n\nMerk: Det er et minimum antall påmeldte for at arrangementet skal gjennomføres. Påmeldingen er bindende\, og det gis ingen refusjon
URL:https://solvikyoga.no/event/restorativt-lydbad-med-tove-moss/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/thumbnail_IMG_9263.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260418T100000
DTEND;TZID=UTC:20260418T120000
DTSTAMP:20260409T085623
CREATED:20260322T205054Z
LAST-MODIFIED:20260322T205347Z
UID:5380-1776506400-1776513600@solvikyoga.no
SUMMARY:Fermentering 1 - med Maren Idsø Rennemo
DESCRIPTION:Fermentering 1\nLørdag 18. april kl. 10.00-12.00 \nGrunnkurs i fermentering \nDette kurset gir deg en praktisk og grundig innføring i fermentering av grønnsaker. Vi går gjennom tradisjonelle metoder for naturlig konservering\, hvorfor fermentert mat er bra for kroppen\, og hvordan du trygt kan lage levende mat hjemme. \nVi lager blant annet surkål og fermenterte grønnsaker i lake\, og du får med deg egne fermenter hjem. Kurset passer for deg som er nybegynner\, eller som ønsker en tryggere forståelse av grunnprinsippene. \n \nFermentering 2\nLørdag 30. mai kl. 10.00-12.00 \nVideregående fermentering \nDette kurset bygger videre på grunnkurset og passer for deg som vil gå dypere i fermentering. Vi jobber med flere typer fermentert mat og drikke\, og ser nærmere på hvordan du kan bruke fermentering som en del av helsebevisst og helhetlig livsstil. \nVi lager blant annet vannkefir\, smaksatte fermenter og går gjennom kombucha\, yoghurt og andre levende kulturer. Du lærer mer om smak\, balanse\, oppbevaring og hvordan du kan lykkes med fermentering over tid. \n  \nMaren er utdannet teaterpedagog og har mastergrad I teater og skapende prosesser. Hu har jobbet som lærer de siste 13 årene\, og før det jobbet hun på treningssenter og er sertifisert gruppetrenings-nstruktør innenfor ulike timer. Hun har tidligere holdt ulike matkurs i regi av Margit Vea -både om surdeig\, fermentering\, babymat og hverdagsmat for barnefamilier. \nPris:\nKr. 750 per kurs \nPakketilbud: kr. 1200 ved påmelding til begge kursene samtidig. \nPåmelding: post@solvikyoga.no \nPåmeldingsfrister:\nFermentering 1: 14 april\nFermentering 2: 26. mai \nMinimum antall påmeldte: Bindende påmelding. Ingen refusjon.
URL:https://solvikyoga.no/event/fermentering-1-med-maren-idso-rennemo/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/655173990_18382661986081627_4094372198801160985_n.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260419T093000
DTEND;TZID=UTC:20260419T101500
DTSTAMP:20260409T085623
CREATED:20260408T122729Z
LAST-MODIFIED:20260408T122729Z
UID:5402-1776591000-1776593700@solvikyoga.no
SUMMARY:Workshop: Yoga for kvinnehelse 40+
