BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Solvik Yoga - ECPv6.17.3.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Solvik Yoga
X-ORIGINAL-URL:https://solvikyoga.no
X-WR-CALDESC:Arrangement for Solvik Yoga
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260817T080000
DTEND;TZID=UTC:20261012T090000
DTSTAMP:20260418T200340Z
CREATED:20260418T200340Z
LAST-MODIFIED:20260418T200340Z
UID:5456-1786953600-1791795600@solvikyoga.no
SUMMARY:Morgen/ Senior Yoga – Mandag\, bolk1 Høst 2026
DESCRIPTION:Det er meningen at yoga skal kunne gjøres og oppleves helsefremmende i alle aldre og livssituasjoner. Dette er en time med klassiske stillinger for alle aldre\, men vi tilpasser også med roligere øvelser for godt voksne og de som har litt ekstra fysiske utfordringer. Øvelsene kan bidra til økt bevegelighet\, bedre kroppsholdning og en sterkere og mer funksjonell kropp i hverdagen. \nGodt voksne/ senior er et yogakurs som tar hensyn til stive og skjøre ledd. Det er gode øvelser som øker blodsirkulasjonen og minsker stress i kroppen. Vi jobber med balanse og konsentrasjon\, noe som også kan bidra til økt trygghet og stabilitet. Gode pusteøvelser og avspenningsteknikker kan gi ro i kropp og sinn\, og støtte bedre søvn og restitusjon. \nVi tilpasser øvelsene til din kropp. Er det vanskelig å gjøre øvelsene liggende eller stående\, bruker vi stol og gjør sittende øvelser. Dette gjør at flere kan delta og oppleve bevegelsesglede uansett utgangspunkt. \nTimen er like fin for unge som godt voksne\, da de yogaøvelsene kan gjøres på mange varierte måter\, alt etter nivå. Timen gir rom for tilstedeværelse\, mestring og en pause fra en travel hverdag. \n 
URL:https://solvikyoga.no/event/morgen-senior-yoga-mandag-bolk1-host-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/senior2.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260818T170000
DTEND;TZID=UTC:20261007T180000
DTSTAMP:20260419T093325Z
CREATED:20260419T093313Z
LAST-MODIFIED:20260419T093325Z
UID:5464-1787072400-1791396000@solvikyoga.no
SUMMARY:Yoga Nybegynner – bolk 1\, Høst 2026
DESCRIPTION:For deg som er helt ny i yoga\, eller ønsker å bygge et solid fundament før du går videre til mer avanserte nivåer. \nVi bruker tid på å bli kjent med egen kropp og utforske hvordan du kan jobbe i de ulike øvelsene ut fra ditt eget utgangspunkt. Gjennom grunnleggende øvelser bygger du basiskunnskap med fokus på teknikk\, pust og linjering\, for å skape bedre symmetri og balanse mellom høyre og venstre side av kroppen. \nPraksisen stimulerer nervesystemet på en skånsom og regulerende måte\, og kan bidra til å redusere stress og spenninger i kroppen. Samtidig økes blodsirkulasjonen\, noe som støtter både restitusjon\, mobilitet og generell velvære. \nYogaen bidrar også til å bygge funksjonell styrke og stabilitet i kroppen\, samtidig som du gradvis øker smidighet og bevegelighet. Dette skjer gjennom bevisst arbeid i stillingene\, hvor styrke og fleksibilitet utvikles parallelt – ikke som to separate kvaliteter\, men som en helhetlig praksis. \nDu vil også gradvis utvikle økt kroppsbevissthet (propriosepsjon)\, som gjør det lettere å kjenne igjen hvordan kroppen din beveger seg og reagerer – både i praksis og i hverdagen. Over tid kan dette bidra til bedre tilstedeværelse\, mer ro i systemet og en sterkere kontakt mellom kropp og sinn. \nKurset passer for deg som er helt ny i yoga\, eller som ønsker å repetere og styrke grunnlaget før du går videre. Du kan delta så lenge det passer for deg. Vi varierer tema og fokus fra uke til uke\, slik at du får både trygghet\, progresjon og variasjon i praksisen.
