BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Solvik Yoga - ECPv6.17.3.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://solvikyoga.no
X-WR-CALDESC:Arrangement for Solvik Yoga
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260907T163000
DTEND;TZID=UTC:20261214T173000
DTSTAMP:20260903T203303Z
CREATED:20260903T203303Z
LAST-MODIFIED:20260903T203303Z
UID:5878-1788798600-1797269400@solvikyoga.no
SUMMARY:Seonmudo trening
DESCRIPTION:Seonmudo er en koreansk kampkunst og meditasjonstradisjon som fokuserer på å oppnå harmoni mellom kropp og sinn. Seonmudo betyr «veien til zen-kampkunst» og kombinerer kampsportteknikker med meditasjon og pusteøvelser. \nSeonmudo er kjent for sine myke og flytende bevegelser som fremmer indre ro og balanse. \n\nMeditasjon og pusteøvelser: Seonmudo legger stor vekt på meditasjon og pusteøvelser for å oppnå mental klarhet og ro.\n\n\nKampsportteknikker: Seonmudo omfatter en rekke kampsportteknikker\, inkludert spark\, slag og blokkeringer\, som utføres med fokus på kontroll og balanse.\n\n\nHelse og velvære: Seonmudo-trening bidrar til bedre fysisk og mental helse og velvære.\n\n\nÅndelig utvikling: Seonmudo er en åndelig praksis som tar sikte på å oppnå indre fred og harmoni.\n\nSeonmudo kan utføres av alle uansett alder\, kjønn eller fysikk. Den første delen av treningen er rolig med sittende meditasjon\, zen yoga og qigong. Den andre delen er dynamisk trening som omfatter gymnastikk og kampkunst. Yoga og Seonmudo har mange likheter\, selv om de har ulike kulturelle røtter – Yoga fra India og Seonmudo fra Korea. Begge er mer enn bare fysisk trening; de er helhetlige praksiser som kombinerer kropp og sinn. Målet for begge er bedre fysisk helse og mentalt velvære: Yoga og Seonmudo fremmer styrke\, fleksibilitet og mentalt fokus. Seonmudo tilbyr en unik mulighet til å kombinere yogas ro og fleksibilitet med kampsportens kraft og dynamikk. \nTreningen ledes av Torstein Nielsen og Hanne Højbak-Nielsen\, 1. Dan. \n\nSeonmudo-treningen er i privat regi og er ikke i ordinær timeplan på Solvik Yoga. \nTreningstid: mandager kl. 16.30 – 17.30 \nOppstart mandag 17. august. \n\nPris kr. 450 per måned. \nPåmelding: post@solvikyoga.no \n\nOppsigelse: Én måneds oppsigelsestid. Oppsigelse må meldes skriftlig senest siste dag i inneværende måned og gjelder fra påfølgende måned. \n\n\n\nMer om instruktørene: \nHøsten 2023 gikk reisen til Sør-Korea. Der besøkte Torstein og Hanne Golgulsa-tempelet\, hvor de ble introdusert for seonmudo – en koreansk treningsform som kombinerer meditasjon\, kampkunst og pusteteknikker. \nFra Korea til Norge \nSeonmudo er fortsatt lite kjent i Norge\, men mens Torstein og Hanne var i Korea kom de i kontakt med Katja i Haugesund. Hun har trent seonmudo i flere år og har siden vært deres instruktør. Klubben i Haugesund har også hatt besøk av instruktører fra Golgulsa-tempelet – senest sommeren 2025 hvor både Hanne og Torstein deltok. \nPasser for alle \nSeonmudo er egnet for alle\, uansett alder\, kjønn eller fysisk nivå. Treningen kan tilpasses individuelt og gir både fysisk styrke\, fleksibilitet og indre ro. \nYoga og seonmudo – en berikende kombinasjon \nHanne og Torstein har praktisert yoga hos Solvik gjennom flere år. «For oss er yoga er en helhetlig praksis for både både kropp og sinn. Den er fleksibel og tilgjengelig for alle nivåer\, og er en fantastisk vei til bedre livskvalitet. \nSelv om yoga og seonmudo har ulike kulturelle røtter – yoga fra India og seonmudo fra Korea – deler de mange likhetstrekk. Begge er mer enn bare fysisk trening: de er helhetlige praksiser som integrerer bevegelse\, pust og tilstedeværelse. Mens yoga er mer statisk og rolig\, er seonmudo i tillegg mer dynamisk og med elementer fra koreansk kampkunst. \nI dag kombinerer vi yoga og seonmudo i vår praksis. For oss er det den ideelle måten å finne balanse – både fysisk og mentalt.» \n\nHanne Højbak-Nielsen er utdannet gruppeinstruktør i fysioterapi. \nTorstein Nielsen er A-treningsleder Norges Idrettsforbund.