DESCRIPTION:Kjenner du deg mer sliten enn før – selv om du ikke nødvendigvis gjør mer?Har kroppen blitt stivere\, mer urolig eller vanskeligere å forstå?Sover du dårligere\, eller føler deg mer “påskrudd” enn du pleide?\n\nDu er ikke alene \n\nMange kvinner opplever store endringer i kroppen fra 40-årene og oppover.Hormoner påvirker både søvn\, energi\, humør og hvordan kroppen responderer på stress og belastning.\n\nKanskje kjenner du:– at du tåler mindre stress enn før– at kroppen trenger mer tid på å hente seg inn– at spenninger setter seg i nakke\, skuldre\, hofter eller korsrygg– at du egentlig trenger ro – men ikke helt vet hvordan du skal finne den\nDerfor setter vi opp denne workshopen som et tilbakevendende tema gjennom sesongen \n\nHver gang vil vi jobbe med en kombinasjon av: rolige\, aktive øvelser for styrke og stabilitet myk bevegelse for å redusere stivhet og spenning yin og dyp restorativ hvile for å roe nervesystemet\n\nDu får:– styrke uten press– mindre spenninger i kroppen– mer ro i hodet– en følelse av å lande litt mer i deg selv\n\nIngen prestasjon. Ingen krav.Bare en trygg ramme hvor du kan puste\, bevege deg og kjenne etter.\nWorkshopen passer alle\, nye og viderekommende.\n\n75 minutter med styrke\, ro og påfyll\n Små grupper – personlig og trygg veiledning\n\nVelkommen til en stund hvor du ikke skal fikse kroppen –men begynne å støtte den \n\nDette er en workshop vi kommer til å sette opp gjennom sesongen.\n\nAnne Siv Aasen har workshopen.\nPris kr. 360\n\nPåmelding: post@solvikyoga.no\nPåmeldingsfrist: 15. april\n\nMinimum antall påmeldte. Bindende påmelding.\n\nSolvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, 4100 Jørpeland\n\nSkallstøperiet\, 2. etasje. Inngang på baksiden av bygget
URL:https://solvikyoga.no/event/workshop-yoga-for-kvinnehelse-40/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/663257040_1600926798704795_7273371074936121721_n.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260420T173000
DTEND;TZID=UTC:20260420T190000
DTSTAMP:20260409T085623
CREATED:20260408T122943Z
LAST-MODIFIED:20260408T122943Z
UID:5405-1776706200-1776711600@solvikyoga.no
SUMMARY:Kom i gang med løpingen - 3 ukers kurs med Anders Idsø Rennemo
DESCRIPTION:Velkommen til 3-ukers løpekurs med Anders Idsø Rennemo.\n\nDet blir innslag av skog og sti\, intervalltrening\, motbakker og mange oppturer!\nKurset passer for deg som vil komme igang med løpingen på en trygg og effektiv måte! Nybegynner og viderekommende.\nTekniske øvelser på alle kvelder\, men mest av alt skal vi løpe!\n\nMer om Anders:Anders Idsø Rennemo kommer fra Leksvik i Trøndelag. Tidligere profesjonell langrennsløper\, som medførte mange timer trening og mye kunnskap jeg vil lære bort videre.\nAnders har fem NM-medaljer og flere verdenscuprenn i langrenn.\nEtter endt karriere var han daglig leder på Löplabbet Sandnes\, og det økte interessen for løping enda mer.\nSelv trener han nå for å opprettholde sin fysiske og mentale styrke som han har bygget opp over mange år.\n\nAnders kommer til å sette opp flere ulike løpekurs med tiden. Følg med!\n\nKursdager:Mandag 20. april\, 27. april og 4. mai\nKl. 17.30-19.00\n\nOppmøte utenfor Solvik Yoga.\nPris kr: 750\n\nPåmelding: post@solvikyoga.no\nPåmeldingsfrist 17. april\n\nMinimum antall påmeldte. Bindende påmelding.