URL:https://solvikyoga.no/event/yoga-nybegynner-bolk-1-host-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/meditasjon.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260819T170000
DTEND;TZID=UTC:20261007T180000
DTSTAMP:20260419T135030Z
CREATED:20260418T201012Z
LAST-MODIFIED:20260419T135030Z
UID:5462-1787158800-1791396000@solvikyoga.no
SUMMARY:Yoga I - Onsdag\, bolk 1 - Høst 2026
DESCRIPTION:YOGA I – Viderekommende \nDette er et kurs for viderekommende\, og passer for deg som har deltatt på Nybegynnerkurs\, eller et annet kurs der du har fått en introduksjon til grunnleggende yogastillinger\, mer presis og bruk av yogautstyr tilpasset din kropp. \nTimene bygger videre på klassisk yoga med fokus på pust\, balanse og styrke. Vi går dypere inn i stillingene\, jobber mer presist og utforsker mer effektive øvelser. Du vil utvikle økt forståelse for egen kropp\, bevegelsesmønster og samspillet mellom pust og bevegelse. \nKurset passer for deg som har deltatt på andre kurs der teknikk og bruk av yogautstyr allerede er kjent. Øvelsene kan modifiseres ved behov. \nDette kurset er for deg som ønsker å utforske yogapraksisen din videre og bli tryggere i både øvelser\, pust og kroppslig tilstedeværelse.
URL:https://solvikyoga.no/event/yoga-i-onsdag-bolk-1-host-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Yoga.jpeg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260819T181500
DTEND;TZID=UTC:20261007T191500
DTSTAMP:20260419T094938Z
CREATED:20260419T094938Z
LAST-MODIFIED:20260419T094938Z
UID:5475-1787163300-1791400500@solvikyoga.no
SUMMARY:Yoga for Rygg - onsdag. Bolk 1\, høst 2026
DESCRIPTION:Kurset passer for alle\, både nybegynnere og viderekommende. Fokus i timen er yogaøvelser for ryggen. Vi jobber med å øke smidighet og bevegelighet i hele baksiden av overkroppen\, for å forebygge og redusere ryggplager\, samt bygge en sterkere og mer funksjonell rygg. \nGjennom bevisst arbeid med øvelser og pust jobber vi med å redusere spenninger og blokkeringer som ofte setter seg i rygg\, nakke og skuldre. Dette kan være relatert til stress\, feilbelastning over tid\, ensformige og repeterende bevegelser i arbeidshverdagen\, eller tidligere skader. Også mentale og emosjonelle faktorer som stress\, nedstemthet\, vintertrøtthet og dårlig søvn kan påvirke ryggen og gi seg utslag som smerter og stivhet i korsrygg\, skuldre eller nakke. \nÅ ta vare på ryggen handler ikke bare om å unngå smerte\, men også om å støtte kroppens helhetlige funksjon. En sunn og bevegelig rygg bidrar til bedre holdning\, mer fri pust\, økt sirkulasjon og bedre energiflyt i kroppen. Dette kan igjen gi mer overskudd\, bedre fokus og økt livskvalitet i hverdagen. \nI timen bruker vi yogautstyr som yogapute\, blokker\, belte og pledd for å tilpasse øvelsene til hvordan kroppen føles her og nå. Dette gjør det mulig å jobbe skånsomt og presist\, samtidig som kroppen får støtte til å gi slipp på unødvendig spenning. \nVed mye smerter\, vedvarende plager eller større utfordringer i rygg\, nakke eller kropp\, anbefales det å velge rolig yoga\, lunsjyoga eller restorative timer. I disse timene får nervesystemet mer ro\, og kroppen får bedre mulighet til å restituere\, slippe spenninger og jobbe i et tryggere og mer gjenoppbyggende tempo. Ved behov kan også private timer være et godt alternativ\, der øvelsene tilpasses helt individuelt med tett oppfølging og justeringer etter din kropp og din situasjon.