URL:https://solvikyoga.no/event/seonmudo-trening/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Hanne-Torstein-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260917T121500
DTEND;TZID=UTC:20261015T131500
DTSTAMP:20260828T080009Z
CREATED:20260828T075945Z
LAST-MODIFIED:20260828T080009Z
UID:5850-1789647300-1792070100@solvikyoga.no
SUMMARY:Babymassasje - 5 uker kurs med Isabella Figved
DESCRIPTION:Velkommen til 5-uker Babymassasjekues med Isabella Figved.\n\nPå kursene står fokuset på mer enn selve massasjen. Babymassasje handler også om samspill\, tilknytning og kommunikasjon med barnet. Deltakerne får lære om temaer som babyens signaler\, søvn\, uro\, mageplager og hvordan berøring kan bidra til ro og velvære i hverdagen.\n\nKurset inkluderer:\n Massasjeolje til bruk hjemme Kursmateriell 3 måneders tilgang til Lille-appen 5 samlinger á 1\,5 time Veiledning og oppfølging gjennom hele kurset\n\n—–\nVisste du at berøring er babyens første språk? \n\nFør babyen forstår ordene dine\, kjenner den tryggheten i hendene dine.\n\nBabymassasje handler ikke bare om massasje. Det handler om nærhet\, kontakt og små øyeblikk som styrker båndet mellom deg og barnet ditt.\n Rolige stunder sammen Styrket tilknytning Økt forståelse for babyens signaler Kan bidra til mindre uro og magevondt\n\n\nNoen babyer trenger ikke mindre armer. De trenger flere.\nSmå barn er laget for nærhet.\nPå babymassasje lærer du ikke hvordan du skal “fikse” babyen din. Du lærer hvordan du kan møte babyens behov med trygghet\, ro og tilstedeværelse.\n\n——\nHvorfor elsker så mange foreldre babymassasje?\n Fordi det gir en fast stund med nærhet hver dag Fordi mange opplever mindre uro og luft i magen Fordi de blir tryggere på å lese babyens signaler Fordi det er godt for både baby og foreldrene\n\n\nMer om Isabella:\nIsabella Figved er mamma til tre gutter\, grunnlegger av Lille Babylykke og sertifisert instruktør i babymassasje gjennom International Association of Infant Massage (IAIM)\, verdens største organisasjon for babymassasje.\n\nHun har studert økonomi og administrasjon ved BI og byggingeniørfag ved OsloMet\, og har en variert yrkesbakgrunn innen kundeservice\, administrasjon\, ledelse og økonomi. Gjennom flere år har hun hatt roller blant annet innen bank\, treningssenterbransjen og som CFO/resepsjonsansvarlig ved tannklinikk.\n\nInteressen for babymassasje startet da hun selv oppdaget hvor mye det betyr å forstå babyens signaler og behov. Erfaringene hun har gjort seg som mamma\, kombinert med fagkunnskapen fra utdanningen\, inspirerte henne til å starte Lille Babylykke\, hvor hun deler kunnskap om hvordan nærhet\, berøring og tilstedeværelse kan bidra til trygghet og god kontakt mellom foreldre og barn.\n\n\nIntropris: kr. 1599\nOrdinær pris kr. 1799\n\nPris inkluderer:– massasjeolje– kursmateriell– 3 måneders tilgang til Lille-appen.\n\nDette er et eget kurs og går utenom ordinær timeplan.\n\nPåmelding: post@solvikyoga.no\nPåmeldingsfrist: 10. september\n\n\n\n\n\nMinimum antall påmeldte. Bindende påmelding
URL:https://solvikyoga.no/event/5850/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/b-2.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:post@solvikyoga.no
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261001T193000
DTEND;TZID=UTC:20261126T210000
DTSTAMP:20260713T114522Z
CREATED:20260529T130701Z
LAST-MODIFIED:20260713T114522Z