URL:https://solvikyoga.no/event/kom-i-gang-med-lopingen-3-ukers-kurs-med-anders-idso-rennemo/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Løpekurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/668556106_1600976602033148_4813075769112715626_n.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260424T080000
DTEND;TZID=UTC:20260427T170000
DTSTAMP:20260409T085623
CREATED:20251128T200602Z
LAST-MODIFIED:20260112T140456Z
UID:5038-1777017600-1777309200@solvikyoga.no
SUMMARY:Yoga Retreat i Budapest med Anne Siv Aasen
DESCRIPTION:Yoga og varme kilder i historiske Budapest – påfyll for kropp og sjel\n\nBli med på et yoga-retreat i Budapest med varme kilder\, dype pust og smakfulle opplevelser midt i byens historiske sjarm. Unn deg selv en velfortjent pause som gir deg ro\, overskudd og små øyeblikk av velvære. \nEarlybirdpris: til 22. desember 2025. Deretter kr 14.900\,- \n  \n\n\n\n\nReisens høydepunkt\n\nDaglige yogaøkter med Anne Siv – ro\, styrke og flyt\nAvslapning i Budapests legendariske varme kilder\nByvandring blant vakker arkitektur og historiske perler\nSmakfulle måltider\nTid til egen ro\, refleksjon og nærvær\nFellesskap og inspirasjon midt i hjertet av Budapest\n\n\n\n\n\nAnne Siv Aasen\n\n\nDato:24. apr – 27. apr 2026 / 4 dager\n\nPris 13 900 kr\nEnkeltromstillegg: 3 300 kr\nBestill reise\n\n\n\n\n\n 
URL:https://solvikyoga.no/event/yoga-retreat-i-budapest-med-anne-siv-aasen/
LOCATION:Budapest\, Hungary
CATEGORIES:Yoga Weekend/ Retreat
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Buda-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260505T170000
DTEND;TZID=UTC:20260616T180000
DTSTAMP:20260409T085623
CREATED:20260118T175319Z
LAST-MODIFIED:20260118T180149Z
UID:5227-1778000400-1781632800@solvikyoga.no
SUMMARY:Yoga Nybegynner - bolk 3 Vår 2026
DESCRIPTION:For deg som er helt ny i yoga. Vi bruker tid på å bli kjent med vår egen kropp\, hvordan jobbe i de ulike øvelsene ut i fra ditt eget utgangspunkt. Grunnleggende øvelser som gir basiskunnskap. Fokus på teknikk og linjering for å øke symmetri mellom høyre og venstre del av kroppen. \nKurset passer for deg som er helt ny i yoga eller som ønsker å repetere før du går videre til et mer avansert nivå. Du kan delta på nybegynnerkurset så lenge du føler for. Vi varierer tema og fokus uke for uke.
URL:https://solvikyoga.no/event/yoga-nybegynner-bolk-3-var-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Morgen-onsd.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260505T181500
DTEND;TZID=UTC:20260616T191500
DTSTAMP:20260409T085623
CREATED:20260118T180625Z
LAST-MODIFIED:20260118T180625Z
UID:5241-1778004900-1781637300@solvikyoga.no
SUMMARY:Vinyasa - bolk 3 Vår 2026
DESCRIPTION:Dette er timen for dere som ønsker flytsekvenser og varianter av solhilsen på matten. Vinyasa (sanskrit for flyt betyr “pust-synkronisert bevegelse”. Kjernen i vinyasa er at man beveger seg fra den ene stillingen til den neste i takt med pusten. Vi gjør stillingene i et raskere tempo og timen passer dere som ønsker å prøve en mer utfordrende time. Flytyoga gir masse varme\, styrke og energi! \nDet anbefales å ha gått nybegynnerkurs/ nivå I\, der grunnleggende forståelse av teknikk og pust i egen praksis er på plass.
URL:https://solvikyoga.no/event/vinyasa-bolk-3-var-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Yoga.jpeg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260505T193000
DTEND;TZID=UTC:20260616T203000
DTSTAMP:20260409T085623
CREATED:20260118T180130Z
LAST-MODIFIED:20260118T180130Z
UID:5234-1778009400-1781641800@solvikyoga.no
SUMMARY:Rolig Yoga - bolk 3 Vår 2026
DESCRIPTION:Timen er delt i to. Første del med rolige\, aktive stillinger for å øke styrke\, bevegelighet og balanse (mest sittende og liggende øvelser). \nAndre del: øvelser som roer ned og gir restitusjon til kroppen i et rolig tempo  kombinert med pusteteknikker og avspenning. \nFokus på restorative\, gjenoppbyggende øvelser for kroppen. Timen passer godt for deg som har skader eller smerter i kroppen\, ønsker å bruke yoga som restitusjonstrening eller ønsker å roe ned en stresset kropp. \nDet gis alternative øvelser underveis og tips til bruk av yogautstyr tilpasset dine behov.