URL:https://solvikyoga.no/event/yoga-for-rygg-onsdag-bolk-1-host-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Backcare.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260819T193000
DTEND;TZID=UTC:20261007T203000
DTSTAMP:20260419T095143Z
CREATED:20260419T095143Z
LAST-MODIFIED:20260419T095143Z
UID:5477-1787167800-1791405000@solvikyoga.no
SUMMARY:Yoga for Menn - Onsdag. Bolk 1\, høst 2026
DESCRIPTION:Dette er en yogatime spesielt tilrettelagt for menn. Enten du kjenner på spenninger og stivhet i kroppen\, sliter med ryggplager\, trener mye løping\, sykling\, styrke\, eller bare trenger et avbrekk fra stress\, kan yoga være det som gir balanse til både kropp og hode. \nYoga handler ikke om å være myk eller fleksibel – det handler om å møte kroppen der den er\, og gradvis bygge styrke\, bevegelighet og tilstedeværelse. \nI dagens samfunn er mange utsatt for stillesittende arbeid\, lange dager foran skjerm\, tunge løft eller ensidige bevegelser. Dårlige arbeidsstillinger\, stramme hofter\, vond rygg og anspent nakke er blitt vanlig – og stress legger seg som en ekstra byrde på kroppen. Her kan yoga gjøre en stor forskjell. \nGjennom enkle\, men effektive øvelser løsner du opp i spenninger\, styrker kjernemuskulaturen og forbedrer kroppsholdningen. Samtidig lærer du å puste dypere og roe ned både uro og tankekjør – noe som er gull verdt i en travel hverdag. \nMange opplever at yoga gir bedre restitusjon\, forebygger skader og forbedrer både balanse\, bevegelighet og mental tilstedeværelse. I tillegg gir det et rom for å senke skuldrene og gi kroppen og sinnet det de faktisk trenger. \nDu trenger verken være myk eller godt trent – du trenger bare møte opp.
URL:https://solvikyoga.no/event/yoga-for-menn-onsdag-bolk-1-host-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Nybeg.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260820T110000
DTEND;TZID=UTC:20261008T120000
DTSTAMP:20260419T095518Z
CREATED:20260419T095518Z
LAST-MODIFIED:20260419T095518Z
UID:5479-1787223600-1791460800@solvikyoga.no
SUMMARY:Lunsj Yoga - Torsdag. Bolk 1\, høst 2026
DESCRIPTION:Lunsj Yoga – ro og påfyll midt på dagen \nLunsj Yoga er en rolig og nærende yogatime som gir deg mulighet til å stoppe opp\, hente deg inn og gi kroppen det den trenger – midt i en travel dag. Timen er designet for å skape balanse mellom aktivitet og hvile\, og passer like godt for nybegynnere som for deg med erfaring fra yoga. Timen utfyller Rolig Yoga og har samme myke\, gjenoppbyggende fokus\, men er tilpasset et kortere tidsrom midt på dagen. \nTimen er delt i to deler: \nFørste del – rolig\, aktiv bevegelseI den første delen jobber vi med rolige\, aktive yogastillinger som styrker og mobiliserer nakke\, skuldre\, rygg og hofter – områder som ofte blir belastet av stillesitting\, ensidig arbeid eller stress. Øvelsene utføres i et rolig tempo med fokus på kroppskontakt\, stabilitet og bevisst bevegelse. Målet er å øke sirkulasjon\, redusere spenninger og gi kroppen en følelse av støtte og trygghet\, samtidig som nervesystemet stimuleres på en balansert og regulerende måte. \nAndre del – restitusjon\, pust og avspenningI den andre delen av timen senkes tempoet ytterligere. Her jobber vi med restorative og gjenoppbyggende øvelser som gir kroppen rom til å hvile\, slippe spenninger og hente seg inn. Stillinger holdes over litt lengre tid og kombineres med rolige pusteteknikker og guidet avspenning. Denne delen hjelper kroppen inn i det parasympatiske nervesystemet – “rest and digest” – hvor vagusnerven aktiveres og støtter dypere ro\, restitusjon og balanse i både kropp og sinn. \nEn time for restitusjon og balanseLunsj Yoga har et tydelig fokus på restitusjon\, tilstedeværelse og egenomsorg. Selv om timen er kortere og mer kompakt enn Rolig Yoga\, har den samme gjenoppbyggende effekt – bare mer tilpasset en pause midt på dagen. \nTimen passer spesielt godt for deg som: \n\nhar skader\, smerter eller spenninger i kroppen\nønsker yoga som restitusjonstrening\nkjenner på stress\, uro eller høy belastning i hverdagen\ntrenger en myk\, men effektiv pause i løpet av dagen\n\nDu går fra timen med en følelse av ro\, økt bevegelighet og ny energi – klar til å møte resten av dagen med mer overskudd og bedre kontakt med kroppen.