UID:5604-1790883000-1795726800@solvikyoga.no
SUMMARY:TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) -7 ukers kurs med Johanne Stokka Fjelde på Jørpeland
DESCRIPTION:TRE-kurs på Jørpeland \nInstruktør: Johanne Stokka Fjelde v/Ventralen \nSted: Solvik Yoga \nKjenner du at kroppen sjelden får helt landet\, selv når du setter deg ned? \nMange av oss lever med et høyere spenningsnivå enn vi er klar over. Stress\, høyt tempo og belastninger kan sette seg som uro\, anspenthet\, dårlig søvn eller en følelse av å være «på» litt for ofte. \nDenne høsten inviterer Ventralen og Solvik Yoga til et 7-ukers TRE-kurs på Jørpeland. \nTRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) er en enkel og kroppslig metode som kan bidra til mer ro\, avspenning\, regulering og kontakt med kroppens egne ressurser. \nKurset passer både for deg som ønsker mer overskudd i hverdagen og for deg som er nysgjerrig på hvordan kroppen kan støtte stressmestring og restitusjon. \n Små grupper (maks 8-10 deltakere)\nTett oppfølging\nTrygge rammer\nPraktiske øvelser du kan ta med deg videre \n  \nOppstart: Torsdag 1. oktober \nKursdatoer: \n1. oktober\n8. oktober\n22. oktober\n29. oktober\n5. november\n12. november\n26. november \n\nEarly Bird innen 1. august: kr 3.100\nOrdinær pris: kr 3.500\n\n  \nPåmelding: post@ventralen.no \n  \nPåmeldingsfrist: 24. september \n  \nFoto: Johanne Fjelde
URL:https://solvikyoga.no/event/tre-tension-trauma-releasing-exercises-7-ukers-kurs-med-johanne-stokka-fjelde-pa-jorpeland/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:TRE - Tension
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/TRE-scaled.jpeg
ORGANIZER;CN="Ventralen":MAILTO:http://post@ventralen.no
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261007T093000
DTEND;TZID=UTC:20261125T103000
DTSTAMP:20260825T090901Z
CREATED:20260825T084816Z
LAST-MODIFIED:20260825T090901Z
UID:5834-1791365400-1795602600@solvikyoga.no
SUMMARY:Sterk Mamma - trening etter fødsel der baby er med. Bolk 2\, høst 2026
DESCRIPTION:STERK MAMMA\nEn trygg og inspirerende gruppetime for deg som ønsker å trene og ha babyen din med. Her får du mulighet til å styrke kroppen etter svangerskap og fødsel sammen med andre mødre i samme livsfase. \nVi fokuserer på: \n\nFunksjonell styrketrening\nStabilitet og bevegelighet\nOpptrening av kjerne- og setemuskulatur\nBekkenbunn og bevissthet omkring pusten\n\n  \nTimen passer fra etter 6-ukers kontroll for mammaer (8 uker etter keisersnitt)\, i samråd med jordmor eller lege. \nØkten består av enkle og effektive øvelser – noen gjør du alene\, og noen kan du gjøre sammen med babyen. Baby kan: \n\nLigge på et pledd ved siden av deg\nSitte i vippestol\nHoldes i armene under enkelte øvelser– alt tilpasses babyens alder og utviklingsstadium.\n\n  \nDette er en inkluderende og fleksibel time hvor både mamma og baby er velkommen – enten baby er i krabbestadiet\, liker å ligge rolig\, eller helst vil være tett inntil. Amming\, flaskemating og bleieskift tar du selvfølgelig når det passer for dere – her følger vi babyens rytme og behov. \n\nEn variert time med innslag av: \n\nMobilitet\nStyrke og funksjonell trening (TABATA/ sirkeltrening)\nSkånsomme øvelser ved bruk av egen kroppsvekt og strikker.\nPilates\, Yoga –  kjernefokus