URL:https://solvikyoga.no/event/rolig-yoga-bolk-3-var-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/IMG_1671.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:post@solvikyoga.no
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260508T180000
DTEND;TZID=UTC:20260508T191500
DTSTAMP:20260409T085623
CREATED:20260313T193906Z
LAST-MODIFIED:20260313T193906Z
UID:5368-1778263200-1778267700@solvikyoga.no
SUMMARY:Dyp Ro - Regulering av nervesystemet med Anne Siv Aasen
DESCRIPTION:Velkommen til Workshop med Anne Siv Aasen\, tema: Dyp Ro – Regulering av nervesystemet.\nAvslutt uken – gå inn i helgen med mer balanse. \nGi deg selv 75 minutter til å lande\, puste og roe helt ned før helgen starter.\nDenne kvelden inviteres du til en rolig og regulerende workshop med fokus på stressmestring\, stimulering av vagusnerven og dyp avspenning. Vi jobber med en myk blanding av støttede\, aktive øvelser tilpasset dagsform\, rolige yin- og restorative stillinger\, pust\, guidet kroppsscanning\, meditasjon og en lang avspenningsdel. \nDempet lys\nEteriske oljer (100 % rene\, naturlige oljer og valgfritt*)\nPledd\, puter og god støtte\nHa med øyebind\, øyemeditasjonspute eller støttebandasje\nLune klær og ullsokker anbefales å ha på/ med \nDette er et lavterskel tilbud der du ikke skal prestere\, men tillate kroppen å finne ro – akkurat slik den er denne dagen. \nEn perfekt måte å avslutte uken på og gå inn i helgen med mer balanse\, ro og tilstedeværelse. \nPris kr. 360 \n  \n  \nPåmelding: post@solvikyoga.no\nPåmeldingsfrist: 5. mai \nDel og inviter gjerne andre du tenker kan ha glede av workshopen. \nGjennom sesongen vil det også tilbys flere workshoper med fokus på rolige\, restorative øvelser\, samt enkle tips og naturlige verktøy som kan støtte et mer balansert og regulert nervesystem. \n*Det brukes eteriske oljer i rommet på en subtil og skånsom måte. Dersom du har allergi\, sensitivitet eller av andre grunner ønsker et oljefritt rom\, gi beskjed i god tid på forhånd – vi tar selvsagt hensyn. \nMinimum antall påmeldte. Bindende påmelding. Ingen refusjon.
URL:https://solvikyoga.no/event/dyp-ro-regulering-av-nervesystemet-med-anne-siv-aasen-5/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/unnamed-2.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:post@solvikyoga.no
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260511T090000
DTEND;TZID=UTC:20260615T100000
DTSTAMP:20260409T085623
CREATED:20260112T133842Z
LAST-MODIFIED:20260118T180257Z
UID:5168-1778490000-1781517600@solvikyoga.no
SUMMARY:Morgen/ Senior Yoga - bolk 3 Vår 2026
DESCRIPTION:Morgen/ Senior Yoga mandag \nDet er meningen at yoga skal kunne gjøres og oppleves helsefremmende i alle aldre og livssituasjoner. Dette er en time med klassiske stillinger for alle aldre\, men vi tilpasser også med roligere øvelser for godt voksne og de som har litt ekstra fysiske utfordringer. \nGodt voksne/ senior er et yogakurs som tar hensyn til stive og skjøre ledd. Det er gode øvelser som øker blodsirkulasjonen og minsker stress i kroppen. Vi jobber med balanse og konsentrasjon. Gode pusteøvelser og avspenningsteknikker. \nVi tilpasser øvelsene til din kropp. Er det vanskelig å gjøre øvelsene liggende eller stående\, bruker vi stol og gjør sittende øvelser. \nTimen er like fin for unge som godt voksne\, da de yogaøvelsene kan gjøres på mange varierte måter\, alt etter nivå. \n  \n 
URL:https://solvikyoga.no/event/morgen-senior-yoga-4/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/senior2.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260511T101500
DTEND;TZID=UTC:20260615T111500
DTSTAMP:20260409T085623
CREATED:20260118T184430Z
LAST-MODIFIED:20260118T184430Z
UID:5279-1778494500-1781522100@solvikyoga.no
SUMMARY:Barsel Yoga\, bolk 3 - Vår 2026
DESCRIPTION:Dette er en time med fokus på nybakte mammaer der baby/ -er er med. Vi jobber blant annet med øvelser som friløser spenninger i skuldre\, armer og brystrygg etter mye bæring og amming\, samt øvelser som styrker og restituerer kroppen din på en god og trygg måte. \nEnkle øvelser for å strekke og styrke bindevevet for at magemusklene skal komme på plass etter fødsel og delte magemuskler (rectus diastase). \nGode avspenningsteknikker for å finne ro\, lande i deg selv mellom gjøremål i en ny\, kanskje uvant og noe hektisk\, samtidig vidunderlig tid. Vi veksler mellom rolige og mer aktive øvelser. \nDu trenger ikke ha gjort yoga tidligere og vi tar hensyn til barnets behov for bleieskift\, amme/ gi flaske eller at barnet vil bli holdt. Flere av øvelsene kan gjøres sammen med baby. \nVi anbefaler at dere har vært på 6-ukers kontrollen og at babyen ikke har begynt å krabbe.