URL:https://solvikyoga.no/event/lunsj-yoga-torsdag-bolk-1-host-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/unnamed.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260820T181500
DTEND;TZID=UTC:20261008T191500
DTSTAMP:20260419T095907Z
CREATED:20260419T095907Z
LAST-MODIFIED:20260419T095907Z
UID:5481-1787249700-1791486900@solvikyoga.no
SUMMARY:HIIT/ Styrke - Torsdag. Bolk 1\, høst 2026
DESCRIPTION:HIIT / Styrke – smart\, effektiv og helhetlig trening \nHIIT / Styrke er en effektiv og variert helkroppstime der styrke\, puls og kroppsbevissthet kombineres på en trygg og gjennomtenkt måte. Timen er lagt opp slik at alle skal oppleve mestring – uansett erfaring\, form eller utgangspunkt. \nDu styrer selv intensiteten. Fokus ligger på kvalitet fremfor kvantitet\, og på å lære hvordan du kobler på muskulaturen riktig for å trene smart og få best mulig utbytte av øvelsene\, uavhengig av nivå eller tilpasning. Kroppsbevissthet\, teknikk og god linjering står sentralt gjennom hele timen. \nOppbygging av timen (med små justeringer ved behov): \n\n\nPust og kort meditasjonVi starter med rolig pust og tilstedeværelse for å jorde deg\, lande i kroppen og koble på fokus i nuet. \n\n\nMobilitet / yogaMyke bevegelser og mobiliserende øvelser for å varme opp kroppen\, øke smidighet og forberede muskler og ledd på videre arbeid. \n\n\nHøyintensitet styrke- og kroppsvektøvelserEffektive øvelser for hele kroppen\, med variasjoner og tilpasninger slik at alle kan delta på sitt nivå. Øvelsene justeres etter behov og eventuelle utfordringer på matta\, med mål om trygg gjennomføring og mestring for alle. \n\n\nAvspenning og restitusjonTimen avsluttes med rolige\, restorative øvelser som gir kroppen mulighet til å roe ned\, slippe spenninger og hente seg inn. \n\n\nVi trener barføtt for å styrke føtter og ankler\, forbedre balanse og øke kroppskontakten. Det gir også bedre forutsetninger for god teknikk og stabilitet i hele kroppen. Yogautstyr og annet utstyr brukes aktivt som støtte for å tilpasse øvelsene. \nNivåTimen passer for både nye og erfarne deltakere – fra utrente til godt trente. Dette er en lavterskel styrketime der øvelsene tilpasses individuelt\, og hvor målet er at alle skal føle seg trygge\, sett og oppleve mestring.
URL:https://solvikyoga.no/event/hiit-styrke-torsdag-bolk-1-host-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Treningskurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Bodyweight.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260902T093000
DTEND;TZID=UTC:20261007T103000
DTSTAMP:20260825T090706Z
CREATED:20260419T143037Z
LAST-MODIFIED:20260825T090706Z
UID:5527-1788341400-1791369000@solvikyoga.no
SUMMARY:Sterk Mamma - trening etter fødsel der baby er med. Bolk 1\, høst 2026
DESCRIPTION:En trygg og inspirerende gruppetime for deg som ønsker å trene og ha babyen din med. Her får du mulighet til å styrke kroppen etter svangerskap og fødsel sammen med andre mødre i samme livsfase. \nVi fokuserer på: \n\nFunksjonell styrketrening\nStabilitet og bevegelighet\nOpptrening av kjerne- og setemuskulatur\nBekkenbunn og bevissthet omkring pusten\n\nTimen passer fra etter 6-ukers kontroll for mammaer (8 uker etter keisersnitt)\, i samråd med jordmor eller lege. \nØkten består av enkle og effektive øvelser – noen gjør du alene\, og noen kan du gjøre sammen med babyen. Baby kan: \n\nLigge på et pledd ved siden av deg\nSitte i vippestol\nVære med i bæresele\nHoldes i armene under enkelte øvelser– alt tilpasses babyens alder og utviklingsstadium.\n\nDette er en inkluderende og fleksibel time hvor både mamma og baby er velkommen – enten baby er i krabbestadiet\, liker å ligge rolig\, eller helst vil være tett inntil. Amming\, flaskemating og bleieskift tar du selvfølgelig når det passer for dere – her følger vi babyens rytme og behov. \n\nEn variert time med innslag av: \n\nMobilitet\nStyrke og funksjonell trening (TABATA/ sirkeltrening)\nSkånsomme øvelser ved bruk av egen kroppsvekt og strikker.\nPilates\, Yoga –  kjernefokus\n\n6-ukers kurs\, uke 36 – 41\, kr. 1238 \nBolk 2\, 8 -ukers kurs\, uke 42 – 49\, kr. 1650