URL:https://solvikyoga.no/event/sterk-mamma-trening-etter-fodsel/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/uri_ifs___M_q9Fc74vjv_nCtXASJvtAao6KAAYgE8RWsttCF8KRv7I.webp
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261012T090000
DTEND;TZID=UTC:20261130T100000
DTSTAMP:20260419T133643Z
CREATED:20260419T133643Z
LAST-MODIFIED:20260419T133643Z
UID:5486-1791795600-1796032800@solvikyoga.no
SUMMARY:Morgen/ Senior Yoga – Mandag. Bolk 2 Høst 2026
DESCRIPTION:Yoga er ment å være tilgjengelig og helsefremmende for alle – uansett alder\, erfaring eller fysisk utgangspunkt. Denne timen bygger på klassiske yogaøvelser\, samtidig som vi legger stor vekt på tilpasning og individuelle behov. Du trenger ikke være myk eller sterk fra før – vi møter kroppen der den er. \nDette er en rolig og trygg time som passer spesielt godt for godt voksne og seniorer\, men også for deg som kjenner på stivhet\, smerter eller andre fysiske utfordringer. Øvelsene er skånsomme og funksjonelle\, og kan bidra til økt bevegelighet\, bedre kroppsholdning og en sterkere og mer stabil kropp i hverdagen. \nVi jobber med: \n\naktive øvelser som styrker muskulatur vi bruker i daglige bevegelser – som å reise seg\, bære\, gå og holde balansen\nmyke bevegelser som smører ledd og øker blodsirkulasjonen\nøvelser for balanse og koordinasjon\, som kan styrke trygghet og stabilitet\npusteteknikker som roer nervesystemet og kan redusere stress\navspenning som gir kroppen mulighet til restitusjon og bedre søvn\n\nTimen tilpasses alltid den enkelte. Dersom det er utfordrende å ligge på gulvet eller stå lenge\, tilbyr vi gode alternativer med stol eller støtte. Dette gjør at flere kan delta og oppleve mestring\, bevegelsesglede og kontakt med egen kropp. \nSelv om timen er spesielt tilrettelagt for godt voksne\, er den like verdifull for yngre deltakere som ønsker å starte dagen med yoga og fokus på tilstedeværelse\, pust og kroppslig bevissthet. \nDette er en time hvor du får: \n\nsenke tempoet\nlande litt mer i deg selv\nbygge styrke og bevegelighet på en trygg måte\noppleve mestring – uansett nivå\n\nEn liten pause i hverdagen\, der kroppen får jobbe – og hodet får hvile.
URL:https://solvikyoga.no/event/morgen-senior-yoga-mandag-bolk-2-host-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/senior2.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261012T101500
DTEND;TZID=UTC:20261207T111500
DTSTAMP:20260419T143730Z
CREATED:20260419T143730Z
LAST-MODIFIED:20260419T143730Z
UID:5538-1791800100-1796642100@solvikyoga.no
SUMMARY:Barsel Yoga - Bolk 2\, høst 2026
DESCRIPTION:Dette er en time med fokus på nybakte mammaer der baby/ -er er med. Vi jobber blant annet med øvelser som friløser spenninger i skuldre\, armer og brystrygg etter mye bæring og amming\, samt øvelser som styrker og restituerer kroppen din på en god og trygg måte. \nEnkle øvelser for å strekke og styrke bindevevet for at magemusklene skal komme på plass etter fødsel og delte magemuskler (rectus diastase). \nGode avspenningsteknikker for å finne ro\, lande i deg selv mellom gjøremål i en ny\, kanskje uvant og noe hektisk\, samtidig vidunderlig tid. Vi veksler mellom rolige og mer aktive øvelser. \nDu trenger ikke ha gjort yoga tidligere og vi tar hensyn til barnets behov for bleieskift\, amme/ gi flaske eller at barnet vil bli holdt. Flere av øvelsene kan gjøres sammen med baby. \nVi anbefaler at dere har vært på 6-ukers kontrollen og at babyen ikke har begynt å krabbe.