URL:https://solvikyoga.no/event/barsel-yoga-bolk-3-var-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Barsel-2.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260511T181500
DTEND;TZID=UTC:20260615T191500
DTSTAMP:20260409T085623
CREATED:20260112T135510Z
LAST-MODIFIED:20260112T142208Z
UID:5184-1778523300-1781550900@solvikyoga.no
SUMMARY:HIIT/ Styrke mandag
DESCRIPTION:Timen er lagt opp slik (med små justeringer): \n\nPust og Meditasjon for å jorde deg\, koble på deg selv og tilstedeværelse i nuet.\nMobilitet/ Yoga for å varme opp/ øke smidighet.\nHøyintensitet kroppsvektøvelser der alle skal oppleve mestring. Øvelsene blir tilpasset de utfordringer som eventuelt er på matta.\nAvspenning med restorative øvelser.\n\nVi gjør øvelsene barføtt for å styrke ankler og balansen med fokus på teknikk og linjering i kroppen. \nNivå: passer både nye og kjente på matta\, utrente til godt trente.  Øvelsene tilpasses deltakerne der alle skal oppleve mestring. Lavterskeløvelser der vi også tar i bruk yogautstyr og annet som støtte.
URL:https://solvikyoga.no/event/hiit-styrke-mandag-3/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Bodyweight.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:post@solvikyoga.no
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260513T080000
DTEND;TZID=UTC:20260617T170000
DTSTAMP:20260409T085623
CREATED:20260118T181521Z
LAST-MODIFIED:20260118T181521Z
UID:5249-1778659200-1781715600@solvikyoga.no
SUMMARY:Yoga for Rygg - bolk 3\, Vår 2026
DESCRIPTION:Kurset passer alle\, nybegynnere som viderekommende. Fokus på timen er yogaøvelser for ryggen. Vi øker smidighet og bevegelighet på baksiden av overkroppen for å forebygge og redusere ryggplager\, og for å få en sterkere rygg. \nVi jobber med øvelser og pust for å redusere spenninger og blokkeringer som ofte setter seg i rygg\, nakke og skuldre. Det kan skyldes stress\, feilbelastning over tid\, ensformige\, repeterende bevegelser i uheldige arbeidsstilling eller skader. Mentale faktorer som stress\, depresjon\, vintertrøtthet og dårlig søvn kan også sette seg i ryggraden som smerter i korsryggen\, skuldrene eller nakken. \nEn bedre rygg gir økt energi og mer overskudd\, velvære og trivsel i hverdagen. \nVi tar i bruk yogautstyr som yogapute\, blokker\, belte og pledd for å tilpasse øvelsene ut i fra slik kroppen er her-og-nå.
URL:https://solvikyoga.no/event/yoga-for-rygg-bolk-3-var-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Backcare.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:post@solvikyoga.no
END:VEVENT
END:VCALENDAR