URL:https://solvikyoga.no/event/sterk-mamma-barsel-trening-bolk-1-host-2026/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Yogakurs
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/uri_ifs___M_q9Fc74vjv_nCtXASJvtAao6KAAYgE8RWsttCF8KRv7I.webp
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260907T163000
DTEND;TZID=UTC:20261214T173000
DTSTAMP:20260903T203303Z
CREATED:20260903T203303Z
LAST-MODIFIED:20260903T203303Z
UID:5878-1788798600-1797269400@solvikyoga.no
SUMMARY:Seonmudo trening
DESCRIPTION:Seonmudo er en koreansk kampkunst og meditasjonstradisjon som fokuserer på å oppnå harmoni mellom kropp og sinn. Seonmudo betyr «veien til zen-kampkunst» og kombinerer kampsportteknikker med meditasjon og pusteøvelser. \nSeonmudo er kjent for sine myke og flytende bevegelser som fremmer indre ro og balanse. \n\nMeditasjon og pusteøvelser: Seonmudo legger stor vekt på meditasjon og pusteøvelser for å oppnå mental klarhet og ro.\n\n\nKampsportteknikker: Seonmudo omfatter en rekke kampsportteknikker\, inkludert spark\, slag og blokkeringer\, som utføres med fokus på kontroll og balanse.\n\n\nHelse og velvære: Seonmudo-trening bidrar til bedre fysisk og mental helse og velvære.\n\n\nÅndelig utvikling: Seonmudo er en åndelig praksis som tar sikte på å oppnå indre fred og harmoni.\n\nSeonmudo kan utføres av alle uansett alder\, kjønn eller fysikk. Den første delen av treningen er rolig med sittende meditasjon\, zen yoga og qigong. Den andre delen er dynamisk trening som omfatter gymnastikk og kampkunst. Yoga og Seonmudo har mange likheter\, selv om de har ulike kulturelle røtter – Yoga fra India og Seonmudo fra Korea. Begge er mer enn bare fysisk trening; de er helhetlige praksiser som kombinerer kropp og sinn. Målet for begge er bedre fysisk helse og mentalt velvære: Yoga og Seonmudo fremmer styrke\, fleksibilitet og mentalt fokus. Seonmudo tilbyr en unik mulighet til å kombinere yogas ro og fleksibilitet med kampsportens kraft og dynamikk. \nTreningen ledes av Torstein Nielsen og Hanne Højbak-Nielsen\, 1. Dan. \n\nSeonmudo-treningen er i privat regi og er ikke i ordinær timeplan på Solvik Yoga. \nTreningstid: mandager kl. 16.30 – 17.30 \nOppstart mandag 17. august. \n\nPris kr. 450 per måned. \nPåmelding: post@solvikyoga.no \n\nOppsigelse: Én måneds oppsigelsestid. Oppsigelse må meldes skriftlig senest siste dag i inneværende måned og gjelder fra påfølgende måned. \n\n\n\nMer om instruktørene: \nHøsten 2023 gikk reisen til Sør-Korea. Der besøkte Torstein og Hanne Golgulsa-tempelet\, hvor de ble introdusert for seonmudo – en koreansk treningsform som kombinerer meditasjon\, kampkunst og pusteteknikker. \nFra Korea til Norge \nSeonmudo er fortsatt lite kjent i Norge\, men mens Torstein og Hanne var i Korea kom de i kontakt med Katja i Haugesund. Hun har trent seonmudo i flere år og har siden vært deres instruktør. Klubben i Haugesund har også hatt besøk av instruktører fra Golgulsa-tempelet – senest sommeren 2025 hvor både Hanne og Torstein deltok. \nPasser for alle \nSeonmudo er egnet for alle\, uansett alder\, kjønn eller fysisk nivå. Treningen kan tilpasses individuelt og gir både fysisk styrke\, fleksibilitet og indre ro. \nYoga og seonmudo – en berikende kombinasjon \nHanne og Torstein har praktisert yoga hos Solvik gjennom flere år. «For oss er yoga er en helhetlig praksis for både både kropp og sinn. Den er fleksibel og tilgjengelig for alle nivåer\, og er en fantastisk vei til bedre livskvalitet. \nSelv om yoga og seonmudo har ulike kulturelle røtter – yoga fra India og seonmudo fra Korea – deler de mange likhetstrekk. Begge er mer enn bare fysisk trening: de er helhetlige praksiser som integrerer bevegelse\, pust og tilstedeværelse. Mens yoga er mer statisk og rolig\, er seonmudo i tillegg mer dynamisk og med elementer fra koreansk kampkunst. \nI dag kombinerer vi yoga og seonmudo i vår praksis. For oss er det den ideelle måten å finne balanse – både fysisk og mentalt.» \n\nHanne Højbak-Nielsen er utdannet gruppeinstruktør i fysioterapi. \nTorstein Nielsen er A-treningsleder Norges Idrettsforbund.