URL:https://solvikyoga.no/event/barsel-yoga-bolk-2-host-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/5O5U8465-e1742899407723-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261012T193000
DTEND;TZID=UTC:20261130T203000
DTSTAMP:20260419T134921Z
CREATED:20260419T134307Z
LAST-MODIFIED:20260419T134921Z
UID:5490-1791833400-1796070600@solvikyoga.no
SUMMARY:Yoga I - Mandag. Bolk 2\, høst 2026
DESCRIPTION:YOGA I – Viderekommende \nDette er et kurs for viderekommende\, og passer for deg som har deltatt på Nybegynnerkurs\, eller et annet kurs der du har fått en introduksjon til grunnleggende yogastillinger\, mer presis justering og bruk av yogautstyr tilpasset din kropp. \nTimene bygger videre på klassisk yoga med fokus på pust\, balanse og styrke. Vi går dypere inn i stillingene\, jobber mer presist og utforsker mer effektive øvelser. Du vil utvikle økt forståelse for egen kropp\, bevegelsesmønster og samspillet mellom pust og bevegelse. \nKurset passer for deg som har deltatt på andre kurs der teknikk og bruk av yogautstyr allerede er kjent. Øvelsene kan modifiseres ved behov. \nDette kurset er for deg som ønsker å utforske yogapraksisen din videre og bli tryggere i både øvelser\, pust og kroppslig tilstedeværelse.
URL:https://solvikyoga.no/event/yoga-i-mandag-bolk-2-host-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Yoga-I.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261012T193000
DTEND;TZID=UTC:20261130T203000
DTSTAMP:20260821T081804Z
CREATED:20260419T144954Z
LAST-MODIFIED:20260821T081804Z
UID:5544-1791833400-1796070600@solvikyoga.no
SUMMARY:Rolig Yoga - Tirsdag. Bolk 2 - høst 2026
DESCRIPTION:Timen er delt i to. \nFørste del består av rolige\, aktive stillinger som bygger styrke\, bevegelighet og balanse. Her jobber vi hovedsakelig med sittende og liggende øvelser\, hvor du får tid til å utforske kroppen på en trygg og kontrollert måte. Denne delen gir en skånsom aktivering av muskulatur og sirkulasjon\, samtidig som nervesystemet stimuleres på en balansert måte som kan øke kroppslig tilstedeværelse og kontakt. \nAndre del består av øvelser som roer ned og gir dypere restitusjon til kroppen\, i et langsomt og støttende tempo. Her kombinerer vi restorative stillinger\, pusteteknikker og avspenning. Denne delen er spesielt rettet mot å aktivere det parasympatiske nervesystemet – “rest and digest”-systemet – som hjelper kroppen å gå inn i en tilstand av hvile\, reparasjon og regenerering. \nGjennom bevisst pust og rolige posisjoner stimuleres blant annet vagusnerven\, som spiller en viktig rolle i å regulere stressrespons\, hjerterytme og indre ro. Når dette systemet aktiveres\, kan kroppen lettere slippe spenninger\, redusere stressnivå og støtte naturlig restitusjon. \nTimen gir derfor en dyp gjenoppbyggende effekt\, hvor mindre faktisk kan være mer. Når tempoet senkes\, får kroppen mulighet til å jobbe dypere – ikke bare i muskler og ledd\, men også i bindevev og nervesystem. Dette kan gi økt smidighet\, bedre sirkulasjon og en opplevelse av å “lande” i kroppen. \nTimen passer godt for deg som har skader eller smerter i kroppen\, ønsker yoga som restitusjonstrening\, eller som kjenner på stress og behov for å roe ned et overaktivt system. \nDet gis alltid alternative øvelser underveis\, samt tips til bruk av yogautstyr tilpasset dine behov\, slik at praksisen blir trygg\, støttende og tilgjengelig for alle. \nVi har samme type time også dagtid\, «Lunsj Yoga» torsdager. \nI perioder med mye smerter\, plager eller større fysiske eller mentale utfordringer\, anbefales det å bestille private timer. Da får du et mer individuelt tilpasset opplegg med tett oppfølging\, slik at øvelsene kan justeres spesifikt etter din kropp\, dine behov og din dagsform.