URL:https://solvikyoga.no/event/seonmudo-trening/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/Hanne-Torstein-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260917T121500
DTEND;TZID=UTC:20261015T131500
DTSTAMP:20260828T080009Z
CREATED:20260828T075945Z
LAST-MODIFIED:20260828T080009Z
UID:5850-1789647300-1792070100@solvikyoga.no
SUMMARY:Babymassasje - 5 uker kurs med Isabella Figved
DESCRIPTION:Velkommen til 5-uker Babymassasjekues med Isabella Figved.\n\nPå kursene står fokuset på mer enn selve massasjen. Babymassasje handler også om samspill\, tilknytning og kommunikasjon med barnet. Deltakerne får lære om temaer som babyens signaler\, søvn\, uro\, mageplager og hvordan berøring kan bidra til ro og velvære i hverdagen.\n\nKurset inkluderer:\n Massasjeolje til bruk hjemme Kursmateriell 3 måneders tilgang til Lille-appen 5 samlinger á 1\,5 time Veiledning og oppfølging gjennom hele kurset\n\n—–\nVisste du at berøring er babyens første språk? \n\nFør babyen forstår ordene dine\, kjenner den tryggheten i hendene dine.\n\nBabymassasje handler ikke bare om massasje. Det handler om nærhet\, kontakt og små øyeblikk som styrker båndet mellom deg og barnet ditt.\n Rolige stunder sammen Styrket tilknytning Økt forståelse for babyens signaler Kan bidra til mindre uro og magevondt\n\n\nNoen babyer trenger ikke mindre armer. De trenger flere.\nSmå barn er laget for nærhet.\nPå babymassasje lærer du ikke hvordan du skal “fikse” babyen din. Du lærer hvordan du kan møte babyens behov med trygghet\, ro og tilstedeværelse.\n\n——\nHvorfor elsker så mange foreldre babymassasje?\n Fordi det gir en fast stund med nærhet hver dag Fordi mange opplever mindre uro og luft i magen Fordi de blir tryggere på å lese babyens signaler Fordi det er godt for både baby og foreldrene\n\n\nMer om Isabella:\nIsabella Figved er mamma til tre gutter\, grunnlegger av Lille Babylykke og sertifisert instruktør i babymassasje gjennom International Association of Infant Massage (IAIM)\, verdens største organisasjon for babymassasje.\n\nHun har studert økonomi og administrasjon ved BI og byggingeniørfag ved OsloMet\, og har en variert yrkesbakgrunn innen kundeservice\, administrasjon\, ledelse og økonomi. Gjennom flere år har hun hatt roller blant annet innen bank\, treningssenterbransjen og som CFO/resepsjonsansvarlig ved tannklinikk.\n\nInteressen for babymassasje startet da hun selv oppdaget hvor mye det betyr å forstå babyens signaler og behov. Erfaringene hun har gjort seg som mamma\, kombinert med fagkunnskapen fra utdanningen\, inspirerte henne til å starte Lille Babylykke\, hvor hun deler kunnskap om hvordan nærhet\, berøring og tilstedeværelse kan bidra til trygghet og god kontakt mellom foreldre og barn.\n\n\nIntropris: kr. 1599\nOrdinær pris kr. 1799\n\nPris inkluderer:– massasjeolje– kursmateriell– 3 måneders tilgang til Lille-appen.\n\nDette er et eget kurs og går utenom ordinær timeplan.\n\nPåmelding: post@solvikyoga.no\nPåmeldingsfrist: 10. september\n\n\n\n\n\nMinimum antall påmeldte. Bindende påmelding
URL:https://solvikyoga.no/event/5850/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/b-2.jpg
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:post@solvikyoga.no
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261001T193000
DTEND;TZID=UTC:20261126T210000
DTSTAMP:20260713T114522Z
CREATED:20260529T130701Z
LAST-MODIFIED:20260713T114522Z
UID:5604-1790883000-1795726800@solvikyoga.no
SUMMARY:TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) -7 ukers kurs med Johanne Stokka Fjelde på Jørpeland