URL:https://solvikyoga.no/event/rolig-yoga-tirsdag-bolk-2-host-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Lunsj-Yoga.jpeg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261013T080000
DTEND;TZID=UTC:20261201T170000
DTSTAMP:20260419T145047Z
CREATED:20260419T145047Z
LAST-MODIFIED:20260419T145047Z
UID:5546-1791878400-1796144400@solvikyoga.no
SUMMARY:Rolig Yoga - Tirsdag. Bolk 2 - høst 2026
DESCRIPTION:Timen er delt i to. \nFørste del består av rolige\, aktive stillinger som bygger styrke\, bevegelighet og balanse. Her jobber vi hovedsakelig med sittende og liggende øvelser\, hvor du får tid til å utforske kroppen på en trygg og kontrollert måte. Denne delen gir en skånsom aktivering av muskulatur og sirkulasjon\, samtidig som nervesystemet stimuleres på en balansert måte som kan øke kroppslig tilstedeværelse og kontakt. \nAndre del består av øvelser som roer ned og gir dypere restitusjon til kroppen\, i et langsomt og støttende tempo. Her kombinerer vi restorative stillinger\, pusteteknikker og avspenning. Denne delen er spesielt rettet mot å aktivere det parasympatiske nervesystemet – “rest and digest”-systemet – som hjelper kroppen å gå inn i en tilstand av hvile\, reparasjon og regenerering. \nGjennom bevisst pust og rolige posisjoner stimuleres blant annet vagusnerven\, som spiller en viktig rolle i å regulere stressrespons\, hjerterytme og indre ro. Når dette systemet aktiveres\, kan kroppen lettere slippe spenninger\, redusere stressnivå og støtte naturlig restitusjon. \nTimen gir derfor en dyp gjenoppbyggende effekt\, hvor mindre faktisk kan være mer. Når tempoet senkes\, får kroppen mulighet til å jobbe dypere – ikke bare i muskler og ledd\, men også i bindevev og nervesystem. Dette kan gi økt smidighet\, bedre sirkulasjon og en opplevelse av å “lande” i kroppen. \nTimen passer godt for deg som har skader eller smerter i kroppen\, ønsker yoga som restitusjonstrening\, eller som kjenner på stress og behov for å roe ned et overaktivt system. \nDet gis alltid alternative øvelser underveis\, samt tips til bruk av yogautstyr tilpasset dine behov\, slik at praksisen blir trygg\, støttende og tilgjengelig for alle. \nVi har samme type time også dagtid\, «Lunsj Yoga» torsdager. \nI perioder med mye smerter\, plager eller større fysiske eller mentale utfordringer\, anbefales det å bestille private timer. Da får du et mer individuelt tilpasset opplegg med tett oppfølging\, slik at øvelsene kan justeres spesifikt etter din kropp\, dine behov og din dagsform.