DESCRIPTION:TRE-kurs på Jørpeland \nInstruktør: Johanne Stokka Fjelde v/Ventralen \nSted: Solvik Yoga \nKjenner du at kroppen sjelden får helt landet\, selv når du setter deg ned? \nMange av oss lever med et høyere spenningsnivå enn vi er klar over. Stress\, høyt tempo og belastninger kan sette seg som uro\, anspenthet\, dårlig søvn eller en følelse av å være «på» litt for ofte. \nDenne høsten inviterer Ventralen og Solvik Yoga til et 7-ukers TRE-kurs på Jørpeland. \nTRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) er en enkel og kroppslig metode som kan bidra til mer ro\, avspenning\, regulering og kontakt med kroppens egne ressurser. \nKurset passer både for deg som ønsker mer overskudd i hverdagen og for deg som er nysgjerrig på hvordan kroppen kan støtte stressmestring og restitusjon. \n Små grupper (maks 8-10 deltakere)\nTett oppfølging\nTrygge rammer\nPraktiske øvelser du kan ta med deg videre \n  \nOppstart: Torsdag 1. oktober \nKursdatoer: \n1. oktober\n8. oktober\n22. oktober\n29. oktober\n5. november\n12. november\n26. november \n\nEarly Bird innen 1. august: kr 3.100\nOrdinær pris: kr 3.500\n\n  \nPåmelding: post@ventralen.no \n  \nPåmeldingsfrist: 24. september \n  \nFoto: Johanne Fjelde
URL:https://solvikyoga.no/event/tre-tension-trauma-releasing-exercises-7-ukers-kurs-med-johanne-stokka-fjelde-pa-jorpeland/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
CATEGORIES:TRE - Tension
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/TRE-scaled.jpeg
ORGANIZER;CN="Ventralen":MAILTO:http://post@ventralen.no
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261007T093000
DTEND;TZID=UTC:20261125T103000
DTSTAMP:20260825T090901Z
CREATED:20260825T084816Z
LAST-MODIFIED:20260825T090901Z
UID:5834-1791365400-1795602600@solvikyoga.no
SUMMARY:Sterk Mamma - trening etter fødsel der baby er med. Bolk 2\, høst 2026
DESCRIPTION:STERK MAMMA\nEn trygg og inspirerende gruppetime for deg som ønsker å trene og ha babyen din med. Her får du mulighet til å styrke kroppen etter svangerskap og fødsel sammen med andre mødre i samme livsfase. \nVi fokuserer på: \n\nFunksjonell styrketrening\nStabilitet og bevegelighet\nOpptrening av kjerne- og setemuskulatur\nBekkenbunn og bevissthet omkring pusten\n\n  \nTimen passer fra etter 6-ukers kontroll for mammaer (8 uker etter keisersnitt)\, i samråd med jordmor eller lege. \nØkten består av enkle og effektive øvelser – noen gjør du alene\, og noen kan du gjøre sammen med babyen. Baby kan: \n\nLigge på et pledd ved siden av deg\nSitte i vippestol\nHoldes i armene under enkelte øvelser– alt tilpasses babyens alder og utviklingsstadium.\n\n  \nDette er en inkluderende og fleksibel time hvor både mamma og baby er velkommen – enten baby er i krabbestadiet\, liker å ligge rolig\, eller helst vil være tett inntil. Amming\, flaskemating og bleieskift tar du selvfølgelig når det passer for dere – her følger vi babyens rytme og behov. \n\nEn variert time med innslag av: \n\nMobilitet\nStyrke og funksjonell trening (TABATA/ sirkeltrening)\nSkånsomme øvelser ved bruk av egen kroppsvekt og strikker.\nPilates\, Yoga –  kjernefokus
URL:https://solvikyoga.no/event/sterk-mamma-trening-etter-fodsel/
LOCATION:Solvik Yoga\, Stålverksvegen 63\, Skallstøperiet\, 2. etasje\, Jørpeland\, Norway
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://solvikyoga.no/wp-content/uploads/uri_ifs___M_q9Fc74vjv_nCtXASJvtAao6KAAYgE8RWsttCF8KRv7I.webp
ORGANIZER;CN="Solvik Yoga":MAILTO:https://solvikyoga.no/
END:VEVENT
END:VCALENDAR