URL:https://solvikyoga.no/event/rolig-yoga-tirsdag-bolk-2-host-2026-2/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Lunsj-Yoga.jpeg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261013T170000
DTEND;TZID=UTC:20261201T180000
DTSTAMP:20260419T134632Z
CREATED:20260419T134632Z
LAST-MODIFIED:20260419T134632Z
UID:5494-1791910800-1796148000@solvikyoga.no
SUMMARY:Yoga Nybegynner – bolk 3\, siste kurs før jul 2026
DESCRIPTION:For deg som er helt ny i yoga\, eller ønsker å bygge et solid fundament før du går videre til mer avanserte nivåer. \nVi bruker tid på å bli kjent med egen kropp og utforske hvordan du kan jobbe i de ulike øvelsene ut fra ditt eget utgangspunkt. Gjennom grunnleggende øvelser bygger du basiskunnskap med fokus på teknikk\, pust og linjering\, for å skape bedre symmetri og balanse mellom høyre og venstre side av kroppen. \nPraksisen stimulerer nervesystemet på en skånsom og regulerende måte\, og kan bidra til å redusere stress og spenninger i kroppen. Samtidig økes blodsirkulasjonen\, noe som støtter både restitusjon\, mobilitet og generell velvære. \nYogaen bidrar også til å bygge funksjonell styrke og stabilitet i kroppen\, samtidig som du gradvis øker smidighet og bevegelighet. Dette skjer gjennom bevisst arbeid i stillingene\, hvor styrke og fleksibilitet utvikles parallelt – ikke som to separate kvaliteter\, men som en helhetlig praksis. \nDu vil også gradvis utvikle økt kroppsbevissthet (propriosepsjon)\, som gjør det lettere å kjenne igjen hvordan kroppen din beveger seg og reagerer – både i praksis og i hverdagen. Over tid kan dette bidra til bedre tilstedeværelse\, mer ro i systemet og en sterkere kontakt mellom kropp og sinn. \nKurset passer for deg som er helt ny i yoga\, eller som ønsker å repetere og styrke grunnlaget før du går videre. Du kan delta så lenge det passer for deg. Vi varierer tema og fokus fra uke til uke\, slik at du får både trygghet\, progresjon og variasjon i praksisen.
URL:https://solvikyoga.no/event/yoga-nybegynner-bolk-3-siste-kurs-for-jul-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/meditasjon.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261013T181500
DTEND;TZID=UTC:20261201T191500
DTSTAMP:20260821T081713Z
CREATED:20260419T145412Z
LAST-MODIFIED:20260821T081713Z
UID:5550-1791915300-1796152500@solvikyoga.no
SUMMARY:Vinyasa - Tirsdag. Bolk 2\, høst 2026
DESCRIPTION:Dette er timen for deg som ønsker flytsekvenser\, variasjon og dynamikk gjennom ulike versjoner av solhilsen på matten. Vinyasa Yoga (sanskrit for “flyt”) betyr “pust-synkronisert bevegelse”\, og kjernen i vinyasa er at du beveger deg fra én stilling til den neste i takt med pusten. \nI denne timen jobber vi i et litt høyere tempo\, noe som bygger både kraft\, energi og utholdenhet. Du vil utfordre kroppen på en måte som gir en helhetlig treningseffekt\, hvor styrke\, stabilitet og mobilitet utvikles samtidig. Over tid kan dette også bidra til bedre kondisjon og økt kapasitet i kroppen. \nFlytsekvensene skaper varme i muskulaturen\, noe som gjør kroppen mer mottakelig for bevegelse og bidrar til økt smidighet og bevegelighet. Samtidig aktiveres hele kroppen – fra bein og kjerne til overkropp – slik at du bygger funksjonell styrke og balanse. \nTimen gir en følelse av flyt\, fokus og tilstedeværelse\, der pust og bevegelse jobber sammen og kan gi en opplevelse av både ro og energi samtidig. \nTimen avsluttes med avspenning som hjelper nervesystemet å lande etter en aktiv praksis\, slik at du går ut med en følelse av balanse\, styrke og ro i kroppen. \nDet anbefales å ha gått nybegynnerkurs / nivå I\, der grunnleggende forståelse av teknikk og pust i egen praksis er på plass.
URL:https://solvikyoga.no/event/vinyasa-tirsdag-bolk-2-host-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Yoga-II.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
END:VCALENDAR